Highline 品牌故事

日本(Japan)第一咖啡品牌 罗多伦(Doutor) 以“为人们的轻松与活力”为理念

Post Views: 45,519 引言 已拥有1222家连锁店的罗多伦(Doutor)咖啡店,吸引的是上了年纪的日本(Japan)人。它价位很低,环境不甚浮华考究,店里允许顾客吸烟。在经济萧条、收入不景气的形势下,人们都被罗多伦的低价位所吸引。现在就随《大橙报》来了解日本第一家欧式咖啡店的成长故事。 在日本东京(Tokyo,Japan)最繁华的银座街区并木大道(Ginza)上有一座富有贵族气派的罗多伦(Doutor)大厦。在大楼的底层,是一家罗多伦咖啡馆。到这里喝一杯咖啡需要在门外排队坐候。室内有顾客起身,服务生会把客人送出门外,引领新客人进门时,桌面已经清理干净。 如今,罗多伦集团在日本(Japan)、韩国(South Korea)及中国(China)台湾(Taiwan)拥有1500多家咖啡馆,在南美(South America)有着自己的咖啡庄园,在夏威夷(Hawaii)有着自己的培训及疗休养基地。 作为一个亚洲(Asia)国家,日本的国民历来以茶为主要饮料,茶道已经成为日本的文化组成部分。在一个以茶为主要饮料的国家,罗多伦咖啡连锁店的快速崛起,成为经济学家及社会学家研究的课题。 1980年4月,罗多伦1号店在东京的原宿(Harajuku)诞生。“为人们的轻松与活力”的经营理念,加上“价格便宜”、“服务迅速”,“味道不亚于全程服务店”等特点,还有日本第一家欧式咖啡店的形象,罗多伦的攻势如水银泻地,一发而不可收。 首先是价格政策,一杯咖啡的价格比起各咖啡店的水平少了近半,更让人容易接受。其次是味道以及气氛,便宜也不能偷工减料,从咖啡到面包、香肠,直至店内装饰的绘画、摆设的花卉、用具、照明、清扫等环节无不精心设计,贯彻了“让顾客喜欢”的原则。 罗多伦的经营理念得到了顾客的肯定,发展成日本最大的咖啡厅连锁店。日本国内以每年100家店的速度扩张,将来在日本全国形成3000家店的大连锁。 除了柜台式服务的连锁店之外,罗多伦也尝试新的全程服务方式,开设正宗原味式的咖啡店Le cafe Doutor, 以满足多样化的顾客需要。此外,为了提高咖啡的品质,该公司正在积极开发夏威夷卡纳地区面积达67万平方米的庄园,使它发展成为稳定的咖啡豆供应基地,以便稳定地提供高品质的咖啡。下一步,为了确保食品原材料的供给,还考虑在日本以及亚洲各地以独资或者合资的方式建立供给基地。 罗多伦咖啡馆的创始人是年逾七旬的鸟羽博道(Toriba Hiromichi,下简称鸟羽),如今,他已经把罗多伦株式会社(Doutor Coffee Co Ltd)社长的职位禅让给自己的儿子–鸟羽丰。但他依然是罗多伦王国的引路人和最高决策者。 鸟羽于1937年出生于琦玉县深谷市(Fukaya,Saitama)。他16岁离开家乡,只身来到东京打工,19岁成为一家咖啡店的店长。此后,他又远赴巴西圣保罗(Sao Paulo,Brazil)的一家咖啡馆工作,并学会了各种咖啡的制作。 1962年,已经回到日本的鸟羽开始了咖啡加工和销售事业。1971年,鸟羽到欧洲(Europe)考察各国咖啡界的动向。在巴黎香榭俪舍大街(Avenue des Champs-Élysées,Paris),鸟羽看到人们站在柜台前边喝咖啡边吃面包边聊天的情景,让他充满了憧憬,他坚信总有一天日本人也会这样。 在鸟羽看来,咖啡在日本的兴起一是天时,二是人为。二战结束后,日本经济正处于萧条期,咖啡在日本属于奢侈品,是一种高端消费。当时,喝一杯咖啡至少300至500日元,加上小点心,人均消费额达1000至2000日元。