中国民间医学传统认为,皮肤出现红点如粟,以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点,是疾病在发展变化过程中反应在皮肤的一种表现,是临床许多疾病的共同症候。大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的,“痧”是一种病邪的排泄产物,“出痧”意味着“给邪以出路”,从而改善气血平衡。
中国民间医学传统认为,四时不正之气,毒气外发所造成的多种传染性疾病和感染性疾病,其主要特徵为有痧点和酸胀感。
许多疾病在其疾病的过程中,由于细菌、病毒的侵害,产生毒素及毒性物质,使皮肤或毛细血管破裂,产生自身溶血现象,可见到黏膜及肌肤之下呈现充血或充血点状如沙粒,或散在、或密集、或聚集成片、或融合成斑块。
对于传统的刮痧疗法,很多人并不太愿意试,因为它将造成病人疼痛,根据传统的刮痧疗法,事前,必须先用75%酒精为器具、操作者双手和刮痧部位消毒,在刮痧部位涂抹水、绿油精、万金油、婴儿油或刮痧膏等润滑物。
刮痧时,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序,刮拭直至局部出现痧点或微紫红斑块为止。
无论如何,随着科技的进步,一些人已经将科技引入刮痧疗法,从而减轻病人在接受刮痧疗法时,可以将疼痛降到最低点,
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越老越年轻“秘诀”
Post Views: 12,602 引言 当我们步入中老年时,会越来越希望自己看上去更年轻,身体更健康、长寿。现在就随《大橙报》了解中老年长寿且显年轻的17个现象。 越老越年轻“秘诀” 当我们步入中老年时,会越来越希望自己看上去更年轻,身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿并且显年轻的17个现象,赶紧对照看看,你中了几个? •不爱粗茶淡饭 老人饮食并非越清淡越好,尤其是对高龄老人而言,过于清淡反倒是容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。 •每天都要外出至少一次 如果你每天都想出去走走,而不是整日待在家中,那说明你的心态和行动都是健康的。我们建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。 •每周一次外出聚餐 大多数的中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。 一周一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。 •有爱美的心态 人到中老年适度“老来俏”不仅是个人身心健康的需要,同时也是现代文明的需要。白发一经染黑就可显得年轻许多;胡子勤刮就可使颜面保持整洁,容光焕发。 •懂得释怀 中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下,不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。我们已过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋。如果你不爱惜自己,又有谁会真的在乎。 •愿意接受新事物、新观念 时代已发生改变,生活观念也在不停的变换更新。我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。 •是个乐天派 据《美国心理学家杂志》报道,约有17%的美国(United States)人是乐天派,他们对于生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。 •性格开朗,喜欢交朋友 俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳洲(Australia)科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。 •爱清理东西 如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你有中了一条。这说明,你很有长寿的潜质。 •有真心喜欢自己的朋友 美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称,良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。 •有陪在身边的老伴 少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。老了才真正懂得知冷知热的老伴才是这一生最宝贵的财富。 •喜欢和小孩一起玩 如果你喜欢和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,喜欢逗小孩,那就说明你有一颗永远不老的童心。 •身体微胖 现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿! 研究发现,到了老年时,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强,如当流感、肺炎等疾病发生时,消瘦的老年人更易感染,而微胖的老年人相对较好。 •多数时候更愿意步行 一项对2603名男女进行的最新研究表明,每一天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。 同样,也有研究称肥胖妇女可以通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。 •有一双强健的腿 背靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回来直到你保持一个平稳的状态,但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势,每天做一次,并且每次增加几秒钟的时间。 •爱吃紫色食物 一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,多酚能够使血管保持韧性,有助预防心脏病和老年痴呆症,凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助。 对动物的初步研究表明,在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。 •不打呼噜 有人认为打呼噜是“睡得香”的表现,实际上打呼噜是一种病。一项历时18年的研究发现,睡觉不打呼噜的人寿命更长。 如果你中了0-6条,那说明你还要继续努力,好好调整自己的生活习惯和心态,才能拥有更健康的身体。 如果你中了7-12条,那你还不错,你看上去比一般的同龄人要年轻一些,也有长寿的潜质。 如果你中了13条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。 Previous Post Next Post
了解玩手机的8大危害
