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May 9, 2016
Post Views: 36,467 引言 大家都知道,心血管疾病是中老年人健康的第一大杀手,可是中国(China)一位现年106岁的葛桓生老人却能做到100多年“从不犯心血管病”。据了解,他的秘诀就藏在“五个一”里,尤其是他最爱的一道菜!现在就随《大橙报》来了解葛老的养生之道。 中国南宁市(Nanning City,China)繁华喧闹的兴宁路步行街,终日人潮如织,各类打折促销的音乐从早到晚响彻街道上空。鳞次栉比的高楼大厦之间,有一位平凡的老人,在这座城市最繁华的街道的一处狭窄公房里,过着“蜗居”生活,他就是现年已106岁的葛桓生老人(下文简称“葛老”)。 “结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔,心远地自偏。”百岁老人葛老的闹市生活就伴着这样一份心境。 外表光鲜亮丽的兴宁路步行街,大部分是由以前的政府直管公房改造而成的,葛老的家,就在某商铺的二楼,是一间尚未改造过的年代久远的旧房。 沿着仅容1人上下的楼梯走到二楼,一张床、一张桌子就把葛老不到十平米的“卧室”堵得只剩一条供人进出的狭缝。唯一的一扇窗子透不进充足的阳光,只能够听到外面浮华喧嚣的花花世界。 葛老身体很好,很少患病,感冒时,往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。 大家都知道,心血管疾病是中老年人健康的第一大杀手,可葛老却能做到100多年“从不犯心血管病”。据了解,葛老的秘诀就藏在“五个一”里,尤其是他最爱的一道菜! 葛老的这套养心血管长寿秘诀非常适合中老年朋友们,且操作简单,可以直接复制! 一个好心态:看开点 防治心血管疾病 葛老年轻时在木器厂当木工,制作音响喇叭,干的都是体力活,练就他良好的体质。 他经常教导儿女:“遇到困难和挫折时,要看开点。”...