上世纪70年代末,经过高速增长的日本已进入大众化消费时代,咖啡摆脱了奢侈品形象,成为了大众消费品进入日常生活。 他回忆时说:“我不断地问自己,我为什么开咖啡馆?一杯咖啡的功效是什么?最终我明白了我的使命:人们需要交流场所,心灵也需要调整。我需要为人们提供这样的交流场所,让更多的国民走进咖啡馆,为人们提供轻松与活力。” 有了使命感和经营理念,鸟羽开始设计罗多伦的社训、方针和制度。 为了能让更多的消费者走进轻松明快的环境,喝到醇香可口的咖啡,需要在店内营造轻松休闲的气氛,鸟羽亲自设计咖啡馆的格局,使顾客走进咖啡馆时感受到了轻松和温情。 同时全面推行低价格策略。在罗多伦喝一杯咖啡,只需要150至200日元,加上小食,人均消费额不过300日元,与其他咖啡馆的价钱相差几倍。这一变革使人们生活上有了明显变化,不仅咖啡便宜了,消费降低了,而且环境气氛好了,从而改变人们喝咖啡的方式,即改变了人们的消费生活方式。 1980年,鸟羽在东京创立日本首家自助式连锁咖啡店,此后便一发而不可收。如今,罗多伦咖啡连锁店遍及整个日本,成为日本第一、全球第二的连锁咖啡品牌王国。 企业的产品来自人格 有人格才有产品品质 鸟羽十分注重罗多伦的企业文化。他表示说:“同样两家咖啡馆,一家光想着赚钱,另一家有使命感,前者必然输给后者。因为一家企业的产品来自人格,有了人格才会有产品的品质。” 鸟羽为此亲自为罗多伦的员工撰写了数万字的《DOUTOR的成功法则》。 他说:“在实践中经过总结经验,确立公司的基本方针。有这么4条:1、我们的使命是追求最高的品质,并为更多的顾客带来幸福和满足感;2、我们的任务是不断提供对客户的发展繁荣有价值的信息、计划和体系;3、我们的义务是以奉献,信赖,感谢为方针,努力进步,不断钻研,完成日常业务;4、我们的目的是通过公司的发展,积极为社会做出贡献,实现别人的也包括自己的幸福生活。” 此外,鸟羽还有7条座右铭,即:1、通过一杯香醇的咖啡,给人们带来闲适与健康,并引导人们保持积极向上的活力;2、公司的管理应该是严厉中带着人情味;3、所谓经商是指,通过工作,给人们提供帮助;4、一个人的伟大,是由他为其他人带来多少幸福所决定;5、所谓好的事物,是指能够触动内心,引发共鸣;6、不先考虑损益,而是先考虑是否正确;7、能为别人创造财富的人才能获得财富。 如今,《罗多伦的成功法则》已经成为日本书店的畅销书,成为大学营销学的教材。 DOUTOR的精神 永远不会因为某个人而倒下 鸟羽曾经说过:音乐、陶艺、美术、体育等,无论任何领域,被称为名人、名角的人,最初都是从模仿前人出发,然后超越前人不断精进。天才画家毕加索(Picasso)在年轻时,也是参考朋友的构图,培养自己画家的素质。说难听点就是剽窃,甚至还因为“毕加索来了,自己的作品就会被剽窃,这可让人受不了”,在毕加索出现时,周围的画家都会把自己的作品藏起来的传说。连毕加索最初都是从模仿、临摹出发。 “因此,我们见到优秀的人物、优秀的事物,也应该毫不羞耻地认真模仿学习。我在创业期也认真彻底地阅读了(松下(Panasonic)创办人)松下幸之助(Konosuke Matsushita)、土光敏夫(Toshiwo Doko)等很多人的书籍,记住了这些代表日本的经营者在何时思考什么、做出何种行动。” 鸟羽表示,自己受中国文化的熏陶,尤其是孔子和老子,因此敬畏自然,仁者爱人,“只有付出爱,才会得到自然的回馈,达到人与自然的和谐共生。”让鸟羽感到自豪的是,自己的儿子成为罗多伦的继承人之后,已全盘继承了罗多伦的经营理念,并且与全体罗多伦员工一起光大着DOUTOR的精神,“即使某个人倒下了,但DOUTOR的精神永远不会倒。”

