中国民间医学传统认为,皮肤出现红点如粟,以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点,是疾病在发展变化过程中反应在皮肤的一种表现,是临床许多疾病的共同症候。大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的,“痧”是一种病邪的排泄产物,“出痧”意味着“给邪以出路”,从而改善气血平衡。
中国民间医学传统认为,四时不正之气,毒气外发所造成的多种传染性疾病和感染性疾病,其主要特徵为有痧点和酸胀感。
许多疾病在其疾病的过程中,由于细菌、病毒的侵害,产生毒素及毒性物质,使皮肤或毛细血管破裂,产生自身溶血现象,可见到黏膜及肌肤之下呈现充血或充血点状如沙粒,或散在、或密集、或聚集成片、或融合成斑块。
对于传统的刮痧疗法,很多人并不太愿意试,因为它将造成病人疼痛,根据传统的刮痧疗法,事前,必须先用75%酒精为器具、操作者双手和刮痧部位消毒,在刮痧部位涂抹水、绿油精、万金油、婴儿油或刮痧膏等润滑物。
刮痧时,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序,刮拭直至局部出现痧点或微紫红斑块为止。
无论如何,随着科技的进步,一些人已经将科技引入刮痧疗法,从而减轻病人在接受刮痧疗法时,可以将疼痛降到最低点,
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从生活中预防老年痴呆症
Post Views: 52,715 老年痴呆症,学名叫阿尔茨海默病(Alzheimer’s-Disease),是一种持续性神经功能障碍,也是失智症中最普遍的成因,症状表现为逐渐严重的认知障碍(记忆障碍、学习障碍、注意障碍、问题解决能力的障碍),逐渐不能适应社会。在此《大橙报》提醒大家,在生活中注意养成良好的生活习惯,越早预防效果才能越好。 让我们先来了解一下大脑。大脑是人体的重要器官,耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给,所以必须有足够的血液供应,大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量,脑血流量一旦减少,脑细胞的供氧量也随即减少。如果脑组织缺血10余秒钟,就会引起大脑的功能发生变化;如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断,则会发生局部脑组织坏死,即脑梗塞;如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢地减少,就是慢性脑供血不足。一般来说,随着年龄的增长,大脑的血液供应会逐渐减少。中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能也逐渐下降,因此只要供血发生轻微的变化,就会明显影响脑血流量,从而导致慢性脑供血不足。经常反复出现的头晕、头昏、头痛,且常有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等,这些都是慢性脑供血不足的表现。目前医学上认为长期的慢性脑供血不足是引发老年痴呆病的主要原因之一,所以更多的医学专家建议尽早预防发生慢性脑供血不足是预防老年痴呆病的关键方法之一。不要等到出现了症状才考虑预防,到那时就已经为时过晚了。现代人的生活习惯和方式的转变,极易发生脑供血不足,如电脑的应用,使更多的人长期处于一种坐姿,造成颈椎病的发生从而引发脑供血不足。另外长期驾车也易出现脑供血不足;长期的用脑过度、熬夜、情绪紧张焦虑等,这些因素都极易造成脑供血不足的发生而并未引起更多人的重视,因此专家建议在生活中应该注意从以下几方面加以预防老年痴呆病。 01.长期处于一种坐姿的人,要改变一下习惯,应该每隔半小时起来做一点运动,慢慢的活动颈部,注意动作不能快,10分钟后再工作。 02.多做一点手指、腕部等小关节的运动。虽然这些小动作看起来很微小,但其实比运动量大的活动更容易被人们接受,而它们也能同样达到预防老年痴呆的效果。其实,左手和右手分别受着不同右脑和左脑的控制,右撇子经常用右手,导致左脑得到锻炼,而忽视了右脑的锻炼。对此,经常换用左手可锻炼右脑,使左、右脑能平衡互补,一定程度上的确可延缓大脑退化。同时,手部分布了很多穴位,刷牙、吃饭时都可通过刺激穴位影响到大脑皮层,延缓脑细胞衰老,在一定程度上预防老年痴呆症。 03.坚持定期做有氧活动。