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寒气进入身体的6个主要通道

寒气是现代社会极少使用的一个名词,感冒及其带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一,看似毫不起眼,然而贻害无穷,为许多疾病理下了伏笔。

凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪,称为寒邪。

寒乃冬季之主气。如果寒冷太过,伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季,当水冰地坼之时,伤于寒者为多,故冬多寒病。但是寒邪为病也可见于其他季节,如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉,亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症,称之为外寒病症。寒客肌表,郁遏卫阳者,称为“伤寒”;寒邪直中于里,伤及脏腑阳气者,称为“中寒”。

随着新年元月的到来,我们也迎来了一年中气温最低的季节,尤其北方大部分地区已进入数九寒冬之时。

俗话说:“十病九寒”,“百病寒为先”。《伤寒杂病论》更是把寒病列为主要疾病专门进行阐述,可见寒邪影响人体健康之甚。因此,防住寒邪就成了守护我们健康很重要的任务。
您知道人体哪些部位容易让寒邪长驱直入吗?

1头部
头为“诸阳之会”,寒气入头容易引起头疼、头晕、脑血管疾病、中风等等,所以要特别保护好头部。

天寒风大时,走路骑车要戴帽子,洗完头把头发吹干才出门。

2肩颈部
颈部是人体的“要塞”,是神经中枢重要部位,更是心脑血管的必经之路。从肩颈部进入的寒湿气容易引起感冒发烧、肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦等。

脖子围上一条围巾,上班族应在空调房里披一个毯子或者围巾,或者穿高领上衣,把肩颈护住。

3前胸
前胸受寒容易引起乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。

脖子围上一条靓丽的围巾,既保暖又时尚。

4腹部
特别是肚脐部位要特别保护。有些女性特别喜欢穿露脐装,殊不知腹部受寒容易导致腹泻和妇科疾病,如妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等。

一年四季睡觉时要注意把腹部,特别是肚脐部位保护好,不要着凉,老人小孩体弱者更应注意。

5腰部
寒气入腰容易引起腰酸背痛、腰膝酸软,肾脏受寒,盆腔发炎等症状。

“要靚度不要温度”的女性朋友们穿露脐装请三思而行。

6脚部
特别是涌泉穴容易受寒。很多人喜欢穿拖鞋、凉鞋,不穿袜子,特别是在空调房里。有些人甚至喜欢不穿鞋,光脚踩地,这会让寒气从脚部长驱直入,引起膝关节酸痛,风湿关节炎、肚子痛等症状。可以通过热水泡脚,穿袜子保暖。

中医驱寒秘方

寒气侵入机体会影响身体健康,如女性朋友的手脚冰凉,感冒发烧等都是寒气带来的恶果,寒气为许多疾病理下了伏笔,可以说寒气是万病之源,那么该如何排除体内的寒气呢?下面就为大家介绍一下排除寒气的养生方。

·秘方一:食疗排寒,红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

·秘方二:敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效地改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。

·秘方三:不喝冷饮
如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可以促进体内血液循环,排出体内寒气。

·秘方四:运动锻炼
选择一些有氧运动,如瑜伽或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。

·秘方五:按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。

冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,以防止寒气入体影响身体健康。另外,人们要养成良好的作息习惯,在饮食方法,可常吃些温热食物,以补身益气。
身体受寒了怎么办?
·添加衣服防寒保暖,晚上睡觉盖好被子,身体虚弱的人还可戴帽子、穿袜子睡觉;
·不要吃生冷食物和饮料,喝姜枣茶、蜂蜜姜水或者红糖姜水;
·坚持禅跑,提升身体整体免疫力;
·拍打受寒的部位升阳排寒;
·拉筋;
·练习真气瑜伽;
·多接触阳光,保持一颗健康、快乐、感恩的心。