国际动态与经济

亚洲500加盟品牌 相约2015年中国特许展(China Franchise Expo 2015)

Post Views: 39,631 投资创业加盟盛筵–“2015年度中国特许展”(China Franchise Expo 2015),于2015年5月16日开始在北京国家会议中心(China National Convention Center)盛大开幕。 作为亚洲(Asia)最大规模的特许加盟展览会,“中国特许展”已走过了16年的光辉历程,已帮助数千个特许加盟品牌拓展连锁版图,打造出众多耳熟能详的知名品牌。 这一届展会,从展览规模、参展品牌数量、参展品牌行业分布广泛度等方面都较往届有了新的突破,展览面积4万平方米,参展品牌近500个涉及80多个行业,覆盖了社会生活的方方面面,提供给投资者多种多样的选择,是投资创业不容错过的好机会。 此次参展的品牌,涉及行业和投资金额非常广泛。从行业上讲,包括便利店、茶叶、红酒、食品、化妆品、礼品饰品、家居用品、成人用品、快餐、咖啡馆、休闲饮品、特色小吃、教育培训、洗衣洗染、连锁酒店、美容美体、图文影像,和金融服务等,有非常大的选择空间。 从投资的金额上说,既有上100万元的大项目,也有10万元左右的小项目。无论是事业有成的的企业家、公司白领,还是小有积蓄的工薪阶层、大学毕业生,都有可能找到适合自己工作经历和投资能力的项目。 餐饮业一直是特许加盟创业投资的重点关注方向,2015年展会热度不减。展会现场有各式餐饮品牌50多家,全聚德(Quanjude)、韩古风、京城御面堂(JingchengYumiantang)、Waffleyami、六香、锅品面吧(Guopin Noodle Bar)、永和(Yonghe)、金龟馅饼(Huojingui)、格朗合(Gelanghe)、康仔等,为投资人带来更多投资机会。 而各种休闲饮料、冰淇淋品牌,因其良好的市场环境和投资回报,将让品牌总部以及投资人取得双赢。此次展会有MM魔法分子(JMW)、优古丽诺(Yogorino)、觅城鲜饮(Miss City)、冰雪时光(DairyTime)、20GE冰淇淋、碰碰凉(Pop Land)、蒂娜朵拉、Playworld、浆宝(Jungbo)、可莉丝口等40余个休闲饮品,以及冰淇淋类品牌参展。 随着消费水平的提高,普通消费者对咖啡等西式饮料的消费观念改变,带来了巨大的市场潜力。此次展会上猫屎咖啡(Civet Coffee)、易思凯斯(Esquires Coffee)、巴黎咖啡(Les DeuxMagots)、ANNIE&FRIENDS、英伦时光(Eng Time)、华夫班特(Waffle Bant)、迪欧咖啡(Diocoffee)、SPR咖啡(SPR COFFEE)、韩咖啡(Hankafei)、爵士岛(JSD Coffee)等咖啡店品牌共同亮相,为广大的投资人带来更多投资选择。 中国(China)幼儿教育市场经过10多年的发展,已进入较为稳定的发展时期,“望子成龙”是每个家长的心愿,重视教育是中华民族的优良传统,因此每一个家庭对教育的投资都是毫不吝啬的,只要是跟孩子的教育有关的,家长都会倾其有地付出,幼儿教育实在是个大金矿。 此次参展的幼儿教育品牌有芝麻街英语(Sesame Street English)、斯玛特(Smartpass)、艺象标(Artwee)、I see灰姑娘(I See Kids)、东方童(Dongfangtong)、海凡教育、爱贝国际少儿英语(Abiechin)、红黄蓝(Honghuanglan)、优胜教育(Youwinedu)、特特乐(Tetele)等20余家,涉及幼儿舞蹈、钢琴、潜能的开发培养、英文培训、学习辅导等。 连锁品牌和投资人嘉年华 参与者享受诸多增值服务 随着中国经济的日益繁荣,无论是企业还是个人,对于金融服务的需要也变得了更加多样而强烈。第三方金融服务公司的出现可谓是正当其时。这些公司通过对各类金融资源的整合,结合安全、快速、完善的业务操作,为广大中小企业以及个人客户提供专业高效的理财与融资服务,力促平台两端的投融资行为更加安全、规范、高效。 在盘活民间资本、解决中小企业融资难题,促进区域经济的腾飞等多个方面起到积极的作用。 金融服务引入连锁经营,是商业模式的创新,也为特许经营打造一个新的商业体系。投资人除了传统的餐饮、美容、洗衣、汽修等行业,又多了新的投资渠道。 2015年度的中国特许展首站位于北京(Beijing)。这个站点不仅是一个展览会,现场举办的精彩活动,让其成为连锁品牌和投资人的特许嘉年华。 在这里除了可找项目之外,到访者还可以听专家讲座,增加选择项目以及抵抗风险的认知能力;此外,到访者还可以免费品尝美食,一饱口福,用味蕾来鉴别餐饮品牌的实力;他们还可以观看咖啡拉花表演,对接特许百强,跟连锁品牌互动,享受诸多的增值服务。 中国100强特许连锁企业 销售规模达4280亿人民币 另一方面,中国连锁经营协会(CCFA)在特许展上发布了2014中国特许连锁100强企业榜单,并指在开店的区域选择上四线城市受到关注。 根据统计,2014年,中国特许连锁100强企业销售规模达4280亿人民币,拥有连锁店12万4086个,其中加盟店9万7068个,每家企业平均拥有店铺1241个。

