对流行疫情有疗效 中草药--板蓝根名气迅速走红
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对流行疫情有疗效 中草药–板蓝根名气迅速走红

Post Views: 49,005 多年前在香港爆发的沙斯(非典型流行性疾病,SARS),让“板蓝根”中草药迅速走红,这次是华东爆发H7N9疫情,再次引起中国多地市民抢购此草药,导致不少中药店面临缺货断货。 包括南京以及上海,多家药房板蓝根都销售一空;甚至上海市长寿路江宁路口的华氏大药房、昌化路上的上海药房等地,都发现板蓝根在一夜间售罄。现在就随《大橙报》一起来窥探它的独特魅力。 板蓝根别名菘蓝,又称草大青。为十字花科二年生草本植物,分布于长江以南。其叶入药为“大青叶”,根入药为“板蓝根”。板蓝根的药用价值始于《神农本草经》,得名于李时珍的《本草纲目》。 《神农本草经》收载“蓝”为上品。唐代著名医师,重订《唐本草》的右监门长史苏恭说,蓝有三种:“一种叶圆径二寸许……出嶺南,太常名为木蓝子;陶氏(弘景)所说乃是菘蓝,其汁抨为澱甚青者……”从此开始出现菘蓝之名。 《本草纲目》记载:“蓝凡五种,各有主治……。蓼蓝叶如蓼,菘蓝叶如白菘,马蓝叶如苦荬,即廓亚所谓大叶冬蓝,俗中所谓板蓝者,……”至此板蓝根得名。其味苦、性寒、有清热解毒、凉血的功能。 现今《中国药典》记载板蓝根的来源为十字花科植物菘蓝的根筋及根部。 大青叶具有清热解毒,凉血消斑的功效。用于温邪入营、高热神昏、发斑发疹、黄疸、热痢、痄腮、喉痺、丹毒、癰腫。 板蓝根具有清热解毒,凉血利咽的功效。用于温毒发斑、舌降紫暗、痄腮、喉痺、烂喉丹痧、大头瘟疫、丹毒、癰腫。 《本草便读》的各家论述,板蓝根即靛青根,其功用性味与靛青叶相同,能入肝胃血分,不过清热、解毒、辟疫、杀虫四者而已。但叶主散,根主降,此又同中之异耳。   药理作用 1.抗菌抗病毒作用:水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌,八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲杆菌、痢疾(志贺氏、弗氏)杆菌、肠炎杆菌等都有抑制作用;丙酮浸出液也有类似作用,且对溶血性链球菌有效。对A型脑膜炎球菌之抑菌作用与大蒜、金银花相似。板蓝根、大青叶抗菌、抗病毒的有效成分,有人认为是靛甙。 2.抗钩端螺旋体作用:1:100以上的板蓝根或大青叶,在试营内均有杀钧端螺旋体的作用。 3.解毒作用:板蓝根、黄连粉与藜芦同服(各2.0斤),能解藜芦毒,降低死亡率;若藜芦中毒后再用之,则无效;分别单用板蓝根粉或黄连粉,效果亦不好。 4. 提高免疫功能:板蓝根多糖还能明显增强抗体形成细胞功能,增强小鼠静脉注射碳粒廓清速率。 5.抗肿瘤作用:药理研究初步表明,靛玉红有破坏白血病细胞的作用。实验中发现靛玉红能增强动物的单核巨噬系统的吞噬能力。单核巨噬系统在机体免疫反应中起一定的作用,故靛玉红的抗癌作用可能与提高机体免疫能力有关。   理化鉴别:取本品水煎液,置紫外光灯(365um)下观察,显蓝色荧光。 炮制:拣净杂质,洗净,润透,切片,晒干。 性味:苦;寒。 归经:肝;胃经。 功能主治:清热;解毒;凉血;利咽。主温毒发斑;高热头痛;大头瘟疫;烂喉丹痧;丹毒;痄腮;喉痹;疮肿;水痘;麻疹;肝炎;流行性感冒 用法用量:内服:煎汤,15-30斤,大剂量可用60-120斤;或可入丸、散。久用:适量,煎汤熏洗。 注意:体虚而无实火热毒者忌服。   华东爆发H7N9疫情 板蓝根被抢购价格飚 板蓝根是一种用量极大且长期销售不衰的中草药,纵观板蓝根的历史,我们可以看到其销量在飞速增长,尤其板蓝根的价值常常会因为流行病而导致需求突迅速上涨。 自20世纪60年代前,板蓝根年销量50万公斤,70年代后许多疗效已确定,年销售量突破300万公斤;到了90年代中期产量在950万公斤左右,需求量则只围绕在800万公斤左右,出现供过于求。