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靠运动、素食与遗传三大保养秘诀克里斯缇·布林克利(Christie Brinkley)成为美国(United States)“60岁超模奶奶”
Post Views: 40,104 引言克里斯缇·布林克利(Christie Brinkley),1954年2月2日生于美国密歇根州底特律(Detroit,Michigan,United States),是一名演员、模特、设计师,曾登上超过500家杂志封面、多家电视秀,同时也是慈善团体的发言人。现年已过60岁的她,依然保持傲人身材并活跃在模特界,被称为“60岁超模奶奶”。现在就随《大橙报》来了解这位超级模特的点点滴滴。 61岁的美国(United States)模特、演员克里斯缇·布林克利(Christie Brinkley)在自己的新书《永恒的美丽》中,向广大女性揭示了如何让自己变美丽的诀窍,并且提到了对于注射颈部肉毒杆菌、植发等一些小建议。 克里斯缇以自身的经验向广大爱美女性讲述自己的寻美历程。她表示注射肉毒杆菌后48小时就能见效。并且效果能够持续3到6个月。但是,在面部注射肉毒杆菌不仅会使五官不协调,面部也会显得僵硬不堪。 将肉毒杆菌注射到颈部不仅避免了肌肉僵硬,而且还可以使下巴肌肉紧实,凸显下颌轮廓。皮下填充对女性来说也是一个不错的选择。但是最好不要大范围使用填充物,仅在皮肤老化明显的小区域使用效果会更佳。光子嫩肤能够刺激身体产生胶原蛋白,并且能够治愈皮炎,无疼痛也不会对皮肤造成任何伤害。 克里斯缇在书中还提到了手术拉皮技术,她认为利用高频电磁波紧致皮肤的设备能够达到同拉皮手术一样的效果。这些设备能够深入到皮肤内部,给皮肤传送能量,刺激皮肤产生胶原蛋白。女性要想获得美丽可以微调,但不要选择整容。年轻女性要意识到保证皮肤的年轻和健康是一个细心维护的过程,而不是整容。 当今化妆品行业为女性的美丽提供了更多的选择;一些小手术可以只是辅助我们变得更加年轻而不是变得不像自己。想要变美丽,一个技术过硬且值得信赖的医生是必不可少的。 美国时尚界常青树克里斯缇模特界不老宠儿 克里斯缇·布林克利,1954年2月2日出生于美国密歇根州底特律(Detroit,Michigan),乃是美国时尚界常青树、模特界的不老宠儿,典型的西方金发碧眼美女。她的身份是模特、演员、设计师。 克里斯缇三十年来已经是全美民众熟知的模特,她曾经登上超过500家杂志封面、多家电视秀,同时也是慈善团体的发言人。 当谈及自己的身材保养秘诀时,克里斯缇表示每天都会做大量运动,如举重、瑜伽、有氧运动、慢跑等。她接受采访时说,“曾经每天都要逼自己去健身房,做完一定量的训练后才回来,感觉才会安心点。” 除了规律的健身之外,她严格执行素食食谱,自然规律的生活和良好的心态让她在60多岁仍然迷人。从12岁开始她就是个素食主义者,早餐吃燕麦粥加果酱,午餐豆子、坚果拌沙拉酱,晚餐吃意大利面和蔬菜,平时零食也就只吃点黑巧克力和苹果。 她表示曾经胖过一段时间,经过饮食调节,又瘦回来了。她曾说:“当我到了50岁,我说放自己一马吧!从现在开始,我要想吃就吃。当然了,现在我已经60岁了,自己意识到如果早一点开始注意饮食的话,会感觉好很多。合理膳食是为了自己好。” 另外,她将年轻状态归结为遗传:“伟大的基因”。她说:“我妈妈80岁的时候依然优雅。” 尽管外界曾传言克里斯缇为了应对中年危机开始尝试吸脂手术和其他的整形项目,但这些传闻都得到了当事人的否认,她说:“我还没有做过任何形式的整形手术,我从小时候就特别注重饮食和锻炼,这让我的身体和皮肤有更好的年轻态,我从来不相信一个人的年龄可以定义这个人的肌肤,只要保养得当,我也可以拥有20岁的肌肤。” 私人生活方面,克里斯缇曾有过4段婚姻,有3个子女,分别是1985年12月29日出生的亚丽莎·卓伊(Alexa Ray Joel)、1995年6月2日出生的杰克·达乌柏曼(Jack Paris Taubman),以及1998年7月2日出生的赛勒·库克(Sailor Lee Brinkley Cook)。 