Post Views: 40,549 引言 穴位经络在中医学认为是人体中联络脏腑以及肢体，运行气血的通路，大者为经脉，经脉的分支为络脉。如今，专家研发一套慢病穴位操，集合降压、降糖、健身、养生于一体，适用于每一个人的锻炼。现在就随《大橙报》来了解这些健身操基本动作及功效。 中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位以及健身操有机结合在一起，研发了一套慢病穴位操，它集合降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。 穴位健康操基本动作及功效 1.对击十宣穴：第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。 【取穴方法】仰掌，十指微屈，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。 【功效】神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗！ 2.十指交叉相对：第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。 【取穴方法】在手指背侧，微握拳，第1-5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。 【功效】主治烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，手臂红肿等。 3.撞击虎口：第3个动作刺激合谷穴，借此不仅能够调节血糖，对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。这个动作同时还可以刺激二间、三间、阳溪等大肠经穴位。 【取穴方法】原穴，在手背，第1、2掌骨间。 【功效】主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。 4.对击大鱼际...
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Post Views: 40,560 引言 你可听说过茶渍牙、咖啡牙？这些都是因没能及时去除食物残留在牙齿表面的污垢，久而久之形成牙垢导致牙齿越来越黄产生的问题。但日常的刷牙并不能真正地把牙齿变得很乾净，很多人的牙齿都泛黄或者发黑。在此，《大橙报》为您分享5分钟除牙垢的方法，有效又简单，在家就能轻轻松松清洁牙齿！ 有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将会是多么尴尬啊。 去洗牙吧，又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，多烦恼啊！ 下面为淮南（Huainan）的小伙伴们，介绍几种方法让你的牙齿迅速洁净。 教你5分钟消灭牙垢1材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 方法： 1 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿的表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。但要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。 2 把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。 3 家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是，就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。 4...
Post Views: 40,541 引言 人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路，气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻，那么汽车就能够正常行驶，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，如果不加治理，这条路就会成为一条“死路”，如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。现在就随《大橙报》来了解经络瘀堵对人体带来的影响。 我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度，这就是所谓的“木桶效应”。 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则是取决于他最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁因脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。 所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命是取决于微循环。 瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？ 瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛，因疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。 但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，反而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。 就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。 所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用止疼药，千万不要认为以后不疼就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。 为什么微循环容易堵呢？ （1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。 （2）感受“风寒”，一受风寒血管就会收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”所刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。 经络淤堵对五脏六腑的影响...
Post Views: 40,521 引言 身体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。现在就随《大橙报》来了解体内器官的保质期和防护方式。 英国（United Kingdom）《每日邮报》（Daily Mail）近期载文，刊出多位专家总结的可反映人体多方面的使用期限。尤其是女性，更加要了解。 乳房 保质期：35年 人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。 如何防护： 要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。 皮肤 保质期：25年 随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长以及皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。 如何防护：...
Post Views: 40,059 引言 枸杞是茄目茄科枸杞属（Lycium）的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏（Ningxia）枸杞。此类药材可滋补肝肾，益精明目。它用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。现在就随《大橙报》来了解枸杞的食疗配方。 枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝…明目安神，令人长寿。”枸杞虽好，一定要会用，巧妙地搭配功效翻倍。都看看吧，很神奇！ 枸杞食疗配方 草龙珠蜜汁枸杞子： 枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。 枸杞枇杷膏： 枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。 此外还有几个偏方： 枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日振摇酒瓶一次，浸泡15天即可饮用。饮完后，再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用，每次饮20克。 枸杞粥。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。 枸杞蛋。鸡蛋两个，枸杞30克，洗净之后同用水煮。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连吃3－5天为一疗程，停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效！ 《痛风偏方之枸杞》 具体吃法是：早晚各吃一次，每次1/4两，用开水冲泡，一并吃下去，然后随着年龄的增长，慢慢加大份量。其原理就是补肾，肾好了，痛风病也会好，同时也会对心血管疾病有很好的疗效。...
Post Views: 40,199 引言 大家都知道山药的营养价值，但你不知道山药搭配某些食物居然有事半功倍的效果吧？现在就随《大橙报》，来了解山药最适合搭配的二十种食物。 山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。 山药搭配红枣 – 健脾养胃 滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的就是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可煮汤时多放点山药和红枣。 山药搭配南瓜 – 降血糖 山药中的可溶性纤维能够帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变，增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。 山药搭配核桃 – 补中益气...
