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艾叶泡脚的神奇功效
Post Views: 36,669 中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。 艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。 1、用艾叶水泡脚能够有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎之后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。但是要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物,身体也不易上火了,而且体质在慢慢地增强。 2、艾叶泡脚具有驱寒的作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,其气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。(对于艾叶的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。) 提醒:艾叶苦,而苦性物质,一般都有凉性的作用,如苦瓜、黄连,所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人,若在艾叶泡脚后出现了头晕症状,请马上吃半斤到一斤基围虾补补,吃完后就会觉得神清气爽,精力充沛,因为驱除了体内邪火后,身体吸收营养的能力也会大大加强。 艾叶的功效与作用有哪些? 1、驱寒和通气血:艾条是艾草加工成的一种类似香烟但是体积要比香烟大几倍的圆柱状物,点燃艾条之后熏相应的穴位,可以使得艾叶气体向下进入穴位,通过穴位到达经络,再通过经络到达体内,从而起到驱寒和通气血的作用。 2、治寻常疣、扁平疣:采新鲜艾叶,揉至出汁,在疣表面磨擦至皮肤微热或微红,但不要擦破皮肤,每日2次。 3、治疗习惯性流产和不孕不育:将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处,让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络,理畅经络和气血,同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用,长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。 4、治阴囊湿疹:将鲜艾叶20克放在锅内,加水500毫升,煮沸,用脱脂棉或小块毛巾浸入热药液,敷于阴囊,或洗阴囊,或趁热熏洗阴囊,再以热毛巾敷于阴囊上。 5、治寒型痛经:取当归30克,艾叶15克,红糖60克,水煎熬取3碗,分3次温服。 Previous Post Next Post
香港(Hong Kong)“李锦记”(Lee Kum Kee) 第四代传人之一 李惠森(Li Huisen) 以“自动波”管理模式经营企业
Post Views: 46,653 虽然香港(Hong Kong)百年老字号“李锦记”(Lee Kum Kee)第四代传人之一的李惠森(Li Huisen)是一位富后代,但是,他却没有一般富后代的骄横与跋扈,反而务务实实地经营祖业,并通过现代化的管理模式,将祖业推向更高峰。现在就随《大橙报》一起来了解李惠森的成功密码。 网站:www.lkk.com 中国(China)古语就有“富不过三代”之说,然而,在上一代人以及新一代的努力下,一些企业早就已经打破了这样的说法,这些企业不只传承了三代,到了第四代仍然可以生机勃勃地经营下去。 香港(Hong Kong)百年老字号“李锦记”(Lee Kum Kee)便是其中一家,目前它是由第四代传人之一的李惠森(Li Huisen)领导。毕业于美国(United States)南加州大学企业管理及财务专业,李惠森现任李锦记健康产品集团主席兼行政总裁,无限极(中国)有限公司董事长。 李惠森肩负“弘扬中华优秀养生文化,创造平衡、富足、和谐的健康人生”的使命,全力打造李锦记的健康产品品牌——无限极。 资料显示,2000年,经历苦苦思索与坚定的选择,李惠森带着他的管理团队与全体员工、客户代表一起制定了第一个“五年计划”,并于2004年提前一年完成目标。在这4年间,南方李锦记在全国开设了2000多家专卖店,业绩成倍增长。 2005年第二个“五年计划”推出,并且于2009年顺利完成,期间公司业绩成倍增长。截止2009年底,无限极在全国设立有33家分公司,25家服务中心,专卖店发展到4000多家。 2010年李惠森带领无限极进入第三个“五年计划”,公司首批三个海外市场——香港、台湾、马来西亚相继启业。 根据报道,尽管李惠森的名片上印着一系列的头衔,除了李锦记健康产品集团主席兼行政总裁、无限极(中国)有限公司董事长外,还包括中国全国政协委员、中国民营经济研究会执行会长、中国海外联谊会理事、香港商会会长等社会职务。 