后来到了2000年以后,板蓝根的种植面积由中原地带延伸至中国的西部、西北部及东北,致使2002年产量突破3000万公斤,令价格即速降至历史的冰点。 随后,2003年香港发生“非典型流行性传染病”(SARS)即拉动了板蓝根的需求,但“非典”在消耗库存的同时也刺激了药农的种植积极性,使得“非典”过后板蓝根再次面临供过于求局面。 价格方面,板蓝根价格随其供应量飘忽不定。1992年出现余量,市价下滑至每公斤3元(人民币,下同)左右,1993年跌入低谷每公斤2元。直到1996 年,由于库存清空,价格又出现反弹。1998年其价格回扬至每公斤6至7元,随后4年价格逐步下降。 后来,2003年由于香港爆发“非典”疾病,板蓝根作为各种预防和治疗皆有的一味药,其价格骤然热销,市价大幅攀升,同年4月份曾创下了每公斤100元的高价,年销售量初步估计也在 1000万公斤左右。 2004年板蓝根产新期间,因药商开始囤积大货,并等待第二次提高价格,大量收购使板蓝根价格稍有上涨。但随着板蓝根大量上市,且“非典”得到控制,没有复发,板蓝根顿时失色,囤积者二次发财之梦彻底破灭,商家开始大量放货,使板蓝根价格迅速回落到每公斤4元左右。 近期,华东爆发H7N9疫情,再次引起中国多地市民抢购板蓝根,导致不少中药店面临缺货断货,身价也再次暴涨。   欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com  

与亨奴(HONO)结良缘 林楚勇(Lin Chu Yong) 立志打造中国百年时尚品牌
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与亨奴(HONO)结良缘 林楚勇(Lin Chu Yong) 立志打造中国百年时尚品牌

Post Views: 48,953 正所谓“英雄不怕出身低”,来自中国农村贫穷家庭的林楚勇(Lin Chu Yong),自小便尝尽了贫穷的苦头,这使得他立志要摆脱贫困的纠缠,并以“吃苦当吃补”的不计较心态学习制衣厂内的各种技能,最终他不只成为了广州大型制衣企业的老板,而且还雄心勃勃地为打造中国百年品牌—HONO而努力。现在就随《大橙报》一起来了解这们充满斗志的企业家吧! www.hono.com.cn 长得气宇非凡的林楚勇(Lin Chu Yong),第一眼就让人感觉得到他是一位具有亲和力,以及充满自信的干练企业家,然而他能够拥有今天这样的身份与地位,其实,都是他凭着坚定的毅力和正面的思维所争取的。 林楚勇目前身兼多职,他是香港亨奴实业有限公司董事长、广州市亨泰服饰有限公司董事长、广东省惠来商会常务副会长、广东惠来县政协委员以及惠来县工商业联合会常委。 尽管在广州商界具有举足轻重的地位,但是林楚勇仍然保持一顆謙卑的心,他在接受《大橙报》访问时表示:“与其他更有成就的企业家比较,我仍然有许多地方要学习,所以,这次访谈我是希望谈我个人脱贫的经历,并期望通过我的故事可以激励更多人拥有正面和积极的思维。” 林楚勇毫无隐瞒地向《大橙报》表示:“小时候我是出生在潮汕一个农村里,由于这里即不靠海,也不靠山,所以经济条件非常的贫乏,父母当时有5个孩子,自己排行最小。” 林楚勇表示,在记忆中,小时候的生活是有一餐,没有一餐的。由于穷怕了,所以他从小便立志要摆脱贫困,并且抱持着正面的信念,那就是“一切会更好的”的心态,这使得他不论多么恶劣的环境底,他都不轻言放弃。 其实,他一路走来所面对的挫折特别多,但是这一切都没有把林楚勇击倒,反而越挫越勇以及坚定地朝向自己的理想前进。 他说:“我相信我的坚定和正面的思维,是我今天可以成功摆脱贫困的原因之一。” 林楚勇也拥有不计较的心态,他从制衣厂最底层开始做起的他,几乎每个岗位都尝试,这为他奠定了良好的基础,因为每一件服装只要他看一眼就能够确定它的面料、做工、设计等,如果不是对行业多年的参悟和实践,几乎没有人能够摸透池水的深浅。 