Post Views: 12,233 引言 随着经济水平的提高,现在大部分人都是“机”不离手,但长时间使用手机不仅伤眼还伤颈椎。手机虽然能够给我们带来诸多的方便,但长期使用也会给身体健康带来威胁,尤其是我们的双手。现在就随《大橙报》,来了解玩手机的8大危害。 了解玩手机的8大危害 最近,网上流传“长期使用智能手机可能导致小指变形”,有不少网友惊呼“我的小指也变形了”。这究竟是真的吗? 随着经济水平的提高,现在大部分人都是“机”不离手,但长时间使用手机不仅伤眼还伤颈椎。 对此专家指出,网上流传的手指关节是完全有可能发生的。理论上,由于长期一个姿势使用手机、鼠标,是有可能导致手指关节变形的,但是,其发展过程是比较漫长的。 通常,人们发现手指关节不舒服,僵硬、疼痛,多是关节附近的肌肉、筋膜出现的类似于腱鞘炎的骨关节炎症所导致的。若不进行控制,日积月累,炎症反复发作,关节长期处于不良的环境中,是有可能发生变形的。但肯定不会像网上说的那么随随便便就变形了。 其实这都是典型的“手机手”,关节变形就说明它属于创伤性关节炎的一种,门诊中也确实有一些这样的例子。发生这种情况就需要治疗了,应当立刻改变不良的习惯,减少使用手机的时间,同时配合进行药物等治疗。 那么,如果真的发展到关节变形,手指是否还能恢复如初呢? “比较难,想要缓解、减轻症状是可以的,但是完全恢复到跟以前一模一样的状态就难了。还是从生活习惯开始改变吧,正常用手机没问题,但要注意时间不要太长。”专家回答说。 手机虽然能给我们带来诸多的方便,但长期使用也会给身体健康带来威胁,尤其是我们的双手。 玩手机的8大危害: 1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到这种程度的抑制,人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。 2.慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾,使得人体颈部胸锁乳突肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。 3.影响视力 横躺着对左右眼睛的压迫力最大。这样下去,不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对于眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的! 4.颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲。如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,则称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可以使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 5.影响智力 手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。 6.损害皮肤 手机对人的辐射,其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。 7.手指麻木 频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 8.过敏 手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。 Previous Post Next Post
亚健康的症状 你亚健康了吗?
Post Views: 9,829 亚健康的症状 你亚健康了吗? 有些学者认为,亚健康与慢性疲劳综合症一样,都是对以慢性疲劳为其主要特征的一组躯体心理症状的研究,但也有学者持不同意见。 美国是最早开展慢性疲劳综合症(CFS)研究的国家。1988年,美国疾病预防控制中心(CDC)正式命名了“慢性疲劳综合症”并确定了其定义。1994年,国际慢性疲劳综合症研究组(由美国牵头,澳洲、英国等国家研究者共同组成)对慢性疲劳综合症的诊断标准进行了修订。 慢性疲劳综合症定义:临床评定的、不能解释的、持续或反复发作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。该疲劳是新发的或有明确的开始(不是终生的);不是持续用力的结果;经休息后不能明显缓解;导致工作、学习、社交或个人活动能力较以前有明显下降。 易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。此年龄段的人可以说是最忙碌的人群,要面临高考升学,企业经营,商务应酬,职位竞争,人际交往等社会活动,压力比较大,长期处于紧张快节奏的环境中,若不能科学地自我治疗和自我保健,很容易身心疲惫,进而身体易患病。下面是一组亚健康的自测方法,留意一下你是否有下列情形。 1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 3、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,是工作压力大、精神紧张所致。 4、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。 5、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子、女子过早闭经,皆都是身体整体衰退的第一信号。 6、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。 7、心算能力越来越差。 8、看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。 9、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。 10、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总是想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。 11、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。 12、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。 13、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。 14、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。 15、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。 16、心情不好就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。 17、情绪低落、心情沉重,整天郁闷,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。 18、很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。 19、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。 20、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。 总结:大家可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心。 A […]