长期在室内工作的人更应该注意这一点,大自然的新鲜空气不仅能陶冶情操,更能满足人们对于氧气的需要,预防脑供血不足,不妨利用周末时间去做蹬山、游泳、放风筝等户外活动。 04.多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜,以及豆、奶、鱼、虾等食物;忌吃生、冷、油腻,以及过咸过辣过酸的食物,尤其少吃蛋黄和动物的肝、肾、肠等食物。以吃七八成饱为宜,这样可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。 过早退休记忆力会衰退美国最新研究发现,年过花甲仍在工作的人比早退休的人记忆力更好。目前英国的退休年龄是65岁,德国和法国的退休年龄50多岁。在记忆力测试中,英国工人得分明显高于德国工人和法国工人。美国工人在记忆力测试中的得分最高,很多人“生命不熄,工作不止”,即使步入老年,他们也仍然坚持做一些力所能及的事情。美国研究人员分析了一项国际研究得出的数据,该研究对年过50岁的参试者进行了基本记忆力测试。测试中要求参试者听一组词汇,10分钟之后让他们立即回忆出10个名词。研究人员表示,选择此类测试的理由是,记忆会随着年龄增加而逐渐衰退,这种衰退与思维能力和推理能力削弱有很大关系。10个单词全部答对,总分20分。美国参试者获得11分,成绩最好。丹麦和英国参试者获得10分。意大利参试者平均得7分,法国参试者8分,西班牙6分。研究人员发现,总体而言,在60岁以上人群中,保持工作越久,其记忆力测试成绩就越高。这项新研究支持了“老年阶段大脑灰色物质用进废退”的观点。很多老年人已经接受这一建议,并通过学外语、猜字谜、做数独游戏等活动保持大脑活跃。尽管如此,这毕竟与继续工作大不相同,因为工作能给老年人目的感、社交互动以及适当收入。但是,由于很多行业存在严重的老年歧视问题,所以很多老年人想继续工作的愿望往往难成现实。研究人员总结称,过早退休,无所事事,必然导致记忆力每况愈下;而稍微迟点退休,退休之后仍然做一些有意义的事情,必定有助于防止记忆力衰退。 欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG-ORANGE)电子报 www.bigorangemedia.com Previous Post Next Post
谁最可能患上忧郁症?
Post Views: 52,728 翻开社会报导,自杀的新闻出现的机率是越来越频繁,而大多数构成的原因都是因为忧郁症的关系,可见忧郁症的可怕。但是,忧郁症到底是从何而来?那一些人最可能患上这一种症状?为了让你能更了解易患忧郁症的高危群,《大橙报》在这一期将为你列出经过一些调查及研究显示的结果。 目前,通过研究,忧郁症的发生,是生化、遗传、精神动力及社会环境之间相互作用的结果。对于忧郁症病因的理解,一方面需要考虑这些因素对忧郁症发生的综合作用,另一方面应正视不同患病个体构成致病的各因素侧重比例可能各不相同。值得庆幸的是:人们已经总结出了易患忧郁症人群的一些特征,从而为有效预防忧郁症的发生提供了有效的帮助。流行病学调查结果表明:女性是第一易患人群。忧郁症病人中,女性病人至少是男性病人的2倍。性别差异的原因可能与性激素的影响、男女心理社会应激的不同以及对付应激的行为模式的不同有关。女性往往较男性生活更为艰难,遇到偏激事件更多,且常处于负性体验之中,又缺乏有效的应付对策。其次,妇女分娩后由于内分泌的影响也容易引起忧郁障碍,即我们通常所说的产后忧郁症。另外,男人比女人更不容易承认患了抑郁症,他们更担心被贴上抑郁症的标签。人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体易发生忧郁症,具有表现为过分疑虑及谨慎,对细节、规则、条目、秩序或表格过分关注,追求完美,道德观过强,谨小慎微,过分看重工作成效而不顾乐趣和人际关系,过分拘泥于社会习俗、刻板和固执;或表现为持续和泛化的紧张感与忧虑等。 儿童期的不良行为往往构成成年发生忧郁症的重要危险因素。调查发现,以下一些经历与成年后患忧郁症关系密切: 01.儿童期双亲的丧亡,尤其是在学龄前期。02.儿童期缺乏双亲的关爱(例如在儿童期由于父母的关系不融洽、父母两地分居、由于父母的工作或其他原因是儿童本人长期寄养在祖父母或寄宿学校等)。03.儿童长期受到虐待,特别是性虐待。04.儿童期的其他不良经历(如长期生活于相对封闭的环境、父母过分严厉、无法进行正常的社会交往等)。 不利的社会环境对于忧郁症的发生也引起相当大的影响,这些不利的社会环境因素可归纳为: 01.