这通常意味着:“名片的主人不属于自己,他的时间会被这若干个头衔瓜分。” 然而据了解,李惠森每月只工作两天,更多的时间,他在球场上挥杆,状态好时能打出73 杆,几近于职业选手;他经常去加拿大滑雪,一玩就是几个月。但他的公司仍能有序发展,交出每年两位数增长的成绩单;这家公司还当选过亚洲最佳雇主、中国最佳雇主,而李惠森本人也多次登上各种风云人物榜单。 这是一个在工作和生活之间进退有度的人。对于那些每日飞来飞去、脑子里塞满了工作和应酬的企业家们来说,他简直像个传说。 除了管理公司之外,李惠森也将本身的管理理论著作成书,分别为《思利及人的力量》和《自动波领导模式》,在这两本著作当中,人们开始了解李惠森如何成为工作和生活之间进退有度的人。 根据分析,如果说李惠森潇洒从容得像一个传说,这个传说的秘诀便在于他“自动波”管理模式。 学习最高层次的领导 李惠森愿当“无形领袖” 1997 年,在公司内部的一次培训课上,李惠森接触到老子的《道德经》,其中“太上,下知有之;其次,亲而誉之;其次,畏之;其次,侮之”这句话给了他很深的印象。尽管少年时求学海外,自称中文只有小学三年级水平,但他很快便明白了这句话的意思:最高层次的领袖是大家只知道他的存在,但不知道他在做什么,称为“无形领袖”。 李惠森的想法更深入了一步:如果老板在与不在都一个样,企业都能正常运作,这样的管理就最成功了。受此启发,他开始打造“自动波”的领导模式。 根据报道,“自动波”的寓意是自动、自觉、自发,每个员工都发自内心地去工作,组织的工作效率和工作氛围才会达到最佳状态。 对管理人员来说,它包含6 类含义:第一是教练的心态和技巧,第二是高信的氛围,第三是选对人才,第四是充分授权,第五则是高效益团队,第六是共同目标。现在,自动波领导模式更加成熟地表述为六大内容:选对人才,高信氛围,高效团队,共同目标,有效授权,教练育才。从其间逻辑顺序的调整,可以窥见这一领导模式这些年的发展脉络。 自动波领导模式历时15 年,已臻于成熟。因此,李惠森每月只到办公室两天,这两天基本上用在与核心管理层见面、吃饭和聊天上。 根据报道,在李惠森的办公室里,主角是两张宽大的按摩椅,办公桌只由一张小圆桌充当。李惠森的工作一般是在按摩椅上一边按摩一边谈完的。谈话也主要集中在他可以给下属提供什么样的资源,并给予怎样的支持。 自动波领导的实质是营造高信任的氛围,并以信任为基石对员工进行充分授权。李惠森一再强调,作为管理者,一定要具有“先相信他人”的意识。如果一直秉承中国的那句古话——防人之心不可无,便会很难“先相信他人”。 而不相信他人的管理者,通常很难获得成功。正如日“经营之圣”稻盛和夫所言:清澈而单纯的心灵才能感受到正能量,而自私的心看见的只是复杂、混沌。 在李惠森看来,营造一个高信任的氛围是非常重要的。这就要求管理者懂得放心地让员工做事,这样员工会感到被关注、被重视、被认可。同时要适时指引和鼓励员工,让其充分发挥潜能,获得成长和满足感,这也能为企业创造更大的价值。 创业初期,李惠森在香港和广州之间奔跑,常常一天工作十几二十个小时,甚至自己去站过柜台卖货。现在,基于自动波的领导模式,他不需要疲于奔命,可以自由安排时间,遵守生活规律。他不仅可以抽出身来多看看企业的未来发展战略,也可以享受自己的兴趣爱好,并有更多时间陪伴家人。 在《思利及人的力量》一书中,李惠森的笔墨也集中在人应该懂得感恩以及如何铸造信任上,他倡导一种豁达、洒脱以及向上的人生态度。在他看来,管理之道和为人处世的道理其实是相通的。通过“思利及人”的价值观,李惠森一级一级传递着信任的正能量。 通过“思利及人”价值观 为企业传递着信任正能量 “思利及人”最早是从颜真卿的《争座位帖》中集字而成,百余年前,孙中山也曾作对联“修身岂为名传世,做事惟思利及人”自勉,其意为做事要思考如何有利于大家。 长期接受西式教育的李惠森为何能参透中国的传统智慧?李惠森将原因归为父亲的“言传身教”。由于李文达早年将“思利及人”确立为李锦记的核心价值观,幼年时李惠森便对这四个字耳熟能详。 他也曾多次听父亲讲起李锦记的创始人李锦裳在开茶寮时,因为体恤渔民生活清苦,每年过年烧掉赊账账单的故事。而上个世纪80 年代父亲对马来西亚一家仿冒李锦记商标的工厂,不但不要求赔偿,反而将李锦记的产品交由其生产的故事,更让思利及人的思想在他心中扎下根来。 根据资料显示,他曾笑言:小时候父亲带他参加葬礼比参加宴会多。在生与死的“交接仪式”上,听着生者对死者的悼言,这样的“盖棺定论”像是人生的一张成绩表。李文达的苦心没有被辜负,长大后李惠森常常会想:终有一天我也会离去,那时我会拿出什么样的成绩表? 在《思利及人的力量》一书中,李惠森提到如果能做到“我们“大于”我“,并换位思考、进而考虑别人的感受,不仅思维能更开阔,对事情更能从全局出发,而且能够取得大家的支持和参与,这样很多工作上的问题都能迎刃而解,彼此之间的关系也能更融洽。在这样的环境里工作,大家也能更“爽”。 如果说在祖辈和父辈那里,“思利及人”这四个字还只是一种源自于善良本性的朴素认识,那么在《思利及人的力量》这本书中,李惠森将其上升为一个清晰的概念。 他提出了思利及人的3 个要素、3 大原则以及9 […]