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秋后做背 人活百岁
Post Views: 11,005 立秋之后,气血走膀胱经,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说通过剌激膀胱经,就可增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。现在就随《大橙报》了解刺激膀胱经的方法与重要性。 秋后做背 人活百岁 人体12条经络,膀胱经上的穴位最多,有67个,膀胱经的主要分布在后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。 只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道,膀胱经从头走足,贯穿人体,在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴,这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道,也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑,无论你身体什么问题什么毛病,特别是慢性病,只要疏通膀胱经,就会得到一定的缓解。 膀胱经是身体中最大的一条排毒通道,它起到排除毒素、美容养生的作用,对于女性朋友来说更是大有用处。 膀胱经也是身体抵御外界风寒的重要屏障,若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有? 所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。 谁给膀胱经能量呢?主要是靠肾脏,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。同理,督脉亦是如此。 刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 – 5点,这时是膀胱经当令,这时膀胱经的气血最旺,如果能按摩一下,把气血疏通了,对人体有很好的保健作用。 尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉,所以气血很容易上输到脑部,因此这个时候不论是学习还是工作,效率都是很高的。 膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。 立秋之后,气血走膀胱经,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。 所以,在秋季做好背部膀胱经的保养就有着十分重要的意义。 1、大椎突出、色素沉着 肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。 长痘:——肠道宿便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。 2、肺区 毛孔粗大、色素沉着:——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短。 3、心区 毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。 4、肝区 明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。 5、脾区 推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。 6、肾区 发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。 立秋以后做做背,个个活到一百岁 现在的季节也是中医里说的长夏。虽然立秋了,但是夏天的暑气还没有消除。身体内积聚了一个夏天的寒湿,毒素,在这个季节是最好排出的时候。 对膀胱经进行按摩、刮痧、拔罐、艾灸,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过盛会有很大缓解。 滚动背部也是不错的方法 做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。 用背部在地面上反复滚动,就有效地刺激到了两条重要经络。 坚持滚背可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。 初秋时节依然要注意排湿,可以熬制红小豆薏米水,少吃辛辣油腻,多食酸甘润的食物。同时,立秋后肺气当令,开始适当食用滋阴养肺的食物,注: 1、在饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。 2、按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则!防秋燥伤阴。 Previous Post Next Post