如今,她的女儿和儿子都从事模特职业,这或许与她所说的优雅伟大基因有关。她对刚刚进入这个光鲜领域的孩子们说,“模特儿这个职业,是光鲜而又璀璨的,但你得允许也有黑暗的一面,你们要坚持下去,因为这是属于美丽的职业。” 现在,这位超级名模和她的爱犬一起住在纽约州布里奇汉普顿(Bridgehampton,New York)一间拥有4个卧室的18世纪的房子里。 值得一提的是,克里斯缇有天生的浪漫主义情怀,性格开朗乐观。至今为止,她一直迷恋收集埃菲尔铁塔(Eiffel Tower)的各种图像,她说埃菲尔铁塔是浪漫的象征。她最有意思的一处房屋是在布里奇汉普顿的农舍,那里面有她收集的数不清的埃菲尔铁塔。她说埃菲尔铁塔是浪漫的标志,她不能错过看见的任何一个。 Previous Post Next Post
保持10生活好习惯 活百岁不是梦
Post Views: 35,582 生活习惯往往也能决定的健康,对长寿的人来讲,他们的生活习惯往往也是非常值得借鉴的。以下就是最新的研究结果,好习惯有助于健康长寿。 保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动(WHI)研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现,与悲观者相比,乐观者在为期8年的跟踪调查中,死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示,想象一下躺在海滩吊床上的情景,就可以立即让自己身心放松,不至于对生活中不好的事情难以释怀。 把烦恼写下来。消除烦恼,快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家伯尼奥尔博士说,每天将烦恼写在纸上,放入“烦恼缸”(或抽屉)中,有助于将烦恼分类消除。焦虑少一点,身心更健康。压力激素皮质醇过多会导致慢性疼痛、抑郁、认知问题、甚至心脏病,进而缩短寿命。 午间小睡。美国阿勒格尼学院一项新研究发现,当生活不顺,压力倍增,心情不快时,45分钟午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠,有助于更年轻更长寿。 正确放松。美国梅奥诊所专家布伦特·鲍尔博士表示说,放松身心必须讲究科学。放松的方式可以是运动,也可以是某种呼吸方式。具体包括:背痛者练瑜伽;高血脂者练气功;抑郁症选择音乐疗法、气功和瑜伽;心脏欠佳者练练深呼吸、气功和瑜伽;免疫力差练习呼吸、吟诵;失眠者和偏头痛的人试试针灸和瑜伽。美国马萨诸塞州身心医学研究所所长赫伯特·本森博士完成的最新研究发现,瑜伽、太极拳等练习方法都能够放松身心,抑制压力激素和肾上腺素的分泌,同时平稳心跳,降低血压,帮助消化。 冥想打坐。随着人体衰老的加速,大脑开始萎缩。然而,《神经学报告》杂志刊登的一项研究发现,冥想打坐者的前额叶脑皮层的厚度比普通人更厚,而这些区域的作用是控制人注意力和感知能力。加州大学神经心理学家汉森博士表示,冥想打坐是极好的“脑操”,可使大脑更强壮。 学知识常用脑。英国神经生物学家米勒认为:“人的大脑受训练越少,衰老就越快。”常动脑筋有助于做出更好的选择,有益长寿。经常用脑也有助于防止认知障碍的发生。改变老年人心境的良策就是应该不断地看书,学习新知识。提倡老年人的“再学习”。老年人的机械性记忆能力虽比年轻人差些,但是理解性记忆能力却增强了。认真的学习,积极的思考,能延缓衰老的过程。 起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观,生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候,要养成早起排便的习惯。如果不能早起,大肠就无法很好地完成排浊功能,毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候,吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐,反应灵活,提高记忆力和工作效率,且不容易发胖。 