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张放内动健康法 以阴阳五行原理恢复人体健康
Post Views: 40,580 引言张放内动健康法,是由中国(China)四川音乐学院音乐治疗专业创建人张放教授在对重大疾病进行自救时无意中发展出来的一种疗法。此疗法重在刺激、调动和强化机体内部器官运动功能从而达到由内而外的真正健康。《大橙报》特别转载这健康疗法让读者参考。 张放内动健康法以阴阳五行原理恢复人体健康 内动健康法是根据中国(China)古代阴阳五行原理和人体新陈代谢规律进行人体内部运动,促进、调整人体新陈代谢,促进与维护人体中区神经系统、免疫系统正常运动功能,以保持、恢复人体健康状态的一种健康方法。 内动健康法由四川音乐学院音乐治疗专业创建人张放教授于上世纪90年代创造,他是根据道家养生精髓吐纳、导引与音乐治疗相结合的,通过自身实践,经数十年、上万例学员的内动观察,科学实验所创编的一种自练自养的保健养生方法。 它主要通过习者调息凝神,调和气血,疏通经络,促进微循环,增强细胞新陈代谢,增强大脑皮层自我调控能力,从而发挥自我调节、自我修复、自我稳定等免疫能力,达到防病祛病、延缓细胞衰老、延年益寿的良好效果。 内功健康法共分成五个主要阶段,即:·基础阶段准备练习(音乐治疗:6-4-2)·第一阶段开启内动(音乐治疗:856)·第二阶段内动初步(音乐治疗:655)·第三阶段内动深入(音乐治疗:惊绊绊)·第四阶段内动控制(音乐治疗:656) 这五个阶段的效果如下:·基础阶段效果睡眠质量提高、改善便秘、增强习者血液循环能力以及综合代谢能力、有效增强心肺功能。 ·第一阶段效果解决轻度便秘,规律排便。肥胖者体重有3%至6%的下降,腰围有2至6厘米缩小。 第二阶段效果·实现“内力”显著提升(“内力”即人体内部各类新陈代谢运动能力。包括体力,免疫力,抵抗力,综合循环能力等),提高了睡眠质量;改善皮质,淡化色斑,减少皱纹;肥胖者体重有3%至8%的下降,腰围有3至8厘米缩小。身体各项指标趋于正常,不健康的身体状况得到缓解。 第三阶段效果·内脏达到很好的内动效果,恢复各个脏器的功能,提升各个脏器的自我修复、自我痊愈功能;综合代谢能力及心肺功能显著提升。 第四阶段效果·身体各类经脉疏通,各个脏器功能恢复正常水平,达到稳定各个脏器自我修复以及自我痊愈能力。 其练习方法包括了以下几种:·内动姿式张放内动健康法有两种姿势:坐式、仰卧式。 坐式靠在高低适宜的椅子上,双脚自然着地,双腿打开与肩同宽。两臂及两手置于双膝上或自然舒伸,十指松展,掌心向下。双目睁大或微露一线之光,其口按呼吸之法要求定其开合。 卧式平身仰面躺在床上或沙发上,头微抬,躯干正直,两臂放于身两侧,下肢自然伸直。双腿打开与肩同平,足尖自然分开。双目睁大或微露一线之光,其口按呼吸之法要求定其开合。 ·具体练习方法内动时采用口呼口吸的特殊方式,不用力去强迫吸气或是吸许多的气。呼气也用口,要求嘴唇微微收拢似吹口哨状,持续慢慢地呼气,呼气与吸气之间比为1:1。 ·注意:每1秒的时间间隔为内动1秒钟,比物理1秒钟长。进馆可接受正确的内动音乐治疗。每次内动音乐治疗5分钟为一个单元,每天累计至少3至6个单元。 张放内动健康法共有四种特点,即:1、不节食,享受美味佳肴是人生的一大乐趣。 2、虽然有病就医、服药祛病是天经地义,但是方法却完全与医学的方式没有任何相同之处,反而是犹如一种加速器,能够帮助你提高健康康复速度,尽快回复健康状态。 3、不进行大运动量的锻炼。无可否认,体育运动肯定对人体健康产生影响,但更应当被人类视为最佳的娱乐项目。 4、练习内动健康法不占用太多的时间,只要求每个练习者每次的练习不少于5分钟,每日累积练习时间达30分钟以上足矣。 张放本身从1990年开始的十年间一直饱受重大疾病困扰,在医院长期疗养康复未果,他广泛阅览古今中外众多医学和养生书籍,苦于依然找不到真正行之有效的恢复健康的方法。 在一个偶然的机会下,张放躺在病床上受易经阴阳五行的启示,对自己身体进行内部运动,无意中发明了内动健康法。他坚持这种练习方法,从疾病手里救回了自己的命,奇迹般的康复了。张放将内动健康法传授给身边的病友和健康爱好者,十年间经多名练习者证实,内动健康法对保持和恢复健康有奇效。 Previous Post Next Post