专栏

金融的核心是跨时间、跨空间的价值交换。

Post Views: 41,752 金融到底是怎么回事?危机之后,金融市场是否会终结?人类社会为什么要金融市场?金融交易除了让华尔街、金融界赚钱之外,对社会到底有没有贡献、有没有创造价值?如果有的话,是如何贡献的?如何创造价值的?金融的逻辑是什么? 如果你对这些一连串问题充满疑惑的话,那么由陈志武著作的《金融的逻辑》一书非常值得你阅读,因为作者特别从上述问题进行研究以及写这本著作。陈志武本身美国耶鲁大学管理学院金融经济学教授,中国金融博物馆首席顾问,最具影响力的华人经济学家之一。 “什么是金融呢?”到今天,按照作者的定义,金融的核心是跨时间、跨空间的价值交换,所有涉及到价值或者收入在不同时间、不同空间之间进行配置的交易都是金融交易,金融学就是研究跨时间、跨空间的价值交换为什么会出现、如何发生、怎样发展,等等。 比如,“货币”就是如此。它的出现首先是为了把今天的价值储存起来,等明天、后天或者未来任何时候,再把储存其中的价值用来购买别的东西。但,货币同时也是跨地理位置的价值交换,今天你在张村把东西卖了,带上钱,走到李村,你又可以用这钱去买想要的东西。 因此,货币解决了价值跨时间的储存、跨空间的移置问题,货币的出现对贸易、对商业化的发展是革命性的创新。像明清时期发展起来的山西“票号”,则主要以异地价值交换为目的,让本来需要跨地区运物、运银子才能完成的贸易,只要送过去山西票号出具的“一张纸”即汇票就可以了! 其好处是大大降低异地货物贸易的交易成本,让物资生产公司、商品企业把注意力集中在他们的特长商品上,把异地支付的挑战留给票号经营商,体现各自的专业分工!在交易成本如此降低之后,跨地区贸易市场不快速发展也难!相比之下,借贷交易是最纯粹的跨时间价值交换,你今天从银行或者从张三手里借到一万元,先用上,即所谓的“透支未来”,明年或者5年后,你再把本钱加利息还给银行、还给张三。 对银行和张三来说,则正好相反,他们把今天的钱借出去,转移到明年或者5年后再花。到了现代社会,金融交易已经超出了上面这几种简单的人际交换安排,要更为复杂。 随着人类社会已经推演、发展出了规模庞大的各类金融市场,包括建立在一般金融证券之上的各类衍生金融市场,所有这些已有的以及现在还没有但未来要创新发展的金融交易品种,这些都不外乎是为类似于上述简单金融交易服务的。 不管是股票、债券、借贷签约,还是其它任何金融交易合同,都可以由随机变量来表达。正因为所有的金融交易都是由金融合同来完成的,都涉及到今天和未来不同时间之间的价值交换,而未来又充满不确定性、充满着随机事件,所以,通过把任何金融交易合同的细节条款转换成不同的未来随机事件、分析清楚在每种事件出现时交易双方的得失,由此得到的交易双方得失跟未来事件的关系,就是概率论中讲到的随机变量。 于是,金融学所要研究的就是如何实现这些随机变量的交易、如何为这些随机变量定价的问题。金融市场的作用之一就是对未来定价、对交易风险定价。 总的来说,《金融的逻辑》一书对金融领域的分析或许就是你的一把钥匙,帮助你认识社会、文化、历史还有其它,包括反思和审视我们习以为常的许多观念,也包括再思考企业和国家的治理战略的课题。

