保健 Health

Post Views: 36,007 ·疾病起始于情绪体 疾病与健康，是每一个人迟早都会遇到的问题。首先我想谈谈疾病到底是什么。一切疾病都起源于精神层面。这里将通过区分你们的不同身体来对此做出解释：除了这个人人都能看得见的物质身体，你们也还有一个情绪体，一个心智体，一个灵性体。 疾病一般起始于情绪体，它在物质体里表现为有某些淤塞物。通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。这里说的是那些根深蒂固的信念或思维惯性，它们一般是那些关乎你自己的对与错的信念。 ·评判会阻碍能量的流动并制造瘀堵 评判会真正地在你们的情绪能量系统中制造瘀堵。瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在它显现为疾病之前，你还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。 一般来说，你的情绪会告诉你自己的能量没有流动，一旦你注意到这些信息并尊重它，那些瘀堵就释放掉了。比如，每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正强迫自己做那些不能真正表达你是谁、你想成为谁的事情。然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，那么这情绪就会转入地下。它会将自己从意识中隐藏起来，而在肉体中表达自己。压抑的情绪，是希望引起你关注的能量。一旦它开始在肉体中表达自己，疾病就出现了。 ·疾病提示你需要疗愈的地方 一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。而身体上的症状使情绪问题能够在另一个层面上为你所见，这实际上是在帮助你接触到这一些瘀堵。从这个意义上说，疾病的症状或疼痛都是灵魂的语言，灵魂渴望自己的内部能够充分交流。当能量自由地流动并不断地自我更新时，灵魂是快乐的。而瘀堵则阻碍了能量的自由流动–那会使灵魂觉得沮丧。 因此，疾病有着提示的作用：它向你指出那些需要疗愈的地方。尽管，疾病看起来是负面的–你被各种症状和疼痛所困扰，但应该把疾病看成一个讯息或指示。这样一来就比较容易与疾病合作，而不是抗拒它了。 灵魂通过很多种方式跟你交流，它最喜欢透过直觉对你讲话：包括微妙的情绪、预感和心灵低语等等。如果这种方式无法奏效，你就会被情绪所警告。情绪大声地讲话，它们明白无误地告诉你：你须审视自己的内心，找到激起情绪反应的原因。任何时候只要你被情绪严重地困扰，你都要找到它的原因和含义。只要你平静下来仔细倾听，灵魂就会告诉你答案。如果你抵抗，或者否认自己的情绪，灵魂就将通过身体来对你讲话。 身体是有智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物和水）做出高度敏感的回应，它也会对你的情绪、感觉和思想做出同样敏感的回应。身体本是我们与灵魂之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可帮助灵魂表达和了解自身的问题。 ·了解疾病的精神含义是一个内在探索的旅程 当灵魂以疾病的形式来表达自己时，你怎样才能明白它的语言呢？疾病显现的时候，你可能并不知道它在向你传递什么信息。事实上，因为你否认情绪已经很长时间了，所以疾病要告诉你的确实不是显而易见的。了解疾病的精神含义是一个过程，是一个探索，是一段内在的旅程，藉此你可以逐步恢复与灵魂的沟通。 为了踏上这段探索之旅，首先你必须接受自己的病患。通常你对于疾病的最初反应是否定和抗拒。由于疾病让你害怕，所以你希望它消失得越快越好。你害怕衰弱、缺陷和最终的死亡。一旦身体衰弱或患病了，恐慌就紧紧地抓住了你，这妨碍了你从一个更为宽广的视野去看疾病。你可把它看成是另一种光，看成是一个改变的信号，或者是看成一个去取回丢失的珍贵礼物的邀请。...

Post Views: 36,027 贫血，是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。血液病学家们认为，若成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就会有贫血。 如今，很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。女人应该如何补血？这里为您介绍几个补血食疗，补足女人血。 1、 银耳红枣汤 银耳又称为是“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 2、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透之后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 3、 黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处，可以祛咳润肺，清心美肤。经常喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥具有明显效果，还能降低血压和滋养清热，秋季可以多喝点。 材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 做法：猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，在喝之前根据个人口味加盐调味。 4、养颜的木瓜银耳汤...

