Post Views: 11,419 看透危险因子 别让脑中风找上你 步态不稳，运动失调，甚至大小便失禁；嘴眼歪斜，一侧或两侧肢体无力、麻木，意识模糊甚至昏迷。这些都可能是脑中风的症状，比起其它族裔，亚裔脑中风发病率更高，如何不让脑中风找上门？ 脑神经内科医生卢志豪表示说，目前还没有方法能够准确计算一个人有多大的可能发生脑中风，但是可以从发病危险因子上着手预防疾病。 脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称为脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）以及缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞最为常见。 脑中风或脑卒中是由脑部血液循环障碍导致以局部神经功能缺失为特征的疾病。造成脑中风的原因主要有： (1)高血压病和动脉粥样硬化，是脑中风的原因中最主要和最常见的。 (2)心脏病，是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病以及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或者房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。...
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Post Views: 13,693 引言 当我们步入中老年时，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。现在就随《大橙报》了解中老年长寿且显年轻的17个现象。 越老越年轻“秘诀” 当我们步入中老年时，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿并且显年轻的17个现象，赶紧对照看看，你中了几个？ •不爱粗茶淡饭 老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒是容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。 •每天都要外出至少一次 如果你每天都想出去走走，而不是整日待在家中，那说明你的心态和行动都是健康的。我们建议所有的中老年朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。 •每周一次外出聚餐 大多数的中老年朋友都更爱在家里吃饭，认为外面的食物不健康。其实，我们偶尔也可以外出吃吃饭。 一周一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的老伴，叫上几个老朋友，出门享受一次年轻，尝尝自己从没吃过的外国菜，也是一种愉快积极的体验。 •有爱美的心态 人到中老年适度“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，同时也是现代文明的需要。白发一经染黑就可显得年轻许多；胡子勤刮就可使颜面保持整洁，容光焕发。 •懂得释怀...
Post Views: 12,220 《黄帝内经》是中国（China）医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍之一。它在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”，“藏象学说”等等。实乃中医药学之纲目！现在就随《大橙报》了解《黄帝内经》的精髓。 5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），是中国（China）医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”，“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目！ 其概要如下： ·只要是筋的问题，治肝没错。 ·只要是骨的问题，治肾没错。 ·只要是肌肉的问题，治脾胃没错。 ·只要是血脉的问题，治心没错。 ·只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。 五脏： 1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能： ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。 2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。...
Post Views: 11,449 引言 战国时名医文挚对齐威王表示：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”现在就随《大橙报》来了解睡觉之道。 华佗教你睡觉 熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。 根据医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，正所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉到全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他的脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。 一、睡眠的规则...
Post Views: 14,431 引言 牢记“面口合谷收，肚腹三里留，妇科三阴交，腰背委中求，内关心胸胃，外伤阳陵泉。”六句口诀，让你无论面临何种疼痛，都能一次找到相应穴位，缓解不适。现在就随《大橙报》了解其中的道理。 ６大穴止痛 记好口诀一辈子受用 头痛、胀气、经痛、扭伤、腰酸背痛……面对疼痛的当下，你只会吃止痛药或忍耐吗？针灸科医师归纳六大治痛要穴，要你记住口诀，不再忍痛。 事情永远做不完，行事历上总排着满满的待办事项，但头痛、肩颈痛、胃痛、经痛、腰酸背痛……却像个冒失鬼，老是霸道地打乱行程，过分点的还照三餐折磨人，有时甚至像关不掉的懒人闹钟，按掉又响、按掉又响…… 面对恼人的疼痛，除了吃止痛药，还有什么好方法？ 因感慨在尚未抵达病院前的急救过程无法替伤患缓解疼痛，于是维也纳大学附设医院麻醉与重症治疗科医学博士贺拉夫（Klaus Hoerauf）做了一个研究，他从中医里找出五个止痛的穴位点，在救护车运送外伤患者的过程按压，测试能否在药物介入前透过穴位按摩替伤者止痛。 这篇发表在《Anesthesia and Analgesia（麻醉与镇痛）》期刊的文章搜集60案例，分成：按压真实穴位组、按压假穴位组、没压穴位组。结果发现，在抵达医院之前，按压真实穴位那组不仅疼痛明显降低，而且伤患的焦虑减轻、心跳趋于稳定，满意度也较高。 可见穴位按摩对缓解疼痛确实有一定程度的帮忙。 经之所过，病之所治。中医发展这么多年，经已从各大经络通过的位置找出十个关键大穴，称为十总穴，而这十总穴不仅简单易记且疗效明显，常用的程度堪称为中医的吃饭穴。...
Post Views: 12,156 引言 寒气绝不仅仅是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。你要把肺里面的寒气排出去，只有依靠修药师法门。先养足气血，人体里面有足够的能量以后，就会自己发动驱除寒气的战争，才能够排出寒气。现在就随《大橙报》了解其中的道理。 判断体内寒气的方法 寒气是现代社会极少使用的一个名词，感冒及其带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。古往今来，真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名的中医典籍–《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”称之就是这个原因。因此，若要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。 生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。分析这些疾病的在状，就能够找到寒气的影子；祛除寒气，就能达到治病治本的目的。 寒气绝不仅仅是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的人可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵人肾、两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损，一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀浩、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命。急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓老则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。 寒气是受冷时的身体反应 怎样判断体内有寒气呢？寒气刚刚进来的时候，它会堆积在皮下的经络之中。你知道什么是寒气吗？好像听不懂寒气是什么东西。就是说，你突然之间受冷的时候，这个身体能够自动反应，她就会要抵抗它。用什么东西来抵抗？用我们的元气，调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它，就像一个国家突然发生战争的时候，就会调动那些储备的物资来应急一样。 同样的，我们受到寒气入侵的时候，也会调动储存的能量来抵抗它，等到这个寒气一中和，你前面调动的那个元气，那些能量就没用了，没用了就变成垃圾了，就排不出去，它就形成脂肪留在那里。你说是脂肪，其实就是垃圾，它一开始会堆积在皮下的经络里面，我们中医上说的“腠理”，当时间久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去。腑是指空心的容器；脏是指实心的器官。 比方说常见的胃寒，我们大腿的正面这一条就是胃经，你相应的胃经里面有寒气就会怎么样？就会在大腿的正面形成一层非常硬，并且很厚的一层组织。 有一些人年纪大了，他走路不方便，老是说风湿，其实就是你胃经里面有寒气进去了。行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，医生也不知道是胃经的寒气造成的，他一直给他去治风湿，事实上要知道，就是胃经里面有寒气。更进一步，寒气就转移到肺脏里面去，就形成肺虚。 肺虚就是肺里面的寒气太多 肺虚就是肺里面的寒气太多，就导致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么症状？这个人就越来越瘦，脸色就越来越黑，这个是肺虚的症状。肺除了有呼吸功能之外，肺属金，金生水，所以她还会起到一个吸收和处理水份的作用。 肺虚的人一喝水就想上厕所。也就表示，水一进入到人体之内，它马上就排出体外，没有被人体所吸收，所以产生了吸收水的障碍，人体的组织里面的水就越来越少了，人就越来越瘦了，令到皮肤没有光泽，并且很黑。如果你看一个人，他是黑并且没有光泽的脸色，就是肺气虚的表现。并且肺是主忧伤的，这个时候这个人会很悲观，他就会有忍不住想哭的感觉，无缘无故情绪上面越来越悲观，动不动就想哭一场，这样的人其实就是肺虚。要知道，任何药都无法把深藏在肺里面的寒气排出来。...