兴衰成败皆系于领导力
Post Views: 10,395 企业兴衰成败皆系于领导力(Leadership),而领导力可以被形容为一系列行为的组合,而这些行为将会激励人们跟随领导去要去的地方,不是简单的服从。 在《领导力21法则》(The 21 Irrefutable Laws of Leadership)一书中,作者约翰·麦克斯韦尔(John C. Maxwell)描述了影响力法则丶过程法则丶哈顿法则丶根基法则在内的21项领导力法则,想拥有非凡的洞察力,想要修炼所向披靡的实战能力,马上开始21法则训练。 1)盖子法则 —— 领导力决定一个人的办事效力 锅里的水总是满不过盖子,领导力就像一个盖子,它决定了一个人和一个组织的办事效力。 2)影响力法则 —— 衡量领导力的真正尺度是影响力 成功的领导者都是关于学习的人。自我发展和不断提升自身的技能水平,这正是领导者与基本追随者最本质的区别。这种学习过程是持续不断的,是自我约束和坚持不懈的结果。 3)过程法则 —— 领导力的提升是日积月累的结果,而非一日之功 领导力究竟是不是一个人天生就具备和掌握的一种能力?某些人的确在某些方面比别人更有天赋。但领导能力是多种技能的集合体,其中的每一项技能几乎都是可以学会、可以提高的。 4)导航法则 —— 谁都可以掌舵,唯有领导者才能设定航线 领导者就是看得比别人多、看得比别人远、在别人看到之前看到的人。组织越大,领导者就越需要把前路看清楚。这是因为规模越大,在中途改变就会更困难,况且,如果在导航中出现问题,会使更多的人受到影响。 5)增值法则 —— 领导者为他们提升价值 光想给自己邀功是不行的,因为一个组织的成功来自众人的共同努力。如果想独领风骚,那你就得不到员工的忠心。如果不能把功劳让给别人,把失败的责任留给自己,那你就无法激励别人,最终只能自毁前程。 6)根基法则 —— 信任是领导力的根基所在 信任是领导力的根基,是凝聚整个组织的黏合剂。先有信任,再有支持。领导者不可能一次又一次失信于人却还保持对他人的影响力。 7)尊重法则 —— 人们通常愿意追随比自己强的领导者 人们通常愿意追随比自己强的领导者。领导力水平达到8级的人不会去追随6级水平的人 —— 他们通常会追随9级或者10级水平的人。 8)直觉法则 —— […]
全球两千大企业排行榜 中国(China)三大银行 资产总值包办冠亚季军
Post Views: 43,843 美国著名杂志《福布斯》早前发表2014年全球两千大企业排行榜(Forbes Global 2000)显示,中国工商银行(Industrial and Commercial Bank of China)、建设银行(China Construction Bank)、农业银行(Agricultural Bank of China)的资产总值,在全球企业中包办前三大。其中,工商银行资产3.12兆美元排名第一位,建设银行资产2.45兆美元居第二位,农业银行资产2.41兆美元位居第三。现在就随《大橙报》一起来看看这三家中国银行所拥有的竞争优势。 《福布斯》于5月份发布的2014年全球两千大企业排行榜(Forbes Global 2000)名单中,亚洲企业今年大放异彩,不但进榜数量首次超越北美成为全球第一,全球前三更由中国(China)的银行包办,《福布斯》称这代表东西方经济动能的戏剧性变化。 此排行榜主要根据企业年营业额、获利、资产总值和市值,评选出年度全球两千大企业,今年榜单前三名分别是中国工商银行、建设银行、农业银行,而且中国国营企业在全球前十强更抢下五席,与美国(United State)民营企业分庭抗礼。