Highline 融资 Capital Market

中国(China)中小板市场 展现越来越蓬勃的生命力

Post Views: 40,871 中国(China)中小板块即中小企业板,是指流通盘大约1亿以下的创业板块,是相对于主板市场而言的,有些中国企业的条件达不到主板市场的要求,所以只能够在中小板市场上市。中小板市场是创业板的一种过度,在中国的中小板的市场代码是002开头的。 2004年5月,经中国国务院批准,中国证监会批复同意深圳证券交易所(Shenzhen Stock Exchange,简称深交所)在主板市场内设立中小企业板块。 中小企业板的建立是构筑多层次资本市场的重要举措,也是创业板的前奏,终于揭幕的中小企业板在现阶段并没有满足市场的若干预期,如全流通等,而过高的新股定位更是在短时期内影响了指数的稳定,但是中小企业板所肩负的历史使命必然使得这个板块在未来的制度创新中显示出越来越蓬勃的生命力。 中小板的上市条件: (1)持续经营满三年; (2)最近三年主营业务,管理层,控制人不变; (3)财务指标; a.最近3个会计年度净利润均为正数且累计超过3000万人民币。 b.最近3个会计年度经营活动产生的现金流量净额累计超过5000万人民币;或最近3个会计年度营业收入累计超过3亿人民币。 c.发行前股本总额不少于3000万人民币,发行后股本总额不少于5000万人民币 d.最近一期末无形资产占净资产的比例不高于20%。 e.最近一期末不存在未弥补损失。 (4)其他非指标性条件。 中小板优势: (1)处于成长期:中小板企业大多处于企业生命周期的成长期,与处于成熟期的企业相比,成长期的企业具有高成长、高收益的特点。 (2)具有区域优势:中小板企业大多位于东南沿海等经济发达的地区,在50家企业中,浙江(Zhejiang)、广东(Guangdong)、江苏(Jiangsu)三省共31家,占62%。沿海区域的经济发展为中小企业的发展提供了巨大的空间。 (3)自主创新能力强:中小板企业多数是一些在各自细分行业处龙头地位的小公司,拥有自主专利技术的接近90%,部分公司被列为中国国家火炬计划重点高新技术企业和国家科技部所认定全国重点高新技术企业。“十一五”规划强调了高科技的自主创新能力,科技含量较高的中小板企业将迎来良好的市场发展环境。 (4)中小企业板块的进入门槛较高,上市条件较为严格,接近于现有的主板市场。而创业板的进入门槛较低,上市条件较为宽松。 (5)中小企业板块的运作采取非独立的附属市场模式,也称一所两板平行制,即中小企业板块附属于深交所。中小企业板块作为深交所的补充,与深交所组合在一起共同运作,拥有共同的组织管理系统和交易系统,甚至采用相同的监管标准,不同的主要是上市标准的差别。例如,新加坡证券交易所(Singapore Stock Exchange)的第二交易板(Second Board)、马来西亚证券交易所(Bursa Malaysia)和泰国证券交易所(Securities Exchange of Thailand)的二板市场与香港创业板(Hongkong Growth Enterprise Market)等都是这样。 中国中小板公司 交出明显增长的业绩 截至2015年5月11日,中国746家中小板公司中已有744家上市公司公布了中期业绩预告。从整体业绩来看,中小板公司中期业绩同比将出现明显增长。 根据预告披露的净利润上限和下限,有可比数据的735家中小板公司预计在2015年中期整体归属于公司净利润的同比增长区间约为5.7%至39.12%;而2014年同期中小板整体净利仅增长2.34%。 从行业来看,剔除银行、国防军工、房地产,公用事业以及综合等中小板数量较少的行业类型之外,电子、电气设备、纺织服装、医药生物、化工等申万一级行业的看涨情况均不错。其中,电气设备、传媒、商业贸易、医药生物4行业看涨公司占比超80%。 在2015年中期净利润有望同比实现正增长的449家中小板公司中,215家公司净利增幅预计在50%以上,报告期内业绩同比增速有望达到或超过100%的公司更是达104家。

