Post Views: 45,219 每个人都会有一些坏习惯，尤其是在饮食方面，有些坏习惯会慢慢影响健康，或可能招来癌症，不得不重视。这些饮食坏习惯包括不吃早餐、零食狂、进食不专心、用吃来发泄情绪、爱吃罐头食品、吃饭太快和爱吃甜食等。虽然这些坏习惯是很难改变和摒弃，但只要坚持到底，使用一些简易和有效的方法，你一定能战胜“它”。现在就随《大橙报》一起来看看这些能解决饮食坏习惯的有效方法。 坏习惯一 ：用吃来发泄情绪 （Emotional Eating） 如果你的习惯是不管在任何时候，只要你感到悲伤、寂寞、紧张、无聊，甚至是高兴时，都会用吃来发泄。即使你不感到饿，也会寻找一些零食来咀嚼的话，那你就必须要注意，小心会成为“零食狂”。根据营养师的分析指出，这是一种无意识的行为，这种人往往不知道本身在做什么。同时，也不会意识到为什么没有感觉饿也会去吃东西。因为他们的底线是从食物中寻找舒适感，通过咀嚼零食发泄情绪。 解决方法 ：当个人的情绪转换成吃的习惯时，有必要尽量减少这种行为。很多时候狂欢和负面情绪是息息相关的。专家指出，食物会像毒品一样，一旦上瘾后就会无限量地索取。一些人会这么认为：“我感到很失望，但至少我可以品尝食物。”其实你有两种选择可以战胜情绪化饮食坏习惯。 首先你可以吃一些健康的食物如水果或蔬菜，以取代高脂肪的零食，或吃一些无糖口香糖也很有效。因为重复地咀嚼口香糖可缓解压力，而且一片口香糖可持续一段时间，不妨想想一片口香糖可战胜两片巧克力。 第二个方法是以运动来取代。当你想要吃零食时，选择做一些健康运动。你可以散散步、和同事聊天，甚至进行短暂的祷告。此方法可打击冲动和通过一些身心有益的行为来取代。记得，大脑可主宰行动，所以如果这些坏习惯可用健康的方法取代，不需多久你就能击败坏习惯啦！ 坏习惯二 ：不吃早餐 (Skipping Meals)...
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Post Views: 45,631 由“乐友”（Camerata Musicales）呈献的《慈善音乐》演奏会已圆满落幕，并成功筹获1万2000令吉善款，此善款将捐赠雪州蒲种再也的Rumah Shalom。 该场音乐会在Pusat Kreatif Kanak-kanak Tuanku Bainun, Taman Tun Ismail进行演奏。 这次的音乐会由李家宇指挥，熊仟怡担任钢琴独奏，主要鸣谢支持媒体《大橙报》、钢琴赞助Graceful Piano和Soka Gakkai...
Post Views: 46,094 2014年演艺圈最令人吃惊的新闻，莫过于中国（China）著名影星刘晓庆（Liu Xiao Qing），以58岁的“高龄”在美国（United States）风光出嫁。新郎是将门之后、香港商人王晓玉（ William Wang Xiaoyu），据说对方对她一往情深、追求多年。这新闻一出，反应最大的就是女人们：“凭什么啊，一个年过半百的女人，却能保持貌美如花，活得快乐健康，事业做得风生水起，最后还能嫁得如此如意郎君。”现在就随《大橙报》一起来重新认识这位传奇女子刘晓庆其传奇的事迹。 作为一位80年代的当红明星，在30多年之后的今天还能如此耀眼夺目、星光灿烂实在是一个奇迹。刘晓庆（Liu Xiaoqing）曾道出的一句话：“做人难，做女人难，做名女人更难，做单身的名女人难乎其难”，在坊间仍流传至今。这既是她真实的内心独白，也是她不向命运低头，所向披靡，永不言败的最好诠释。 刘晓庆出生于1955年10月30日重庆涪陵市，1970年毕业于四川音乐学院附中。1975年第一次试镜，拍摄文革后期的电影《南海长城》，即走入影视圈。如今她已是中国一级演员，中国作家协会会员。 其实，她的成名不是偶然的。刘晓庆经历过文革，下过乡，几经磨难，励精搏斗终于冲出头。根据报道，刘晓庆曾经多次在公开场合自称是“昆仑山上一根草”，意思是指自己生命力顽强，无论身处何种逆境都能够活下去且活得漂亮。 事实也是如此。在刘晓庆的生活中，各种大大小小的挫折几乎是如影随形，她一直都处于舆论的风口浪尖，曾受人仰慕，也曾遭人唾弃。 到目前为止，她生命中最大的一次挫折应是那次起始于2002年的税案风波。当时，她因为旗下的多家公司涉嫌偷税漏税而被正式拘捕，而自己最亲近的妹妹、妹夫也因此案受到牵连，被逮捕。当时这个案件备受关注，刘晓庆预感到自己凶多吉少，她在一夜之间白了头。 但仅仅只花了两天时间，她就调整过来了，她详细列了一个书单，让律师帮着转交给自己的朋友，要求照着书单把这些书送来，“反正一时半会儿也出不去，我正好利用这个时间，看书写作。” 在秦城监狱的422天里，她每天跑8000多步——因为囚室小只能数步子；每天洗凉水澡——即使外面大雪纷飞北风呼啸也是如此；每天学英文……一直坚持到出来的那一天。 曾拥1亿美元身家...
