Post Views: 40,081 引言 当男性和女性都患上某一种病，或是存在相同的症状，有时女性的痛感更强烈。专家认为，其原因有三：首先，女性有更多的神经暴露在了病灶部位，因而她们的痛感更强烈；其次，女性中枢神经系统的敏感性要强于男性。再次，睾丸激素具止痛作用，而雌激素会加重疼痛。现在就随《大橙报》来了解这些疾病及其解决方法。 当男性和女性都患上了某一种病，或是存在相同的症状，有时女性的痛感会更强烈。近期发表在美国（United States）专业期刊《关节炎护理与研究》上的一篇论文指出说，女性骨关节炎患者对冷、热和压力等疼痛诱发因素的敏感性要更强于男性。在对同一种疾病的疼痛程度评价量表上，女性的平均得分要比男性高出约20%。 美国佛罗里达大学的疼痛研究与干预中心教授艾米丽·巴特利博士分析了这种现象的原因。首先，女性有更多的神经暴露在了病灶部位，因而她们的痛感更强烈；其次，女性中枢神经系统的敏感性要强于男性。再次，睾丸激素具有止痛作用，而雌激素会加重疼痛。美国《预防》杂志网站近日总结了女性痛感重于男性的四种疾病及其解决方法。 １.膝盖和腿部的扭伤或拉伤。 ·男性平均疼痛得分4.02，女性平均疼痛得分5.16 具体表现：春暖花开，正是出游、踏青、运动的好时节，在旅游、运动中难免会遇到扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外。 解决方法：熟记英文单词“Ｒice-大米”，就掌握了运动性扭伤的急救方法，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）以及抬高（Elevation）。具体步骤：暂停运动，彻底休息；在受伤后的头24小时用冰块敷伤口，每次15至20分钟，每2至4小时一次，以减轻局部的充血水肿；套上弹力绷带或穿上弹力袜；把受伤部位抬高到心脏以上的位置。 ２.术后并发症。 ·男性平均疼痛得分4.98，女性平均疼痛得分6.00 具体表现：在2012年的一项研究发现，无论关节置换术后的感染，或是器官移植后的排斥，女性的疼痛及不适感都要比男性严重。 解决方法：手术之后，如果伤口部位出现了疼痛和红肿发热，一定要告知医生。...
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Post Views: 41,212 引言 人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦出现这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。现在就随《大橙报》，来了解负面情绪的疏通方法。 七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋（中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及情绪阻塞攸关的所有情绪与状况，都跟这七种基本情绪有关。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。 一、恐惧 恐惧会主导情绪，让气（能量）变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物（例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智）。 恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。 元素：水。 器官：膀胱、肾脏。 主要情绪：不安全感、犹豫不决。 次要情绪：不信任、怀疑和绝望。 主要穴位：位于胸骨两侧，在锁骨下方。【俞府穴】 次要穴位：位于双眉内侧的起点。【睛明穴】 二、愤怒 压抑愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没得到自己想要的东西、感觉受辱等等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。...
Post Views: 40,655 引言 中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。穴位，学名腧穴，是指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。现在就随《大橙报》来了解各个穴位以及经络的功能。 穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位，尽量用人体大药库作为自己的药，减少对药的依赖。我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃脏的消化，肝肾的解毒，肠道的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。 足三里=白术。 健脾益气，燥湿利水，止汗。 气海=当参。 补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。熟地；养血、滋阴。 照海=生地。 清热生津，凉血，止血。 胆经的阳陵泉=逍遥丸。 神门大都穴=牛黄清心丸。 先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。 少府穴=牛黄清心丸。 尺泽复溜=麦味地黄丸。...
Post Views: 40,644 引言 自愈能力，也叫自愈力、自愈功能，是指生命体自己自然修复、自然康复的能力，是人人皆有的自身调控能力。自愈能力是人体的一种潜能，也是人体在吐故纳新、新陈代谢过程中，分秒不停运动的本能。这种潜能和本能，眼睛看不见，手抓不住。现在就随《大橙报》，来了解人体自愈的道理。 认清人体真相，告诉你在医院里的医生不会说的秘密，从此自己诊病，开启人体自愈机能，不必再往医院跑。 一、人要健康，只要血多 要血多，只要早睡（成人每天10:30以前）加敲胆经（每天敲大腿外侧各100下）。 ·早睡是造血时间的保证： 人并非二十四小时都能够造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果是不能任意改变的。 ·敲胆经是造血材料的准备。 二、症在四肢五官，病在五脏六腑 所有的症都是内脏问题在体表的表现： 近视眼—肾水不足以涵木， 中耳炎—小肠有细菌感染的病灶， 五十肩—大肠有细菌感染的病灶， 香港脚是胃有细菌感染的病灶等等。...
