admin

Post Views: 44,125 每种工作都会有压力，因此，要如何化解压力已经成为每天重要的功课。在职场上，大家应该学习用新态度、心平气和的方法来冷静应对。 美国首屈一指的心理咨询专家、演讲家理查德·卡尔森（Richard Carlson）所著作的全球畅销书《别再为小事抓狂》（Don’t Sweat the Small Stuff）系列，是非常值得一读的著作。卡尔森认为，面对这些无法避免的情境，抱怨、逃避都是没有用的，真正的问题是“如何处理”。 卡尔森已经指导了数千万人将书中的“不抓狂”理念落实到现实生活中，创造和谐而美好的人生。以下是他的理念精华： 1.别再为小事抓狂 我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。比方说，有个陌生人在路上突然超车插到我们前面，我们就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒霉事，就是不肯轻易忘怀。 不妨同情一下这个超车的人，并且记住匆匆忙忙有多痛苦。这样一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。 2.接受不完美 我还没见过哪个百分之百要求完美的人，能过着内心安宁的生活。完美的需求与内心安宁的渴望，两者往往互相冲突。每当我们坚持另一种方法会比现在更好时，可以说我们是在打一场注定失败的战争。我们不但不满足于已拥有的一切，还拼命钻牛角尖找差错，执意要修正它。当一味地寻找差错时，就暗示着我们的内心感到不满意、不满足。 不管这种不满是跟我们自己有关...