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Post Views: 45,143 我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。现在就随《大橙报》一起来看看如何能做到“十指”养生，以达到早期预防体内器官的疾病。 如果你是拥有十根健康的手指，那一定是指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 相反的，如果是不健康的手指，指甲半月的颜色将有所不同，例如呈灰色可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力；呈粉红可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症；或呈紫色，表示容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化；以及呈黑色，多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 至于甲半月的面积最好是占指甲的五分之一，倘若面积小于五分一，表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。反之，面积大于五分一的，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 其实我们的手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。 因此运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：可让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。 在五指按摩的基本保健方面，按摩拇指可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；按摩无名指可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；按摩小指则可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 从现在开始，你不妨试试以下的按摩方法： 1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。 2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 3.换右手按摩，方法相同。 在按摩的过程中，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 无名指痛：则可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。...
Post Views: 46,424 即将迎来91岁生日的新加坡（Singapore）建国总理李光耀（Lee Kuan Yew），在2014年8月9日新加坡庆祝49周年国庆时，他仍风雨不改如往年一样地出席国庆庆典和国庆晚宴。在国庆晚宴上，他也坚持上台向民众们发言和忠告人民与政府必须努力，继续让新加坡更进步。他的精神，著实令众人敬佩。现在就随《大橙报》一起来回顾这名政坛精英的一些辉煌领导事迹。 1923年9月16日出生于新加坡（Singapore）的李光耀（Lee Kuan Yew）是新加坡（Singapore）首任总理、常被誉为“新加坡国父”，前任国务资政及内阁资政，人民行动党首任秘书长，新加坡李氏家族政治的创始人，著名的独裁者，对新加坡政治有很大影响力。他被外界评论为—-是个“务实的精英主义者”，同时也是善用各种手段的法家。 他祖籍中国广东省大埔县党溪乡。毕业于新加坡莱佛士学院。从小受英文教育，又努力学习华语和方言闽南话。尤其喜欢学习及背诵中国人的四字成语。喜欢跑步和游泳，爱喝中国茶。 他在1940年考入莱佛士学院，日军占领新加坡后中断学业，战争结束后赴英国留学，在伦敦经济学院学习时受到导师拉斯基的社会主义理论影响，逐渐展现反殖民统治倾向，但李光耀之后一直以反共产主义者著称，在他的回忆录中他说他“之所以讨厌共产党人，根源在于他们采用列宁主义的方法，不在于他们的马克思主义理想。” 1954年10月，李光耀与一些从英国回来的华人、当地受华文教育的左派学生和工会领袖成立人民行动党，参加次年举行的首次选举。这次选举中李光耀本人顺利当选立法议院议员，开始与新加坡的共产党合作争取独立。 1959年新加坡取得自治地位，在自治政府的首次选举中人民行动党成为立法议院第一大党，李光耀出任总理，此后李光耀一直希望能够与马来亚合并成立“大马来西亚”，以取得正式的独立，同时也可以为新加坡经济发展提供保障，最后还可以铲除在当地日渐得势的共产党活动。 1964年新加坡发生种族骚乱，李光耀政府指责马来西亚联邦政府试图推行“种族沙文主义”，马来人在联邦内享有特殊待遇，并煽动新加坡的马来人反对当地华人政府，这最终导致了新加坡在1965年8月退出马来西亚联邦。 独立后李光耀积极推动经济改革与发展，成功使新加坡在30年内发展成为亚洲最发达的国家之一，在其任内推动了开发裕廊工业园区、创立公积金制度、成立廉政公署、进行教育改革等多项政策。今天新加坡的政府以高效、廉洁而闻名，人民生活水平较其他亚洲国家为高。 作为新加坡的总理，在这个头衔之下，李光耀不仅发起了反对随地吐痰、嚼口香糖、喂养鸽子的运动，还禁止乱扔垃圾、在公共场所吸烟和说粗话脏话，并制定了严格的法律。他还强烈推广了几项他最为倡导的行为：微笑、礼貌待人以及在公共厕所主动冲水。正是由于他在指导公众行为方面所做的指令性研究，李光耀获得了1994年的“搞笑诺贝尔奖心理学奖”。 2011年10月18日在美国首都华盛顿的福特剧院获颁林肯勋章（Lincoln Medal）。李光耀是首位获得林肯勋章这项殊荣的亚洲人。勋章主要颁给体现林肯领导能力、服务精神和智慧等的个人。...
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