从制衣厂最底层做起 奠定良好的创业基础 好学不倦的林楚勇在制衣厂里备受老板的重视,而且工资也不断地提升,为了可以进一步改善生活,林楚勇便开始创业,虽然创业过程里,他也尝尽酸甜苦辣,但是这些都难不倒他,最后他与太太与他一起共创事业,经营服装出口生意。 林楚勇与太太将服装出口生意做到一定的规模后,在一次的出国到苏丹考察的机会中,林楚勇察觉到服装真正有潜能的国家是在世界人口最多的中国,所以,他回国决定做出另一个决定,那就是为中国打造一个百年品牌。 这主要是因为他出国考察之后,了解只是出口服装所可以取得的利润并不高,反而是那些贴上品牌标签的服装,获得的利润更高,因此,林楚勇觉得中国地大人多更加应该拥有自己的百年品牌。 于是,在2008年,林楚勇与太太商量之后,他们决定为打造中国百年品牌而努力,而在机缘巧合之下,林楚勇工作过的亨奴(HONO)公司恰好面对财务困境,所以,他当仁不让地马上与公司拥有人商量,将这家公司购买过来。   经历逾30年发展历史 HONO拥有本身的品牌DNA 他说,之前进入亨奴那个时候起,他就开始喜欢上了HONO这个品牌,在这公司10年来的努力,不断学习和提升,慢慢的使他成长起来。 直到10年后,在HONO面临困难和低谷时期,他马上便决定接管这个品牌。HONO这个品牌之所以被延续了生命,跟林楚勇是分不开的,若不是他当年的坚持,便不会有今天的HONO。 自从2009年正式接管HONO那一天起,林楚勇就一直在思考HONO的未来。他认为,HONO经历了27年的发展,见证了中国服装行业的兴起与增长的全面过程。在这个过程中,虽然HONO在行业中经历了沉重的洗礼,但也沉淀了文化和核心力量,其中最核心的力量就在于企业的核心价值观、应变创新能力以及对产品打造的重生力量。 另一方面,对于品牌,林楚勇也有本身的见解,他认为品牌是有本身的DNA的,也就是说,当把一个品牌的商标摘掉的时候,消费者依然能认出这件衣服的品牌,这样的品牌才有属于自己的内涵。 此外,在设计环节中,林楚勇把HONO 品牌看正是一面不老旗帜,只要坚持把时尚、优雅、舒适的材质等不变的设计综合元素现在其中,开发的面料都是进口优质面料。 他说:“时间久了,看到的人总会越来越多,而追随者也会慢慢多起来,而这个时候,这块领地就属于我了。但我同时也要保证,永远将这面旗帜扛在到最高点,慢慢地获得别人的尊重。” 谈及未来的计划时,林楚勇很肯定地说,做有爱心,有责任的企业,立百年品牌是HONO 的企业愿景,HONO 之所以把“爱心和责任”同企业未来愿景联系在一起,就是为了实现百年品牌这个宏伟蓝图。 他也表示,在服装界做了这么多年,自己做品牌也做了10多年,时间会让人看淡很多东西,比如金钱、名利。 因此,从眼前来说,现在他最关注的是消费者、客户以及自己的员工,消费者能否找到自己心仪的产品、客户能否跟着品牌盈利、是否成就自己的员工;从长远来说,则是企业家负担的社会责任,HONO 也一直在实践自己的责任,并愿意为社会的发展贡献自己的一份力量。   以全面品牌化推动 可持续发展品牌战略 在建立品牌,林楚勇拥有自己一套的策略,因为在接管HONO品牌之后,他对HONO的管理运营和对市场状况的调查分析,他果断的提出了以全面品牌化推动“可持续发展”HONO 品牌战略,努力寻求和建立一整套促进HONO 可持续发展的保障体系。 林楚勇认为,打造企业的品牌价值有利于提高产品附加值以及市场竞争力,在服装企业大谈品牌化的今日,每个服装企业对品牌都有独特的理解。HONO“可持续发展”的战略与“全面品牌化”的理念在某种程度上不谋而合。HONO在创建品牌的过程中,更强调如何以品牌作为一种驱动力,不断地引领企业向前。 HONO正式成为独立的女装品牌是在2010年,一年后开始由批发转型为品牌运作。