多吃谷物。《内经》指出了“五谷为养,五菜为充,五畜为益,五果为助”的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物,肉类是补益身体的食物,蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物,水果是营养素补充的辅助食物。注意各类食物的相互配合,不能相互取代。有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代,会使营养失去平衡,因而损伤脾胃、肝肾功能。 根据体质吃药膳。不同的食疗适合不同的体质,不可滥补。如阴虚体质,就用滋阴食物(海参、鸭肉、鲍鱼、西红柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)与中药(北沙参、玉竹、西洋参、麦冬、黄精、百合、玉竹、石斛、山药、地黄等)作为食疗。如果用温热的食疗(如十全大补鸡汤),就会加重阴虚,反而降低免疫力而出现咽痛、口疮等。但是有外感伤风咳嗽,皮肤化脓者不可进补。 每天运动30分钟。运动最好的时间是上午,可增长体内的阳气,提高机体免疫功能。运动要视个人的体质、年龄而定,不可过量;宜选择运动量较小或适中的运动方式,如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。每天运动30分钟可预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。 Previous Post Next Post
迎接圣诞节到来 KL Gateway Mall广场 举办首个“感恩季节”(Season of Giving)活动
Post Views: 13,685 迎接圣诞节到来 KL Gateway Mall广场 举办首个“感恩季节”(Season of Giving)活动 马来西亚吉隆坡(Kuala Lumpur,Malaysia)最新购物据点–孟沙以南(Bangsar South)的KL Gateway Mall广场于2017年12月3日开始至2018年1月2日为止,举办本身首个“感恩季节”(Season of Giving)活动。所有年龄的购物者都受邀并可沉浸在“泰迪熊圣诞”(Teddy Tales Christmas)之中,并且有机会赢走价值高达19万令吉的迷你MINI Cooper 5 Door轿车! 配合佳节的庆祝活动,该广场转换成了泰迪熊的神奇世界,在本身的Central Piazza设有高达12尺的巨型泰迪熊(KL Gateway Mall Teddy Bear),以及其他以泰迪熊为主题的布置场景。该广场的装饰还包括了泰迪熊的进口拱门、备有泰迪熊洞屋的圣诞老人石窟,不断旋转的圣诞树玩具块等。 为了进一步提高KL Gateway Mall广场的购物体验,在这段佳节期间将会有多项活动和表演,如Camerata音乐演奏会、圣诞颂歌、圣诞老人派礼物、圣诞小孩工作坊、圣诞芭蕾舞蹈、歌唱家与舞蹈者表演,圣诞树布置竞赛等。 同一天之内花费最低500令吉的购物者,将可出示至多3张收据进行登记,以此参与2018年3月10日下午3时举办的MINI Cooper 5 Door大型幸运抽奖活动,有望赢走这辆豪华轿车。 欲知更多详情,可浏览面子书:https://www.facebook.com/klgatewaymall。 喜多郎(Kitaro)再度提名格莱美 1224率先与大马乐迷欢度平安夜 即将来马开办演奏会的日本新世纪音乐大师喜多郎(Kitaro),喜获第 60届格莱美“最佳新世纪音乐专辑”奖提名! 根据报道,喜多郎凭着 4 月发行的《空海之旅 5》专辑第 16 度入围格莱美颁奖典礼,将与其他入围者共同角逐“最佳新世纪专辑”奖,而喜多郎也早在 2001 已捧得此奖项。颁奖典礼将在明年 1 月 28 日,美国麦迪逊广场花园(Madison Square Garden)隆重举行。 […]