四到十名分别是摩根大通、波克夏海瑟威、埃克森美孚、奇异、富国银行、中国银行和中国石油。 中国工商银行(Industrial and Commercial Bank of China) 资产总值全球最大 排在名单第一位的中国工商银行,全称中国工商银行股份有限公司(Industrial and Commercial Bank of China Limited, ICBC),简称工行,成立于1984年1月1日,总部设在北京,在中国人民银行专门行使中央银行职能的同时,从中国人民银行分离出的专业银行,另外还是香港中资金融股的七行五保(前称六行三保)之一。中国工商银行是中央四大行之一,全球市值最大的银行,世界五百强企业之一。 此银行是按照《中华人民共和国公司法》、《中华人民共和国证券法》等相关法律法规要求,建立了由该行股东大会、董事会、监事会和高级管理层组成的治理架构。其主要业务包括银行卡业务、电子银行业务和金融衍生业务。 中国工商银行是国内最大信用卡发卡行及信用卡品牌最齐全的发卡行之一。陆续推出欧元信用卡、牡丹运通商务卡、牡丹银联卡、牡丹运动卡、新版牡丹交通卡等产品;至2007年末,借记卡发卡量1.87亿张,银行卡发卡量突破2.1亿张。 更在一年内连续超越美国发现卡、美国运通和第一资本三家世界级信用卡巨头,完美实现“三级跳”,成为仅次于摩根大通、美洲银行和花旗集团的全球第四大信用卡发卡行。工商银行也是中国最早开始芯片银行卡研发的商业银行之一,在芯片卡技术研发、行业合作、发卡规模等领域长期保持行业领先地位。 在电子银行业务方面,20世纪90年代,工行就在全国率先推出了统一的电话银行服务,并成功树立了工行电话银行的良好服务形象。电子银行中心(广州)开业运营,形成以北京、石家庄、合肥、广州四大电子银行中心为支撑的服务支持新格局。 另外,在手机银行方面,加快移动金融产品创新,打造涵盖WAP手机银行、iPhone手机银行、Android手机银行、短信银行、iPad个人网上银行等系列移动金融产品的“工银移动银行”子品牌,为客户提供账户查询、转账汇款、支付缴费、贵金属买卖、理财产品和结售汇等丰富的移动金融服务。自助银行方面,则加快自助设备布放,提高在商品交易市场、重点县域等地区的投放数量。在2011年末,更荣获《亚洲银行家》“中国最佳网上银行”称号。 工行是中国最大公司银行,截至2010年末,拥有412万公司客户。拥有28家国内代理合作保险公司、98家第三方存管业务合作券商、73家国内代理行,银保代理业务规模继续保持市场领先,银证、银期、同业及财政合作等机构业务全面深入发展。 其使命是提供卓越金融服务,包括服务客户、回报股东、成就员工和奉献社会。而愿景则是,建设最盈利、最优秀、最受尊重的国际一流现代金融企业。 中国工商银行 网站:www.icbc.com.cn/icbc/ 至于,位居第二位的中国建设银行(China Construction Bank)(简称建设银行或建行,最初行名为中国人民建设银行,1996年3月26日更名为中国建设银行)成立于1954年 10月1日,是股份制商业银行, 中国五大商业银行之一。 中国建设银行主要经营领域包括公司银行业务、个人银行业务和资金业务,中国内地设有分支机构超过1万4121 家,在香港,台湾,墨尔本等地设有分行,拥有建信基金、建信租赁、建信信托、建信人寿、 中德住房储蓄银行、建行亚洲、建行伦敦、建行俄罗斯、建行迪拜、建银国际等多家子公司,为客户提供全面的金融服务。 建行拥有广泛的客户基础,与多个大型企业集团及中国经济战略性行业的主导企业保持银行业务联系,营销网络覆盖全国的主要地区,于2013年6月末,市值为1767亿美元,居全球上市银行第五位,也是今年蝉联全球2000大企业排名第二的企业。 此行愿景即是,始终走在中国经济现代化的最前列,成为世界一流银行。而使命则是,为客户提供更好服务,为股东创造更大价值,为员工搭建广阔的发展平台,为社会承担全面的企业公民责任。 […]