林楚勇说,最初HONO的年龄层定位是35-50岁之间的中年女性,后来在收集了很多客户建议的基础上,将30-35岁的女性作为重点客户群体。 当初HONO出现危机的原因就是跟着消费者的市场走,没有弄清楚自己的定位,最后才会变得被动。林楚勇接管HONO后做的第一件事就是改变产品的定位,把品牌做出自己的“性格”——划分年龄段、重点关注产品的品质和款式,把低调的奢华和优雅的时尚作为品牌的关键词。 因为中年女性对中高档品牌服装的需求与年轻女性有很大不同,因而,中高档中年女装有一个特殊性的消费群体。由于收入情况比较好,生活环境和生活空间强调舒适优雅,她们的观点聚焦于有品位、个性化的中高档品牌服装;在穿着方面既追求时尚又难免有些保守,她们舍得花钱,希望买到能够较长时间穿着而又不落伍的服装。 林楚勇深谙这类客户群的消费特点,所以HONO品牌通过强化面料和品质以及剪裁,让即时是肥胖的人也能找到适合自己并且显得修身的服装,让年龄偏大的女性也能穿出年轻时尚的感觉。产品以黑白为典型主色调,强调舒适质地和时尚典雅的款式,力求体现穿着者的品位和价值,展现其本真的美丽与气质。 通过林楚勇的一系列整改,如今的亨奴人高度注重用品牌使命来统一全恭喜的价值取向,凝聚向心力,并且提出了具有前瞻性的“品牌升级”,也就是“精工制造、时尚设计、专卖店销售、售后服务”保障体系。无论是在设计、产生、销售、还是售后服务上,亨奴人都必须不断的提升自己素质水平更好地为客户创照价值,在第一时间为客户提供最优质的产品和服务。 欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com

易成细菌滋生的温床 多用电脑易引发红眼病
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易成细菌滋生的温床 多用电脑易引发红眼病

Post Views: 48,729 在现在的生活当中,少不了要接触电脑,而白领一族的生活中,更是少不了电脑的陪伴。此外,现代人也照样少不了电子游戏的陪伴。总的来说,我们的生活跟电子产品有着密不可分的关系,那么长期如此,是否有担心红眼病会趁乱而生呢?现在就随《大橙报》来了解红眼病以及其防治的方法。 红眼病大家都知道是一种传染病,对于根源很多人还是摸不着头脑。但是今天就要告诉大家,我们长期为伴的电脑键盘既然是罪魁祸首。也成了细菌滋生的一个温床,在办公室里面肆意的传染,那么我们到底应该如何来看待红眼病呢? 红眼病的传染途径:直接或间接接触才会被传染。 在盛夏季节,细菌很容易滋生,红眼病也很容易流行。游泳是夏季最普遍的运动方式,但是大家有所不知,这也是红眼病传染的最快途径,我们不能疏忽大意。 其实,红眼病”的症状是指流行性急性结膜炎,包括流行性角膜结膜炎和流行性出血性结膜炎。其传染性很强,潜伏期短,发病时病人眼睑和结膜红肿,眼部发痒、疼痛、视力模糊,分泌物呈水样,并有异物感、畏光、流泪、刺痛。严重者还会影响到视力。 治疗:红眼病莫用激素类眼药 1注意用眼卫生,时刻.保持眼部清洁。因为患急性结膜炎时分泌物较多,我们不能单靠药物治疗,还应该注意眼部的清洁。每天可以坚持使用生理盐水或3%硼酸液洗眼或眼浴,这样也会有很好的效果。 2.在红眼病的初期,可以采用冷敷的方式,注意慎用激素类眼药。这样可以帮助眼部红肿现象消退。在炎症没有得到很好的控制之前,忌用激素类眼药。 3.一定要避免光和热的刺激。不要勉强看书或电视,不能用眼过多。而在出门时可戴太阳镜,避免阳光、风、尘等的刺激。如果在家治疗病情不见好转,或情况更加严重者,我们应该立即去医院就诊,这有可能是其它疾病的前兆。   提醒:勤洗手少揉眼预防红眼病 1.对于红眼病患者,在使用电脑的时候,切勿揉眼睛,一定要注意手部的清洁。 2.如发现红眼病,应及时隔离,控制传染源。患者使用的毛巾、手帕、脸盆、眼镜等须一一消毒,然后开始暴晒,一定要与健康人群的毛巾分开。 3要养成勤洗手的好习惯。