保健 Health

可体现身体状况双腿反映全身健康

Post Views: 39,447 引言 身体是非常奇妙的,每一个部位都有它的作用,都能表现健康情况,在中医上看来,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。比如,从双腿也能够反应全身疾病。现在就随《大橙报》来了解这一方面的道理。 在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。中医师建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。 1双腿冒凉气:肾阳虚 如果你在生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。 尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。 不要食用生冷、辛辣食物,忌食寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。 平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4时至6时多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5至10分钟,能益精补肾。 如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。 2双腿水肿:脾虚 中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可以导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。 饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,并忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。 鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。 另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。 3膝盖凉,手脚凉:冷寒症 若经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能够暖身,又能舒缓疲劳。 通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。 1.按摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。 2.揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。 3.肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打100余下。   紫菜:它除了含有丰富的维生素外,还蕴含了丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而有瘦腿之效。 芝麻:芝麻内的亚麻仁油酸可去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿也就轻松得多。 香蕉:其脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可以减少脂肪在下身的积聚,是减肥的理想食品。 苹果:含独有的苹果酸,可加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果都丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 红豆:红豆中所含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 木瓜:可清除因吃肉类食物而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身的积聚。 西瓜:它是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在身体中的多余水分,而且身的糖分也不高,多吃不会致肥。 禽蛋:蛋内的维生素B2有助于去除脂肪。除此之外,它所蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 西柚:它热量极低,多吃也不会肥胖,亦含有丰富钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。 菠菜:可以促进血液的循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿能够吸收到足够的养分,平衡新陈代谢。 西芹:西芹一方面是含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可以减少下半身的水分积聚。 花生:含极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,令身体长肉不长脂,其次亦可以消除下身脂肪肥肉。 奇异果:除维生素C是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以曾加分解脂肪的速度。 西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,其效果会更好。