Post Views: 37,965 马来西亚是长年如夏的地方，所在烈日骄阳下，外出时做好防晒，预防中暑是必要的！中暑为体内热调节机制出现障碍，而产生不适症状的统称。 在大热天下，许多人会自觉中暑，普遍的症状包括有：头晕、全身倦怠无力，一直感到口渴、头痛、焦躁不安及噁心呕吐的感觉。 ·中暑一般可分为三阶段： 1. 先兆中暑，此时期体温在37℃以内。常见的症状：头晕、胸闷、噁心、大量出汗、四肢无力等。此时期，体温正常或略为升高，应立即离开高热环境，经休息后症状即可缓解。 2. 轻度中暑，除了有先兆中暑症状之外，此时期若没有适当处理，体温会上升到38℃以上，同时伴有头昏、呕吐、皮肤灼热併赤红等症状。 3. 重度中暑，此时期之体温大约近40℃以上。常见为在高温环境中，突然意识不清到昏迷。昏迷前常伴随有眩晕、剧烈头痛、麻木与刺痛，皮肤湿冷、血压开始下降等。 ·谁较容易发生中暑： 有些人对于高温耐受温度和时间都较一般人为低，通常有三种人为高危险群，分别是慢性病患者、老人及小孩。因老人以及慢性病患者的循环功能减弱，甚至慢性病患者常有服用利尿剂促体内水份排除的药物。当散热机能变差时，身体就会出现体虚以及不易排汗等现象。而小孩则是因为身体体温调节可能未发育成熟，又因体积小，相对的体表面积大散热快，故也属于易中暑族群。 ·中暑了怎么办？ 1. 尽快离开引起中暑的高温环境，选择阴凉通风处休息。...

Post Views: 35,964 高血压（hypertension），是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可以伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。 高血压患者，须按时服用降压药物，但若遇到突发情况，导致情绪激动、血压升高，而未能及时服药时，我们应怎样缓解症状、迅速降低血压呢？那时候，便是巧用穴位降血压的时刻。 降压灵1号–按人迎穴 刺激人迎穴治疗高血压病，古代医籍中早有记载，一如《灵枢·寒热》篇云：“阳逆头痛，胸满不得息，取之人迎”，所谓阳逆头痛即指肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。人迎穴属足阳明胃经，又是位于颈部的重要位置上，为足阳明经脉气所发，刺之有疏通阳明经气、平降气血之效。同时，人迎又为胆经与胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝降逆、熄风潜阳的作用。 衣领综合症可导致晕厥 现在，许多人喜欢购买高领衣服穿，但值得提醒的是，一定要买适合的高领衣服穿，否则“衣领综合症”有可能侵袭你。“衣领综合症”俗称“衣领病”，医学上称为“颈动脉窦综合症”。这种病症，大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦引起的。人体的颈动脉窦内有特别的感觉神经末梢，为压力感受器，由于衣领太高、太硬，或衣扣、领带紧束、项链压迫，都会使颈动脉窦忽然受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头痛、头晕或晕厥的现象。 按压人迎穴有效降压 颈动脉窦能迅速调节人体的血压，而人迎，就在颈动脉窦的前面，所以按压人迎穴，可以有效地降低血压。 当然，这是高血压病临时救急的方法。关键还是要注意自己平时的生活习惯，防止高血压病的发生，例如保持良好、稳定的情绪；注意运动，适当减肥；起居有常，生活规律；饮食以低脂肪、低胆固醇为主；多吃含碘和维生素 C较高的新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，限制食盐的摄入量等。 按摩人迎穴降压的方法 取坐位，两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两边颈侧，食中两指指腹紧贴皮肤，于人迎穴自上而下单方向分推，同时无名指与小指亦分推面颊部，力量轻缓、柔和、均匀、以5～8次为佳。分推后颈项及面部，可以感觉轻松以及皮肤微微发热，每天2～3次。 降压灵2号–刺耳尖穴 将外耳廓纵向对折，最高处即为耳尖穴。刺耳尖指的是耳尖刺血，这一个方法既可以降压，还可以退热。其实，很多西医的外科医生都知道这个方法，许多患者在手术后会出现术后发热的情况，一般不超过38℃，在排除感染、输血反应、输液反应等常见原因后，把这种不明原因的发热，称为手术后非感染性持续发热，这时有经验的外科医生就会在患者耳尖刺血，可以很快退热。...

Post Views: 37,214 颈椎不好，可别不当回事，你省了钱可却害了自已，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通将会堵塞七条经络： 1、督脉 2、膀胱经 3、大肠 4、小肠 5、三焦经 6、胆经 7、胃经 大椎穴瘀堵百病生，气血不能上于头部，会引起头晕、头疼、失眠、健忘，同时还会造成左右手肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损！所以，平时一定要注意肩颈处保养！ 你知道颈椎部位大包的危害吗？不少朋友，特别是肥胖的，后脑勺及颈部长了一堆肉都没重视，其实这会严重影响脑部供血，并多与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。堆肉与淋巴液有关。 淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现堆肉。 因此，如发现脑后堆肉，一定要提前调理！这是脑梗的前兆！ 脑梗又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic...