Related Articles
器官移植手术,让生命延续。。。。。。
Post Views: 36,140 文:汉风 在我们的亲友圈里,或多或少都会有人接受过器官移植,而进行器官移植手术的地方也离不开中国(China)、印度(India)。 有一个案例,有一个人在多年前往中国进行肾脏移植手术病例,一般称之为换肾手术,虽然最终因为本身体质的排斥,移植至体内的肾脏无法操作而必须‘换回’原来的肾脏,所幸,她至今仍体健非常,只是每三天就得洗肾。 其实,与器官移植手术有接触的人,都会特别关注中国移植器官源自何处,因为长久以来,它就成为许多人中的疑问。 日前,从网上新闻得悉第26届国际器官移植大会暨国际器官移植协会(TTS)成立50周年纪念大会于2016年8月在香港召开,期间举办了“中国器官移植的新时代─中国专场”会议,北京也计划于今年底召开“中国-国际器官捐献大会”,让国际社会更了解中国的器官捐献的发展。 据知,中国自2015年1月1日开始,就在器官移植中禁止使用死囚器官,但一些医生和专家对此尚存疑虑。 中国器官捐献与移植委员会主任、北京协和医院外科教授黄洁夫在第26届国际器官移植大会上曾坦言,2006年前的中国器官移植存在多个问题,包括缺乏国家器官捐献及分配制度、使用死囚器官、存在器官买卖及“黑中介”利益链,以及海外病人移植旅游等。 他重申了中国器官捐献与移植委员会的两点声明: 其一,中国自2015年1月1日起,禁止使用死囚器官,公民自愿捐献器官将成为中国器官移植的唯一合法来源; 其二,中国的器官捐献必须是纯粹的无偿利他主义,并一定要符合世界卫生组织的器官、组织、细胞捐献的指导原则。 他指出,经过10年的艰辛努力,器官来源转变为公民自愿捐献,并初步建立一个符合基本伦理原则的国家器官捐献及移植体系。 黄洁夫引用中国女排经历12年的曲折、重夺奥运金牌一事比喻中国移植改革。女排靠的是顽强拼搏的精神、过硬的技术及不懈的努力,教练郎平也是器官捐献的志愿者,器官移植专家应该向女排学习,学习她们不畏艰辛、顽强拼搏的精神,坚持推进移植事业的改革。 在这之前,一些特定组织指中国每年有6至10万个器官移植,并尝试把这些数字与使用死囚器官关联在一起,对此,世界卫生组织器官移植项目主任何塞努涅斯教授表示,作为世卫组织器官移植监管工作的官员,同时作为一名移植外科医生,可以从专业的角度肯定,这个相当于全球一年器官移植数量的数字是不可能的。 何塞努涅斯教授对于中国的器官移植改革给予肯定,并说:“我能看到的是普通老百姓都能够开始从捐献者处接受器官进行移植,这就是一个很大的变化”。 他说,“中国有庞大的人口,对器官移植有很大的需求,所以我的印象是,从现在到未来,在非常短的时间内,大概两三年左右,中国将在世界范围内,引领器官移植工作。” 无可否认,通过举办“中国-国际器官捐献大会”,中国器官移植将进一步与世界接轨,更贴进世界卫生组织(WHO),进一步融入“国际大家庭”。 而对于马来西亚(Malaysia)须进行器官移植的病患而言,中国器官移植相关政策的提升、透明,加上国际卫生组织与学者的认同认可,将能一扫病患者对器官来源的疑虑,更勇于前往中国治疗,让生命延续。。。。。。 Previous Post Next Post
十大健康生活方式 更能好好享受生活
Post Views: 43,985 生活方式(Lifestyle),一般指人们的物质资料消费方式、精神生活方式以及闲暇生活方式等内容。随着经济发展迅速和环境条件的变化,现今人们都非常重视健康的生活方式。这既是与健康相关的生活方式包括饮食、学习、劳作、休息、运动、个人卫生、家庭卫生和环境清洁等,以达致降低严重疾病,防范疾病风险。现在就随《大橙报》一起来看看时下最流行的十大健康生活方式,帮助您能更好地享受生活。 1.常唱歌 唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法,还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,被誉为“增氧健身法”。 唱歌还能使人的血液成分发生变化,有助于提高人体免疫力。最好的唱歌方式是,唱15分钟,休息10分钟,再唱15分钟,休息10分钟,如此循环,每天唱歌总时间最好别超过两小时。 2.晒太阳 因为阳光本身就含有一种很营养的成分,也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前,切忌一定要先涂好防晒霜,以免被晒伤。晒太阳的最佳黄金时间是早晨10点钟和下午4点钟,这两个时段接触的阳光紫外线没有中午的强,所以千万不要选择在中午晒太阳。 另外,春天和秋天也是晒太阳的最佳时期,夏天的话,能避免少晒太阳就少晒太阳吧,夏天是四季中阳光最毒辣的时候,也就是紫外线最强的时期。 3.雨中行 雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。 此外,雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子,享有“空气维生素”的美称,令人安神逸志,心情舒畅,并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。 尽情地享受生命在雨露中运动的欢乐,不但会大大增加机体对外界环境变化的适应能力,且能促进工作活力、提高工作效率。 4.少食肉 人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系,如果摄入酸性食物过多,大大超过体内调整的PH系统的限度,那就会使体内PH值失衡,进而引起酸碱平衡破坏。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。 经常吃大鱼大肉,会使体内的酸性物质积聚,血液就会偏酸性,人体的内环境就开始恶化,出现不健康的“酸性体质”,引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降,易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了,还可致动脉硬化。 5.饭后息 如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动,就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。经常这样做,甚至会引起肠胃病及消化不良等疾病。 如果饭后稍事休息,这时由于脑子里管运动的中枢装入抑制状态,于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件,消化工作就可以进行很顺利。在饭后散散步,参加一些不太紧张的文体活动,对健康也是有利的。 6.挺起胸 当人抬头挺直胸时,胸膛会随之挺起,肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多,身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度,所以,抬头还能减轻腰骨病。 7.静坐思 忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。静坐对治疗或辅助料种种慢性病,亦均有显著作用。 如腰腿疼痛、肩周血脉炎、慢性肾炎、慢性肝炎、妻管严、肠炎、关节炎及冠心病、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等,都有显效。人们如能经常静坐,就会心情平静,血脉畅通,疾病也就不易发生了。 8.天伦乐 我们每天的生活面临太多压力,这种压力需要及时调解。“家” 就是一个很好的解压场所。 