婚姻状况:婚姻的不满意是发生忧郁症的重要危险因素,离异或分居或丧偶的个体发生忧郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者,其中男性更为突出。02.经济状况:低收入家庭中的主要成员易患忧郁症。03.生活事件:重大的突发或持续时间在2-3个月以上的生活时间对忧郁症的发生构成重要的影响。重大的生活事件如亲人死亡或失恋等情况可以作为导致忧郁症的直接因素。 遗传因素与忧郁症的发生关系密切相关。根据研究发现亲属同病的机率明显高于一般人群,血缘关系越近发病的一致率越高。在忧郁症患者的调查中发现大约又40%-70%的患者有遗传倾向,即大约将近或超过一半以上的患者可有忧郁症家族史。有忧郁症患者的亲属,特别是一级亲属发生忧郁症的危险性明显高于一般人群。老年人则是严重忧郁症的主要构成人群。美国国立精神卫生研究所的报告指出,老年忧郁症病人中10%—20%为严重忧郁症;同时该报告还指出:鸦片类物质、中枢兴奋剂、酒精、镇静催眠药等精神活性物质的滥用亦是导致忧郁症发病率上升的一个重要因素。调查发现,长期饮酒者中50%以上的个体有忧郁障碍。身体疾病,特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性身体疾病都会成为忧郁症发生的重要危险因素。如2/3的中风患者,在发病后2年中,40%的冠心病患者以及45%的心肌梗死患者,1/4的糖尿病患者,40%的肿瘤患者均可能伴有忧郁症状。忧郁症对躯体疾病可产生不利影响,如它可延缓中风后的康复,可导致死亡率增加30%,可诱发心肌梗塞,造成死亡率升高80%;可导致糖尿病病情恶化;可使肿瘤患者的存活率下降20%;忧郁症延缓伤口的愈合,从而使手术病人的住院时间延长。总结起来,忧郁症的发生大多都与心情有关。所以随时保持心情的开朗,不要让忧郁症轻易的缠绕上你! 欲了解更多,请参阅《大橙报》(BIG-ORANGE)电子报 www.bigorangemedia.com Previous Post Next Post
床上干这6件事一下短命好几年
Post Views: 9,615 床上干这6件事一下短命好几年 一贯认知里,床就是用来睡觉用来休息的场所。 现在很多人,懒起来连床都懒得下,什么事都到床上做,关键干的这些事情还不是那 么健康,极度容易地影响睡眠。而研究表明,睡眠质量不好,比睡不够、睡太多更致 命,长期睡不好的人,平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。 比如这6件事,为了睡眠健康,以后可别到床上做了。 1、在床上吃东西 每每看韩剧,看到剧里的人把饭桌搬到床上的时候,让人总觉得不卫生,就算是再小 心吃饭也有手抖的时候,如果饭菜掉到了床上怎办?会不会引来蚂蚁和苍蝇?和食物 一起睡觉不会感觉脏吗? 如果睡前吃东西的话,还有另一个危险就是损伤牙齿,尤其如果你没用牙线和牙刷清 洁口腔。在口腔里残留的食物渣不清理干净,在你睡觉的8个小时内,细菌就会肆虐 繁殖。 2、在床上看电视 床上那么舒坦,一开始的正襟危坐最后都可能整个躺倒在床上。而躺着看电视,会引 起眼部肌肉发生痉挛性收缩,从而造成眼眶和眼球胀痛、结膜充血、双眼流泪,甚至 出现眼压增高,视力模糊和视力下降等现象,久之易造成眼睛斜视。 3、在床上玩手机 从前是捧着电视看不停,如今大家是捧着手机刷不停了。要说电视的一个好处,就是 大部分剧场每天放完两集电视剧就停歇了,我们没得看还能早早地睡觉。但这手机, 追剧根本不受限,你躺床上看一天一夜都没问题。这就会导致很多人不由自主地熬夜 了! 简直不要命!南加州大学的睡眠专家柯希连(Eric Kezirian)博士指出说,电子设备 会发出蓝光,影响人类睡眠荷尔蒙褪黑激素的水平,扰乱个人的生物钟,使其更难入 睡。 4、在床上办公(玩电脑) 在床上办公(玩电脑)的做法不可取,会损害身体健康。你自己会觉得很不舒服,长 期下去还会招来病痛,比如颈椎病、腰椎劳损等。而且,电脑也是有辐射、会发出蓝 光的电子设备,同样会干扰我们的睡眠,导致睡眠质量不佳。 5、和宠物一起睡 如果你的宠物是夜行性的动物,比如猫,那么建议你不要与它共眠。因为它在你睡觉 的过程中会走动,制造噪音,影响你的睡眠质量。 6、睡前激烈争论 两个人睡的你得留下来听我说。如是情侣一起睡,睡前千万别把白天的负面情绪展现 给另一半,也不要试图交涉容易起争执的问题,什么事明天再说。你需要做的是,给 对方一个拥抱,缓解紧张,摆脱焦虑情绪。 夜深了,让我们一起睡个好觉吧,那是最好的养生之一。 […]