Post Views: 44,754 最新研究报告显示，伦敦（London）超越纽约（New York）、新加坡（Singapore）和北京（Beijing），跃居全球最具经济影响力的城市，并被誉为商业、金融与文化之都。 跨国专业服务公司——普华永道（PricewaterhouseCoopers）公布2014年城市机会指数报告，伦敦以55分拿下30座城市的榜首，名次比去年上升两名。在经济实力、科技完备程度与门户城市（意指作为运输中心与观光景点）地位等三个领域（总共十个领域），伦敦都拔得头筹。 普华永道在报告中指出，伦敦在科技上的表现极为出色，今年科技完备程度一口气跃增至第一名，远优于去年的第八名，和首尔并驾齐驱。这份报告根据教育、经商容易度与生活物价等59个指标作为评比。 普华永道合伙人史奈尔说：“伦敦已是地位稳固的经济重镇，使其成为全球第二吸引外资的城市。” 报告显示，伦敦在软体与多媒体发展和设计都拿下榜首；宽频网路品质从第12名升抵第二；校园网路连接性排名第三，仅次于新加坡与首尔。 普华永道在报告中指出，新创企业蜂拥至东伦敦“硅环区”，显然是推升伦敦数位中心名气的主因，也使经商变得更容易。 在都市的智慧资本与创新方面，伦敦排名比去年进步，上升到第二名，主因是高等教育人口增加、大专院校品质提升与图书馆便利性大增。但排名落居巴黎之后。在攸关未来都市繁荣的人口与可居住性方面，只有悉尼打败伦敦。 这份报告也指出，伦敦在物价和环境方面仍有进步空间，这部分伦敦落后半数城市。报告说，虽然纽约并未在任何领域摘冠，该城市在各方面表现大致都很出色。 用成本和环境挑战换来 伦敦第一荣誉得来不易 伦敦超越纽约，被评为“全球经济影响力”最大的城市，是一场持续了数十年的激烈争论。 英国的首都伦敦再次从纽约手中夺回最为重要国际“金融中心”头把交椅。除了最重要“金融中心”，伦敦还被评为国际旅游和旅游业最佳城市。 这项名为“城市机会指数”的调查，是普华永道一项针对全球30个大型城市进行的年度调查，立基于从世界银行、国际货币基金组织和其他国际统计机构公布的数据分析。位列排行榜第二位和第三位的分别是纽约和新加坡。排行榜前十位的剩余部分由多伦多（Toronto）、旧金山（Los Angeles）、巴黎（Paris）、斯德哥尔摩（Stockholm）、香港（HongKong）、悉尼（Sydney）和芝加哥（Chicago）组成。 普华永道合作人大卫·斯奈尔指出：“伦敦作为经济中心的荣誉已经确立。在吸引海外直接投资指数方面，该市位列全球第二。在整体指数排行榜中，表现优异的城市都能实现社会和经济力量的正确配平。” 他表示：“和其他国际大都市一样，伦敦取得成功是要付出代价的。伦敦的“第一”是用成本和环境挑战换来的。在这些问题上，伦敦还应该从国际竞争对手身上学习经验。” Previous Post Next Post
Post Views: 10,968 引言 战国时名医文挚对齐威王表示：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”现在就随《大橙报》来了解睡觉之道。 华佗教你睡觉 熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。 根据医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，正所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉到全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他的脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王表示：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只能补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空。时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世界上有百岁老人呢？因为他们每晚都在9点钟准时睡觉。 现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。 二、睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。 子时（23:00—1:00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。 丑时肝经最旺，丑时（1:00—3:00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。乙肝病毒的携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。 三、睡眠的方法 如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安。 ·胃寒：如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好； ·胃热：就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉； ·胃燥：口干舌燥，胃里感觉到燥； ·胃厚：这一种情况就是吃了这一种厚腻的味道。有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美。吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉。 睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 Previous Post Next Post
