Related Articles
5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身
Post Views: 11,339 《黄帝内经》是中国(China)医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍之一。它在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”,“藏象学说”等等。实乃中医药学之纲目!现在就随《大橙报》了解《黄帝内经》的精髓。 5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病、而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》),是中国(China)医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”,“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目! 其概要如下: ·只要是筋的问题,治肝没错。 ·只要是骨的问题,治肾没错。 ·只要是肌肉的问题,治脾胃没错。 ·只要是血脉的问题,治心没错。 ·只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。 五脏: 1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能: ①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。 2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。 3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢,其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。 4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。 5.肾:肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门 会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。 六腑: 1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。 2.胃:生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。 3.小肠:生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,小肠主液。 4.大肠:生理功能:传化糟粕,大肠主津。 5.膀胱:生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。 6.三焦:生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。 十二经络流注: 一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握自己的身体,也就掌握长寿健康的秘诀! ·子时:23:00——1:00:胆经:熟睡!胆需新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。 ·丑时:1:00——3:00:肝经:深睡眠!此时是中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,以让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。 ·寅时:3:00——5:00:对应经络:肺经:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。 ·卯时:5:00——7:00:大肠经:排便!便前一杯温水。此刻,大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。 ·辰时:7:00——9:00:胃经:勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险! ·巳时:9:00——11:00:脾经:喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米、红豆,山药粥。一整天2000毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别喝任何的饮料。 ·午时:11:00——13:00:心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能够超过30分钟左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。 ·未时:13:00——15:00:小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前吃,营养物质都吸收进入人体。 ·申时:15:00——17:00:膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。 ·酉时:17:00——19:00:肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人本泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。对于肾功能有问题的人,这个时候按摩肾经效果最为明显。 ·戌时:19:00——21:00:心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。 ·亥时:21:00——23:00:三焦经:睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。 Previous Post Next Post
判断体内寒气的方法
