Post Views: 38,179 现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可以降血压、降血糖、血脂。 枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能够补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。 而具体说来，枸杞的保健功能就更多了，甚至可以称为是16项保健全能！下面按不同人群分成四大类，看看是否有适合你的那一项！ ·大众：明目抗疲劳增强免疫力 1、提高机体免疫功能 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且还能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。 2、具有抗癌作用 枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。 3、显著的明目作用 枸杞子尤其擅长明目，俗称“明眼子”。历代的医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。 著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习惯用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 4、抗疲劳作用 枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。 5、有增强学习记忆功能...
保健 Health
Post Views: 39,664 脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见的病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。 以下为《黄帝外经之医缘》（李光医生著）23期的内容，让您了解5种脊椎病食疗方。 1 莲藕脊髓汤 建议：隔日或3日1次，连食2～3次，脊髓（连脊骨）500克，莲藕250克，清水适量，温火煮约2小时，食盐调味，饮汤。可滋阴益髓，适用于腰痛、腰膝酸软。 2 海带薏米粥 建议：每日1～2次，连服两个月。海带60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，葱末5克，姜丝3克，精盐2克，味精3克。 制法：将海带漂洗干净，切成小块，瘦肉切小块，大米淘干净备用。锅内加水适量，放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥，待粥熟之后，调入味精。对慢性腰背疼痛、骨质增生有效。 3 附片蒸羊肉 建议：每周一次，制附片30克，鲜羊腿肉1000克，肉清汤250克，熟猪油30克。将羊肉煮熟，捞出，切成中等大小的肉块，附片洗净，与羊肉同放入大碗之中，并放料酒、熟猪油、葱节、姜片、肉清汤，隔水蒸3小时。吃时，撤上葱花、味精、胡椒粉即可。可以躅痹散寒，益气活血。 4 喝茶...
Post Views: 38,241 快节凑的都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不温的情况。 一、手足不温是怎么回事？ 正常情况下，人体的手足应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人却往往相反：冬天手脚冰冷，严重时还会出现冻疮；夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候还莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友，在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。 二、手足不温怎么办？ 对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就会如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，会出现手脚不稳现状，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等的疾病，试想一样，在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！ 用什么方法让“体内的冰雪”化成“洪荒之力”呢？按摩一个穴位就够了！ 三、太溪穴治疗手足不温有何魔力？ 这个穴位是太溪穴，使人体阳气汇集的一个重要场所。其实，太溪穴也是人体的第一大补穴，人们大都知道足三里是人体强身健体的大补穴，而这两个穴位相比，太溪穴偏于补先天，足三里偏于补后天，所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。 太溪穴属于足少阴原穴，位置非常好找，位于脚踝处，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。我们的左脚有太溪穴，两侧是对称的，右脚也是有太溪穴的。古书有云：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。” 太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。太溪穴这一个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴。 在古代，太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”，具有回阳救逆的功效。在过去，大夫在诊断垂危病人的时候，如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉，那就说明病人的肾气并未衰竭，还可以救治。如果没有跳动，那就说明病人阴气缠身，大限将至。 太溪穴治疗功效 1.诊生死：久病重病之后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。 2.治呃逆：此病为胃气逆，如果是虚症，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。...
Post Views: 38,741 文：汉风 在我们的亲友圈里，或多或少都会有人接受过器官移植，而进行器官移植手术的地方也离不开中国（China）、印度（India）。 有一个案例，有一个人在多年前往中国进行肾脏移植手术病例，一般称之为换肾手术，虽然最终因为本身体质的排斥，移植至体内的肾脏无法操作而必须‘换回’原来的肾脏，所幸，她至今仍体健非常，只是每三天就得洗肾。 其实，与器官移植手术有接触的人，都会特别关注中国移植器官源自何处，因为长久以来，它就成为许多人中的疑问。 日前，从网上新闻得悉第26届国际器官移植大会暨国际器官移植协会（TTS）成立50周年纪念大会于2016年8月在香港召开，期间举办了“中国器官移植的新时代─中国专场”会议，北京也计划于今年底召开“中国-国际器官捐献大会”，让国际社会更了解中国的器官捐献的发展。 据知，中国自2015年1月1日开始，就在器官移植中禁止使用死囚器官，但一些医生和专家对此尚存疑虑。 中国器官捐献与移植委员会主任、北京协和医院外科教授黄洁夫在第26届国际器官移植大会上曾坦言，2006年前的中国器官移植存在多个问题，包括缺乏国家器官捐献及分配制度、使用死囚器官、存在器官买卖及“黑中介”利益链，以及海外病人移植旅游等。 他重申了中国器官捐献与移植委员会的两点声明： 其一，中国自2015年1月1日起，禁止使用死囚器官，公民自愿捐献器官将成为中国器官移植的唯一合法来源； 其二，中国的器官捐献必须是纯粹的无偿利他主义，并一定要符合世界卫生组织的器官、组织、细胞捐献的指导原则。 他指出，经过10年的艰辛努力，器官来源转变为公民自愿捐献，并初步建立一个符合基本伦理原则的国家器官捐献及移植体系。 黄洁夫引用中国女排经历12年的曲折、重夺奥运金牌一事比喻中国移植改革。女排靠的是顽强拼搏的精神、过硬的技术及不懈的努力，教练郎平也是器官捐献的志愿者，器官移植专家应该向女排学习，学习她们不畏艰辛、顽强拼搏的精神，坚持推进移植事业的改革。 在这之前，一些特定组织指中国每年有6至10万个器官移植，并尝试把这些数字与使用死囚器官关联在一起，对此，世界卫生组织器官移植项目主任何塞努涅斯教授表示，作为世卫组织器官移植监管工作的官员，同时作为一名移植外科医生，可以从专业的角度肯定，这个相当于全球一年器官移植数量的数字是不可能的。 何塞努涅斯教授对于中国的器官移植改革给予肯定，并说：“我能看到的是普通老百姓都能够开始从捐献者处接受器官进行移植，这就是一个很大的变化”。...
Post Views: 38,107 洋葱补骨第一，洋葱治疗膝盖疼痛效果惊人。 材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。 制法： 1.将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。 2.将洋葱洗净，去掉表将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒。（注：将剥下来的外皮也一起加入效果更好） 3.将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。 4.将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。 饮用方法： 一. 每日约一杯（50毫升），年纪大的人每次20毫升左右； 二. 每日饮一至两次； 三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好；...
Post Views: 38,173 根据医学的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余的都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 睡眠的方法 23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。若你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。若你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 睡前半小时最好不要讲话，一说话肺经动，然后心经又动，人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。 21:00-23:00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21:00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应该做到早睡早起。 睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢？阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也会有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。 所以，睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然在第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。 如果胃出现问题的时候，就会出现寝睡不安。如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚；再一个腹涨，也会睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉。 睡觉时要肢暖，因为四肢是阳之本，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，自然呼吸，感觉全身毛孔能随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸就像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3、...