饭前便后要勤洗。 4.患红眼病时除积极治疗外,减少去公共场所的次数。 5.健康人可点消炎眼药水预防,而洗脸的方式最好选择用流水,面盆、毛巾等用具应注意消毒。   红眼病在很温暖的季节最容易高发,大家一定要高度预防。其实,俗称的“红眼病”是传染性结膜炎,又叫暴发火眼,是一种急性传染性眼炎。 流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。这样的疾病全年垯可发生,以热天最常见。红眼病是通过接触传染的眼病,如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。 因此,这样的疾病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播,造成暴发流行。   欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com  

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助现代人增强体质 白雁时尚气功受欢迎

Post Views: 51,277 现代人疏于运动,体质越来越差,找到适合自己的养生方式越来越重要。所以,出身气功世家的白雁和彦宽看到市场的需求,所以,他们积极推广时尚气功,为现代带来更健康的生活素质。现在就随《大橙报》来了解目前上班族非常流行的时尚气功吧! 白雁和彦宽是拥有丰富的国际教学经验,他们在德国、瑞士、美国获得国际气功教学认证,在国际教学经验超过30年,在30几个国家有近40万人在老师门下拜师。 白雁在她的官方网站中自我介绍时表示,现在很多人担心自己体力不佳无法负荷工作、生活的压力,也有更多人厌倦了吃药、打针的生活,希望能寻求自然简单的养生方法重获健康。 她表示,时尚气功正是符合了现代人生活步调快速的需要,帮助初学者在短短数十小时内入门,并能够藉由老师“发气”给予帮助达到改善身体的血液循环。 她表示,正如台大校长李嗣涔所说:“气功锻鍊可以帮助放鬆,消除紧张状态;能疏通经络,调和气血;能提高神经系统协调能力;能降低身体新陈代谢的速率,将多出能量用作修补身体,抵抗疾病;能按摩内脏,改善消化及吸收功能,能增大肺活量,血管容积量,增加营养输入及循环之能力,凡此种种都能达到防病治病,健康长寿的目的。” 白雁推广时尚气功是为了以下好处: 目的:在最短的时间内调理改善身体健康。不吃药、不打针,没有侵入性治疗,靠自己体内的元气,安全无副作用。 适合:提前老化、疲倦、全身疼痛、身体僵硬、不爱运动、嵴椎侧弯、性功能失调、妇科病、经痛、经期不顺、子宫肌瘤、不孕症、气虚弱、精神不济、睡眠质量不好、记忆力衰退、注意力不容易集中、近视、鼻敏感、气喘、泌尿及生殖系统功能不足、新陈代谢障碍、痛风、肥胖、常感冒等。 效果:改善虚弱、疲惫体质,消除腰酸背痛,让身体自然排毒、补气,每次只需 3 分钟,白雁懒人气功法,保持身心健康。   白雁也希望大家关心一下自己的身体状况,如果有以下状况者,都适合参加其时尚气功,以找回自己的健康。 。经常筋骨僵硬、腰酸背痛。 。经常睡眠品质不佳,常常有睡不饱的感觉。 。排便不顺畅,有时会口乾舌燥或口苦现象。 。腿脚无力,不爱运动或平时懒动。 。每天下午四点后开始感觉疲倦,晚上回家后酸痛明显。 。没有规律运动习惯,每日运动量不超过 40 分钟。 。经常头昏脑胀,眼睛疲倦,脖子僵硬。 。如果天气不热或没有激烈运动,身体就不太容易出汗。 。每週至少 3 次外食经验,体重不标准或对自己的腰围不满意。   欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com      

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可健脾补益、滋精固肾 山药保健价值高