不论白天的工作多么的烦躁,回家后都要积极调整好自己的情绪,并与亲人们做一些互动,可以和孩子一起玩游戏,可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐,可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来,你会发现自己的心态好了不少,自然有利于健康。 9.步当车 像所有具有持久性的身体运动一样,步行能促使器官燃烧卡路里,把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量,减少脂肪的储存。如果你常常走路,你的体重就会下降,身体的曲线也会慢慢改善。 步行能有效保持骨密度和优质骨骼。与跑步不同,步行是温和的,关节不会感到疼痛和不适。肌肉的压力促使骨骼生成和更新骨组织作为应对。步行还能增加身体柔韧度和平衡力。每周步行3或4次,每次30分钟,能有效改善情绪,提升自信心。 10.行善事 首先,做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善,都会得到不同的回报。行善时,受益者也会对你感激不尽,善事也得到了良性循环,在我们的生活中相互传递。 其次,作好事的人会获得一种难以名状的心理满足,这有助强化人的免疫系统,调节身心“合二为一”,有利健康长寿。 Previous Post Next Post
5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身
Post Views: 11,001 《黄帝内经》是中国(China)医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍之一。它在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”,“藏象学说”等等。实乃中医药学之纲目!现在就随《大橙报》了解《黄帝内经》的精髓。 5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病、而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》),是中国(China)医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”,“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目! 其概要如下: ·只要是筋的问题,治肝没错。 ·只要是骨的问题,治肾没错。 ·只要是肌肉的问题,治脾胃没错。 ·只要是血脉的问题,治心没错。 ·只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。 五脏: 1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能: ①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。 2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。 3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢,其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。 4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。 5.肾:肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门 会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。 六腑: 1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。 2.胃:生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。 3.小肠:生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,小肠主液。 4.大肠:生理功能:传化糟粕,大肠主津。 5.膀胱:生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。 6.三焦:生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。 十二经络流注: 一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握自己的身体,也就掌握长寿健康的秘诀! ·子时:23:00——1:00:胆经:熟睡!胆需新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。 ·丑时:1:00——3:00:肝经:深睡眠!此时是中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,以让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。 ·寅时:3:00——5:00:对应经络:肺经:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。 ·卯时:5:00——7:00:大肠经:排便!便前一杯温水。此刻,大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。 ·辰时:7:00——9:00:胃经:勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险! ·巳时:9:00——11:00:脾经:喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米、红豆,山药粥。一整天2000毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别喝任何的饮料。 ·午时:11:00——13:00:心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能够超过30分钟左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。 ·未时:13:00——15:00:小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前吃,营养物质都吸收进入人体。 ·申时:15:00——17:00:膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。 ·酉时:17:00——19:00:肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人本泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。对于肾功能有问题的人,这个时候按摩肾经效果最为明显。 ·戌时:19:00——21:00:心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。 ·亥时:21:00——23:00:三焦经:睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。 Previous Post Next Post