世上没有绝对的平衡，不好好养生就等于折寿。长寿一定要健康，否则二百岁都没有意思。养生其实很简单，每个人都可以做到，是事在人为。现在就随《大橙报》，来了解道家“长寿养生”的最高境界33法。
1.道医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2.健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。
3.人所具有的一切智慧，是从本身的真诚心、清净心，从定中生出来的。
4.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
5.人的大部分生病现象是人体在调节以及清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该把它当成病因来消灭。
6.畅通的经络需要的是清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
7.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信本身的感觉，相信本身具足的自我调节能力。但这需要在得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
8.健康，从调节心性开始。为了本身的健康，学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。
9.人为什么必须坚持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常坚持“虚灵”的状态，才能时时坚持清醒，坚持健康。
10.俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么一个人的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨这个“机”，让这个“机”打开。
11.其实，许多真正的发现和发明，所需要的并不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，往往真正地领悟到真相。
12.人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡是恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
13.多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
14. 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
15. 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
16.心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
17.能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
18. 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
19. 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，而静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
20.人在生病的时候，最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定，然后慢慢调理，健康速恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
21.子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
22.睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
23.午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
24.人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
25.静养法：安坐（或仰卧）在床上，把身心一齐放下，本身浑身如融化，不许用一毫气力，像没这个身子似的。呼吸顺其自然，心也不许用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
26.修行要诀：不许任何部分用一点气力，包含了意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。
27.养生，并不是修道的目的，而是修道者已看透了生死，所以不再怕死，既然已不再怕死，那么死也就不再是问题。
28.人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。
29.天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。
30.别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得到心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
31.不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可生阳；静坐就可生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
32.环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。原因是深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
33.人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