旅游 Travel

英国(United Kingdom)浪漫景区 英格兰湖区(Lake District) 波光粼粼宁静如画

Post Views: 40,012 引言 传说湖泊是造物主的眼泪,那么位于英国(United Kingdom)英格兰湖区(Lake District)内的湖泊就是造物主最晶莹的几颗泪。水是这里的灵气之源。无论是广阔的温德米尔湖(Windermere)还是小巧的葛拉斯米尔湖(Grasmere),都让人感叹大自然雕琢之匠心。它以最富诗意的自然景观,并被推荐为“人一生必去的50个地方”之一。现在就随《大橙报》一睹此湖的美丽景观。 用“湖光山色”泪形容英格兰湖区的景色是再合适不过的了。这些湖泊就如同群山中的晶莹宝石般优雅而美丽,波光粼粼,宁静如画,仿佛从树林里边探出头来的彼得兔展臂迎客。 著名英国(United Kingdom)浪漫主义诗人约翰·济慈(John Keats)曾说过,温德米尔湖能“让人忘掉生活中的区别:年龄、财富”。您很容易就会迷失在美景之中,忘了时间,有种“天上一日,地上十年”的感觉。 湖区周围的小镇是令人觉得很舒服的地方,它们大都掩映在树林中,或是建在湖边。沿路走,两旁的绿树是以如此美丽的姿态伫立风中,更有被枫叶染红的美丽温馨的小房子。晚上,在玻璃窗上绘着秀气的图纹,中间亮着一盏昏黄的灯,就这样构成一幅令人赞叹的画面。在这如诗如画的湖边,捧一本经典的英文诗集,度过一个远离尘嚣的安静夜晚,实在是无比惬意的事情。 湖区的美景和深厚的人文底蕴,让人们流连忘返,那感觉像是经历了整个春天。铺满落叶的小道,感觉渐凉,空气中有水汽弥漫。在层层叠叠的林荫间,偶然可见到波光闪动,片片白帆掠过湖面。不经意间,秋意已将绿叶催生出红晕,虽已近正午,晨雾却仍未消散。好久不见湖泊边缘,无尽的潮汐,携来卵石和落叶堆砌成堤岸,清澈的微波卷来,水浪的节奏如同催眠。 遥远的风笛声、极目的原野、醉蓝的天空、小桥人家、威士忌酒香,湖区–一段生命旅程最接近天堂的地方。欣赏着如风景画般的山林美景,沉浸于英格兰中特有的悠闲世界,贴近自然,感觉自己仿佛有了翅膀,飞向那美丽,静谧的天堂。 01 温德米尔湖(Windermere) 温德米尔湖为英格兰最大的湖,形成于上一次冰期末,位于穿越昆布连山脉(Cumbrian)的南北走向的一个冰川谷中。该湖形状狭长,最深处在北端。除受四周高地的雨雪滋润,该湖亦接收来自附近其他湖泊的水源,湖水则自利文河流出。 湖区位于英格兰西北海岸,靠近苏格兰(Scotland)边界方圆2300平方公里,1951年被划归为国家公园,是英格兰和威尔士(Wales)的11个国家公园中最大的一个。湖区拥有英格兰最高峰斯科菲峰(Scafell Pike)。昆布连山脉横贯湖区,把湖区分为南、北、西三个区,湖区北部最大的城镇是凯斯维克(Keswick)。 02 葛拉斯米尔湖(Grasmere) 葛拉斯米尔坐落于英国坎布里亚郡(Cumbria)湖区国家公园的中心地带,得名于这个迷人的小村庄南部的格拉斯米尔湖,堪称坎布里亚郡最受欢迎的小村庄。蜿蜒的小河流过村子,直至格拉斯米尔湖,小村庄周围被荒原和高山覆盖,营造出浪漫的氛围。 这个小村庄名气之所以之大,很大程度上归功于英国浪漫主义诗人–威廉·华兹华斯(William Wordsworth),这里是华兹华斯出的生之地,他曾在此生活了14年之久。 这里因他的故居“鸽舍”以及他散步的故道而闻名,在诗人眼中,这里是“痛苦世界里安宁的中心”。 圣奥斯瓦尔德教堂位于村庄的中心地带,教堂附近是大名鼎鼎的格拉斯米尔姜饼店,姜饼爱好者一定要光临品尝。 03 凯斯维克(Keswick) 凯斯维克是一个维多利亚(Victoria)时期留下的古老市镇,是英国湖区北部最大的城镇,周边有数条林间小道通向附近的断崖和瀑布。 英国湖区被“国家地理”杂志评为“一生中最值得去的50个地方”之一,凯斯维克镇便是其中的代表。该镇附近还有著名的凯尔特人的巨石遗迹:卡塞里格石圈(Castlerigg Stone Circle),充满了古老神秘的气息。 凯斯维克还是世界上最早的石墨铅笔的发源地,铅笔工业保持到今天,有坎伯兰(Cumberland)铅笔博物馆和世界上最大的铅笔。 04 卡莱尔(Carlisle) 卡莱尔,英国英格兰西北部区域坎布里亚郡卡莱尔市的镇,距离英格兰与苏格兰边境仅16公里。 卡莱尔是拥有简洁而历史意义重大的城市,该地有一座城堡、博物馆、大教堂以及不完整的城墙。旧时的法院及堡垒都被坎布里亚郡议会保护,具建筑价值。