一带一路(One Belt One Road) 印度(India)为南亚其中一站
Post Views: 41,831 印度(India)是中国(China)一带一路(OneBelt One Road)位于南亚的其中一站,它是南亚印度次大陆上的一个国家,也是英联邦的会员国之一。现在就随《大橙报》来近距离了解印度这个神秘的国度。 古印度人创造了光辉灿烂的古代文明,作为最悠久的文明古国之一,印度(India)具有绚丽的多样性和丰富的文化遗产和旅游资源。 古印度的迦毗罗卫国,今尼泊尔(Nepal)国境内的王子创立了世界三大宗教之一的佛教。印度是世界上发展最快的国家之一,但也是个社会财富分配极度不平衡的发展中国家,种族等级制度问题较为严重。 印度在软件业出口方面表现突出,金融、研究、技术服务等行业也有快速发展。2015年6月,印度与孟加拉国(Bangladesh)交换陆地边界协议批准书。 印度矿产资源丰富,铝土储量和煤产量均占世界第五位,云母出口量占世界出口量的60%。所谓云母便是云母族矿物的统称,是钾、铝、镁、铁、锂等金属的铝硅酸盐,都是层状结构,单斜晶系。 它的地形是从喜马拉雅山向南,一直伸入印度洋,北部是山岳地区,中部是印度河——恒河平原,南部是德干高原及其东西两侧的海岸平原。平原约占总面积的五分之二,山地只占四分之一,高原占三分之一,但这些山地、高原大部分海拔不超过1000 米。 低矮平缓的地形在全国占有绝对优势,不仅交通方便,而且在热带季风气候及适宜农业生产的冲积土和热带黑土等肥沃土壤条件的配合下,大部分土地可供农业利用,农作物一年四季均可生长,有着得天独厚的自然条件。 气候 印度全境炎热,大部分属于热带季风气候,而印度西部的塔尔沙漠则是热带沙漠气候。夏天时有较明显的季风,冬天则较无明显的季风。印度气候分为雨季(6–10月)与旱季(3–5月)以及凉季(11–2月),冬天时受喜马拉雅山脉屏障影响,较无寒流或冷高压南下影响印度。 印度的人口为12.1亿(2011年),是世界上仅次于中国(China)的第二人口大国。印度统计普查总署2011年3月31日公布2011年人口普查的初步统计结果显示,印度总人口数已达12.102亿,其中男性人口6.237亿,女性人口5.865亿。 根据普查结果,过去1年,印度人口增长率为1.764%,较2001年人口普查时的2.115%出现明显下降。普查结果还显示,印度拥有自独立以来的最低儿童性别比例,即男女比例为1000:914。2001年人口普查表明,72.22% 的人生活在超过55 万个村庄中,其余生活在2000多个城镇和城市中。 印度 为资本主义联邦制共和国 印度是一个西方资本主义联邦制共和国,总统是国家元首,但其职责是象征性的,实权由总理掌握。国家的总统及副总统任期5年,由一个特设的选举机构间接选举产生。总统职位因去世、辞职或罢免等原因而出缺,印度宪法第65条规定由副总统代行总统职务。当新总统被选出及就职后,副总统回复原有职务。总统如果因疾病或其它原因不能履行职务时,由副总统暂时代理总统职能直至总统返回办公。 行政权力由以总理为首的部长会议,即印度的内阁所行使。议会多数党向总统提名总理人选,由总统任命总理。然后再由总理向总统提名副总理及其他内阁成员。 印度的立法权归议会所有。议会分为上下两院。上院称为联邦院,下院称为人民院。联邦院议员不超过250人,其中,议长由共和国副总统担任,有12人由总统指定,其他由各邦议会选举产生。联邦院不能提前解散,每年改选三分之一的议员。 人民院有议员545人,其中,530人由各邦选民直接选举,13人由中央直辖区选出,有2人由总统指定。人民院可以提出解散,议员任期5年。 行政机构由总统、总理和各部部长组成。总统由上下两院和各邦议会的选举团选出。总统名义上是国家元首和武装部队统帅,但没有实权。印度总统为普拉纳布·慕克吉(Pranab Mukherjee)。总理领导的部长会议掌握实权。总理由议会多数党领袖担任。各部部长由总理提名,总统委任。 最高法院是最高司法权力机关,有权解释宪法、审理中央政府与各邦之间的争议问题等。各邦设有高等法院,县设有县法院。最高法院法官由总统委任。总检察长由总统任命,其主要职责是就执法事项向政府提供咨询和建议,完成宪法和法律规定的检察权,对宪法和法律的执行情况进行监督等。 宪法于1950年1月26日生效。宣称印度为联邦制国家,是主权的、世俗的、社会主义的民主共和国。采取英国式的议会民主制。公民不分种族、性别、出身、宗教信仰和出生地点,在法律面前一律平等。总统为国家元首和武装部队的统帅,由联邦议会及邦议会组成选举团选出,每届任期五年。总统依照以总理为首的部长会议的建议行使职权。 总统普拉纳布·慕克吉,2012年7月22日当选,7月25日宣誓就职;印度副总统兼联邦院议长拜龙·辛格·谢卡瓦特 (Bhairon Singh Shekhawat),2002年8月当选;总理曼莫汉·辛格(Manmohan Singh),2004年5月任职;2009年5月连任。印度议会人民院首位女议长梅拉·库马尔(Meira Kumar),2009年6月出任;印度国大党主席索尼娅·甘地(Sonia Gandhi)。 Previous Post Next Post