Post Views: 48,612 根据李时珍《本草纲目》,山药拥有主治伤中,补虚羸,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴的功效,而且久服,耳目聪明,轻身不饥延年。 此外,山药也可以止腰痛,治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热,补五劳七伤,去冷风,镇心神,安魂魄,补心气不足,开达心孔。 总的来说,《本草纲目》中列明,山药拥有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之功效。 所以,现在山药在中国已经成为珍贵的补品,而在山药当中,怀山药乃“四大怀药”之首,又是药食同源之精品。铁棍山药属怀山药中的“极品”,曾为历代皇室之贡品,是可四季食用,老少皆宜的补品。 这一期,就让《大橙报》带大家了解山药的功效与发展。 根据药理和临床研究结果表明,铁棍山药有以下特点: 一、补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用, 二、消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。 三、保健:由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。 四、养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。   五、特殊药理功能:山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。 国内外临床研究证实山药能滋补健身,延缓衰老。防治动脉硬化和冠心病,益智健脑,补虚降血糖,治疗糖尿病等。山药可食可药,药用价值很高,临床治疗200余种疾病.  用法与用量:洗净去皮后切成断、片、蒸、煮、炖、炒均可,每日进食150-200克,对人体有极高的保健和治疗疾病的作用。   中国政府及民间 极重视山药业发展 铁棍山药乃山药中的极品,根据记载,温县南临黄河,北依沁河,只有温县独特的地理位置和气候才能产出铁棍山药。 铁棍山药属于怀山药的一种,其主产区为温县,核心产地在临近沁河的粘土地带,这是由土质决定的。温县地处黄河和沁河交汇口上游的包络地带,黄河与发源于太行山脉的沁河水共同滋润着这片土地,三面环山、一面临水的自然条件得天独厚。 温县古属怀庆府,位于河南西北部,南邻黄河,北依太行,天恩地责,使这里风景绮丽,人杰地灵,物产丰饶。这里是三国时期司马懿的故里,风靡全球的太极拳的发源地,闻名中外的四大怀药(怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝)的出产地。  全县土地分为临近黄河的沙质土和临近沁河的砂黏土,其分界线大致在今常店-大渠河-小南张-徐吕村一线,往北属沁河粘土,往南属黄河沙土。根据当地山药种植户的经验,沁河粘土更适合种植山药。 2008年9月份,中国国家主席胡锦涛也曾到焦作市温县一家铁棍山药标准化基地参观,胡锦涛当时详细了解这家企业种植、销售山药的情况和带动农民致富的具体做法。 此外,为了为了帮助山药种植户、山药加工企业、山药相关行业人士等,中国政府也于2013年举行学习会议,出席者也包括现任国家主席习近平。由此可见,中国政府与民间都非常重视山药业的发展。 欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com  

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若不要被“办公臀”缠上 上班一族必须经常运动