Post Views: 41,887 引言 气大伤肝，怒则气上，悲则气下，喜则气缓，思则气结，惊则气伤，恐则气逆，忧则气郁，即七情，即人体的七种情志，内因七情都能导致人体发病。长期的医疗实践中显示，由怒、气导致的病人的发病率极高，有一半以上内科病人的病患大多是由气而产生。现在就随《大橙报》来了解生气所带来的影响和坏处。 人都会生病，可能跟饮食有关，可能跟环境有关，但是大多数是心情所引起。气包括很多种，有怨气、闷气、赌气和怒气等，不同的气虽然有着不同的心情，但是结果都会使人生病。 中国（China）的中医界早在两千多年前，就将因生气而导致精神方面的疾病命名为“气郁”。美国（United States）生理学家爱尔马的研究发现：情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍，“生气等于自杀”。 虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但是长跑是缓慢的血压上升与心跳加速，回落的过程同样也是缓慢的，生气却是血压瞬间上升，身体欠佳的人或者年纪大的人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗塞死等。有一首歌曲《伤不起》，就深刻地描述出情感失调对身心的巨大伤害。 历史上就有诸葛亮气死周瑜、骂死王朗的故事。现代社会老年人因身体虚弱、心脏有宿疾而被子女或他人气死的案例数不胜数。因此，任何人都要注意自己的修养，严格控制自己的言行，不要做出能引起他人生气上火的行为，一旦引发心脏病的患者或者老年人生气，极容易出现命案。 ·生气会使人发胖 人生气的时候，身体的激素分泌就会增加，从而引起肥胖。而有研究称，人越生气，越容易用吃来麻痹自己，所以也更容易发胖。 ·生气会使人变丑 凶神恶煞的嘴脸都是由生气所形成的，不仅如此，生气还会让脸上的皱纹增多。研究表明，生气过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而会引发色斑沉着、乳腺增生、甲亢、胃溃疡、心肌缺血和加速大脑衰老等疾病。 ·生气易患癌 有研究表示，经常生气的人患有癌症的概率比一般人高出不少，生气本身对于细胞是有着作用的！根据美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱以及人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 ·生气伤肺...
Post Views: 41,746 引言张放内动健康法，是由中国（China）四川音乐学院音乐治疗专业创建人张放教授在对重大疾病进行自救时无意中发展出来的一种疗法。此疗法重在刺激、调动和强化机体内部器官运动功能从而达到由内而外的真正健康。《大橙报》特别转载这健康疗法让读者参考。 张放内动健康法以阴阳五行原理恢复人体健康 内动健康法是根据中国（China）古代阴阳五行原理和人体新陈代谢规律进行人体内部运动，促进、调整人体新陈代谢，促进与维护人体中区神经系统、免疫系统正常运动功能，以保持、恢复人体健康状态的一种健康方法。 内动健康法由四川音乐学院音乐治疗专业创建人张放教授于上世纪90年代创造，他是根据道家养生精髓吐纳、导引与音乐治疗相结合的，通过自身实践，经数十年、上万例学员的内动观察，科学实验所创编的一种自练自养的保健养生方法。 它主要通过习者调息凝神，调和气血，疏通经络，促进微循环，增强细胞新陈代谢，增强大脑皮层自我调控能力，从而发挥自我调节、自我修复、自我稳定等免疫能力，达到防病祛病、延缓细胞衰老、延年益寿的良好效果。 内功健康法共分成五个主要阶段，即：·基础阶段准备练习（音乐治疗：6-4-2）·第一阶段开启内动（音乐治疗：856）·第二阶段内动初步（音乐治疗：655）·第三阶段内动深入（音乐治疗：惊绊绊）·第四阶段内动控制（音乐治疗：656） 这五个阶段的效果如下：·基础阶段效果睡眠质量提高、改善便秘、增强习者血液循环能力以及综合代谢能力、有效增强心肺功能。 ·第一阶段效果解决轻度便秘，规律排便。肥胖者体重有3%至6%的下降，腰围有2至6厘米缩小。 第二阶段效果·实现“内力”显著提升（“内力”即人体内部各类新陈代谢运动能力。包括体力，免疫力，抵抗力，综合循环能力等），提高了睡眠质量；改善皮质，淡化色斑，减少皱纹；肥胖者体重有3%至8%的下降，腰围有3至8厘米缩小。身体各项指标趋于正常，不健康的身体状况得到缓解。 第三阶段效果·内脏达到很好的内动效果，恢复各个脏器的功能，提升各个脏器的自我修复、自我痊愈功能；综合代谢能力及心肺功能显著提升。 第四阶段效果·身体各类经脉疏通，各个脏器功能恢复正常水平，达到稳定各个脏器自我修复以及自我痊愈能力。 其练习方法包括了以下几种：·内动姿式张放内动健康法有两种姿势：坐式、仰卧式。 坐式靠在高低适宜的椅子上，双脚自然着地，双腿打开与肩同宽。两臂及两手置于双膝上或自然舒伸，十指松展，掌心向下。双目睁大或微露一线之光，其口按呼吸之法要求定其开合。 卧式平身仰面躺在床上或沙发上，头微抬，躯干正直，两臂放于身两侧，下肢自然伸直。双腿打开与肩同平，足尖自然分开。双目睁大或微露一线之光，其口按呼吸之法要求定其开合。...