Post Views: 11,315 引言 寒气绝不仅仅是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因,而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。你要把肺里面的寒气排出去,只有依靠修药师法门。先养足气血,人体里面有足够的能量以后,就会自己发动驱除寒气的战争,才能够排出寒气。现在就随《大橙报》了解其中的道理。 判断体内寒气的方法 寒气是现代社会极少使用的一个名词,感冒及其带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一,看似毫不起眼,然而贻害无穷,为许多疾病理下了伏笔。古往今来,真正的名老中医都非常重视寒气的防治,著名的中医典籍–《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病,却以“伤寒杂病”称之就是这个原因。因此,若要想从根本上保持人体健康,就得从排寒扶阳入手,寒气是万病的根子。 生活中我们见到的许多疾病,都是由寒气引起的。分析这些疾病的在状,就能够找到寒气的影子;祛除寒气,就能达到治病治本的目的。 寒气绝不仅仅是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因,而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的人可能知道,肾为先天之本,属水,性寒。如果寒气侵人肾、两寒相遇,就如同雪上加霜,肾阳最易受损,一旦肾阳受损,就动摇了先天之本,会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀浩、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒;重者引起阳气暴脱,致人非命。急者则使得血脉闭塞,诱发冠心病和中风;缓老则使寒气慢慢沉积体内,形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说,寒气是健康的头号杀手。 寒气是受冷时的身体反应 怎样判断体内有寒气呢?寒气刚刚进来的时候,它会堆积在皮下的经络之中。你知道什么是寒气吗?好像听不懂寒气是什么东西。就是说,你突然之间受冷的时候,这个身体能够自动反应,她就会要抵抗它。用什么东西来抵抗?用我们的元气,调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它,就像一个国家突然发生战争的时候,就会调动那些储备的物资来应急一样。 同样的,我们受到寒气入侵的时候,也会调动储存的能量来抵抗它,等到这个寒气一中和,你前面调动的那个元气,那些能量就没用了,没用了就变成垃圾了,就排不出去,它就形成脂肪留在那里。你说是脂肪,其实就是垃圾,它一开始会堆积在皮下的经络里面,我们中医上说的“腠理”,当时间久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去。腑是指空心的容器;脏是指实心的器官。 比方说常见的胃寒,我们大腿的正面这一条就是胃经,你相应的胃经里面有寒气就会怎么样?就会在大腿的正面形成一层非常硬,并且很厚的一层组织。 有一些人年纪大了,他走路不方便,老是说风湿,其实就是你胃经里面有寒气进去了。行走不方便,一直一跛一跛,跛了几十年,医生也不知道是胃经的寒气造成的,他一直给他去治风湿,事实上要知道,就是胃经里面有寒气。更进一步,寒气就转移到肺脏里面去,就形成肺虚。 肺虚就是肺里面的寒气太多 肺虚就是肺里面的寒气太多,就导致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么症状?这个人就越来越瘦,脸色就越来越黑,这个是肺虚的症状。肺除了有呼吸功能之外,肺属金,金生水,所以她还会起到一个吸收和处理水份的作用。 肺虚的人一喝水就想上厕所。也就表示,水一进入到人体之内,它马上就排出体外,没有被人体所吸收,所以产生了吸收水的障碍,人体的组织里面的水就越来越少了,人就越来越瘦了,令到皮肤没有光泽,并且很黑。如果你看一个人,他是黑并且没有光泽的脸色,就是肺气虚的表现。并且肺是主忧伤的,这个时候这个人会很悲观,他就会有忍不住想哭的感觉,无缘无故情绪上面越来越悲观,动不动就想哭一场,这样的人其实就是肺虚。要知道,任何药都无法把深藏在肺里面的寒气排出来。 肺如果虚的话,接下来你很容易会有肾盂肾炎、尿毒症,都是因此而起的。因为身体里面与水相关的器官是三个:肺生水,肺是吸收水份的,金生水;脾是运水的;肾是排水的,把体内的水重新过滤,垃圾排出去。如果你金不能吸收水的时候,肺不吸水,这个脾就无水可运,一喝水就会排出去了,这个尿就是很清很清的,一点气味都没有,这样子就是尿毒症的前兆。 你要把肺里面的寒气排出去,只有依靠修药师法门。先养足气血,人体里面有了足够的能量以后,就会自己发动驱除寒气的战争,才能够排出寒气。这时候你会有感冒的症状,以前人很瘦很黑的时候,从来不感冒,现在你身体好了,能量加强了,反而会老是感冒;其实要知道感冒不是坏事,就是把我们身体里面的寒气驱除出去。 Previous Post Next Post
泡脚按摩加饮食调理手脚冰凉
Post Views: 11,239 泡脚按摩加饮食调理手脚冰凉 天气一冷,很多人就问手脚冰凉怎么调理,因为有些人即使穿着足够的衣服,手脚也会感到冰冰冷冷的,特别是女性。从中医学的方面认为,手脚冰凉主要是体虚、血液循环不好造成的,那么手脚冰凉怎么调理呢?以下有关于一些手脚冰凉的调理知识,或许对大家有用。 1、吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。另外,维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。 2、吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆。天天吃不仅可让身子暖,还可达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、 桂枝、 麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。 3、多吃坚果、水果 可藉由日常食补法让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖…,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也不要吃生冷的食物。 4、吃辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料了。提醒:辣椒富含大量的碱性成分,辣味其实就是烧灼感,经常吃辣椒不能说没好处,但是坏处也是有的,如胃溃疡患者,十二指肠溃疡患者,各种倡导溃疡、口腔溃疡等最好不要吃辣椒,会加重病情,感冒的也不要吃辣椒。 5、吃葡萄干 葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。专家们建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30至40克,坚持15天,对于改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃,肥胖之人也不宜多食。 6、多补充维生素E 维生素E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。 7、勤运动、勤甩手 建议你一早起来做做运动,而健走是最佳的选择。用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷,你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助强化体温调节能力。 8、睡前泡脚 睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。 9、指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则是在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。 Previous Post Next Post