Post Views: 35,966 在巴西圣保罗（Sao Paulo，Brazil）的金融圈子里，路易斯·巴罗斯（Luiz Barros）是一个谜一样的存在。时年69岁的他通过买卖那些无人愿意沾手的股票，悄悄积累了巨额财富，“无名亿万富豪”的名声不胫而走。 根据媒体报道，他的辉煌战果之一，就是上市零售商Magazine Luiza。从2015年底开始，巴罗斯旗下的Alaska Investimentos将这家处境不佳的零售商作为自己最大持仓之一。当时候，巴西正处于一个世纪以来最严重经济衰退之中，这样的投资可谓刀口上舔血。 最后的结果是大赚特赚。自从约一年前跌至创纪录低点以来，Magazine Luiza股价上涨超过1000%，在这个全球表现最好的股市之一中独占鳌头。彭博汇总的数据显示，由于这笔成功的投资，Alaska的Black Master基金一跃成为569只专注巴西股票基金中的亚军。这只基金由巴罗斯与亨利克·布列达（Henrique Bredda）及Ney Miyamoto共同管理。 作为巴西最为人津津乐道但却羞见媒体的个人投资者之一，巴罗斯的这次成功让他增添了更多神秘光环。在他职业生涯早期，曾交易过大宗商品，也曾经是明星基金经理–路易斯·史图伯格（Luis Stuhlberger）的合作伙伴，他们当初共同服务的公司如今名为Credit Suisse Hedging-Griffo。 在随后近半个世纪里，巴罗斯只是用自己的钱进行投资，且几乎全部投在巴西股市。监管申报文件显示出，他个人在股票上有12亿雷亚尔的投资。 但在替人理财方面，巴罗斯却是菜鸟，2015年7月跟他人联合创办了Alaska。但是他的投资方式却是如出一辙。他只持有少部分股票，喜欢那些估值处于底部的公司，往往在他人逃跑时杀入。 “过去50年，我所做的就是保持极大耐心，”巴罗斯说。“我喜欢那些倒霉蛋。他们倒霉时，我就买入。” 巴罗斯曾接受过两次采访，第一次是在Alaska位于圣保罗金融区的小办公室里，第二次是在巴罗斯位于该市最古老商业街的私人办公室。这位满头银发的基金经理解释了他为何投资于Magazine Luiza，以及他现在青睐的股票：Fibria Celulose、Braskem SA、Marcopolo SA和淡水河谷。 “市场已经忘了这些股票，”他说。Alaska大约4个月前开始建仓石化公司Braskem（以8月中旬为界，该股今年在此之前下跌20%，之后上涨48%），数月后建仓纸浆公司Fibria。巴罗斯喜欢它们，因为这两家公司基本面扎实而估值较低。Braskem的市盈率8.3倍，不到三年前的一半。Fibria的估值也不到过去两年平均水平的一半。 巴罗斯看好基础设施投资 因为这是巴西经济扩张的根源 入股卡车客车生产商Marcopolo，是押注于巴西经济从衰退中反弹；而随着全球投资者开始再度寻求价值而非安全性，淡水河谷将会从中受益。他说，如果不进行基础设施投资，巴西经济不会扩张。 即使这些股票的投资回报只有Magazine Luiza的零头，那也是相当出色的战绩。监管文件显示，Alaska一度拿下Magazine Luiza近40%的流通股。在2016年第三季，Alaska减持一半仓位。如今在Magazine Luiza的持仓价值约1.11亿雷亚尔（3300万美元）。 他是怎么预知Magazine Luiza会有这么好的表现的？巴罗斯坦言，自己并不知道，“我只知道它很便宜。” 2016年11月30日，巴西地理统计局公布的数据显示，今年第三季度巴西国内生产总值（GDP）环比萎缩0.8%，同比萎缩2.9%，这是巴西经济连续第七个季度出现负增长。 而受通货膨胀、利率、收入等因素的影响，第三季度巴西投资和家庭消费同比下降8.4%和3.4%，环比下降3.1%和0.6%。而受汇率影响，出口同比增长0.2% ，环比下降2.8%，进口同比和环比分别下降6.8%和3.1%。分析人士称，从巴西经济运行两大主要引擎的投资和家庭消费表现来看，巴西经济仍未走出困境。 据路透报道，当地时间12月5日，巴西央行发布最新《焦点调查》报告称，据金融市场分析师预测，巴西今年经济将衰退3.43%，通胀率为6.69%。 分析师预测，巴西今年经济将衰退3.43%，跌幅比上周预估收窄了0.06个百分点。去年巴西经济衰退3.8%，是1990年以来经济表现最差的一年。再加上今年的负增长，巴西经济再次出现自1930年以来的连续两年萎缩。预计2017年巴西经济将增长0.8%，低于上周预期的增长0.98%。而巴西政府的最新预期是，今年经济将萎缩3.5%，明年则增长1%。 对于通货膨胀，分析师预测巴西今年通胀率为6.69%，低于上周预估的6.72%。不过，该数据仍稍高于政府今年通胀目标的最高上限6.5%。分析师预计2017年巴西通胀率为4.93%，与上周持平，接近政府通胀目标4.5%水平。 对于基准利率，分析师预测，巴西基准利率2016年年底前将保持目前的13.75%，而2017年底前将降至10.75%和10.5%之间。 《焦点调查》是巴西央行发布的宏观经济预测报告，由当地主要金融机构100名分析师的意见汇总而成，每周发布一次。 Previous Post Next Post