Post Views: 49,693 最近一条关于“办公臀伤不起”的中国微博(Weibo)迅速流传。该微博表示,因为久坐电脑前,很多上班族特别是女性臀部越来越肥,腿越来越粗。慢慢地,他们的肚子上多了一圈赘肉,屁股也长大了一号,大腿也跟肿了似的,这种体形被称为“办公臀”。 专家表示,上班族工作时,可挤出时间进行一些简单的锻炼;下班后或周末,可进行一些有氧代谢运动,运动时间可参照医学上推荐的“1357锻炼原则”。为了让更多上班女性更了解如何锻炼,以降低“办公臀”的风险,《大橙报》也特别刊登这保健方式。 热议脂肪堆积导致“办公臀” 一项运动生理学研究发现,不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩,张力减弱,出现松弛现象,从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛,甚至使活动能力受限。以色列特拉维夫大学的研究者还发现,习惯久坐的人臀部肌肉组织中形成了厚厚的脂肪层,而且它比正常的脂肪细胞堆积脂肪的速度快2倍。 专家表示,现在,上班族们很多都是以车代步,尤其是办公室人员长期需在桌前或电脑前处理各种文件,上班时间很少走动,回到家里又忙着做家务、辅导孩子学习,或沉迷于电视剧、网络中,很少进行锻炼,导致身体摄入的热量大于身体所需,久而久之,容易形成身体内的脂肪堆积。 这些脂肪堆积一般最先出现于人的臀部和腰际,尤其是臀部与大腿的交界处。其次出现在人的腹部,以肚脐四周及下腹部为中心。另外,人的大腿四周,特别是内、外侧,也容易囤积脂肪。这种体形一般被称为“办公臀”。 久坐缺乏锻炼的人,其脂肪的堆积速度往往比经常运动的人快很多,“办公臀”不仅影响人体美观,日后还容易导致肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病,甚至导致腰椎、膝关节病变等问题。 自测看看你有没有“办公臀” 如何判断自己是不是“办公臀”的高发人群?专家提醒,市民可进行以下简单测试:俯卧在床上,一条腿膝盖弯曲呈直角,脚掌朝向天花板,同时用力收缩臀肌,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。如果你能保持30秒钟,只感到臀部肌肉紧张,说明你的臀部肌肉功能正常;如果总是摇动,或是感到腿和下背部处于紧绷状态,这就说明你的臀部肌肉功能存在问题,很容易患上“办公臀”。 提醒挤出时间加强运动很重要 如何来缓解和预防“办公臀”?专家建议,办公室人员,日常生活中应保持清澹饮食,多吃蔬菜水果,不吃或少吃奶茶、糕点、糖果等高糖、高脂肪食物,同时要挤出时间运动。不妨在手机上设置一个每日运动提醒:每天上午、下午放下手头的工作,做工间操10分钟;午饭后在办公室做一套瑜伽操,或者在单位附近散步15~30分钟;上下楼时,不坐电梯,改走楼梯,每次迈两层台阶,10次为一组,做4组。 上班族也可在工作之余做做简单的办公操,即抬头挺胸站直,双手平举与肩成一条线,重心落到一只脚上,另一只抬起成90度后放下,两腿交替进行,每次做60~100下。 专家提醒,上班族下班后或周末,还可进行一些有氧代谢运动,如慢跑、骑自行车等;运动时间可参照医学上推荐的“1357锻炼原则”,即每天至少运动1次、每次连续运动不少于30分钟、每周运动不少于5天,且运动时最快心率不超过170减去自身年龄。 预防“办公臀”的小运动 后踢腿运动:趴在垫子上或床上,用膝盖和手臂支撑身体,大腿与地面垂直,后背挺直,然后向后伸直右腿,再将右腿向上举,尽可能抬高。之后,左腿重复相同的动作。每条腿做10次,做4组。 洗澡按摩:洗澡时用水在大腿后侧和臀部来回冲洗按摩,坚持两分钟,有助于减少臀部中过多的水分,促进血液循环。 欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG ORANGE)电子报www.bigorangemedia.com