Post Views: 49,739 为什么经理们总是没有时间，而他们的下属却总是没有工作？管理学作者威廉· 翁肯（Willam Oncken Jr.）和 唐纳德·沃斯（Donald L.Wass）所联合著作的“时间管理：谁得到猴子？”（Management Time: Who’s Got the Monkey?）文章，值得企业管理人作为参考。 这文章探讨“管理时间”的内涵，因为它涉及到经理和他们的上司，其他经理以及下属之间的不同关系。 具体而言，他们将讨论三种管理时间：...
Year: 2014
Post Views: 50,821 早晨早早的起来，就开始了一天的忙碌。匆匆忙忙的，也许大脑还徘徊在睡眠的边缘不愿醒来，抑或头脑时而清晰、时而迟钝，心情时而放松、时而消沉，早餐要吃好，可如何吃掉早餐，同时也能帮我们提神醒脑呢？现在就随《大橙报》一起来看看吃怎么样的早餐可提供活力充沛的一天。 早餐别只吃面包，一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如生奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1对1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1或2颗鸡蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“元气早餐。” 食用精制白米饭会比冰淇淋让血糖值上升的速度还要快，专家表示，高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高，人体将释放大量的胰岛素；让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。午餐不超过两碗饭中餐以不让血糖飙高为原则，淀粉类的食物不要吃太多，一般不要吃到两碗饭或两团面。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 草莓 草莓含有丰富的维生素C, 而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很久，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究显示，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟钝等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。...
Post Views: 52,260 世界上本没有“圣城”，只不过赞美的人多了，于是圣城就出现了。叙利亚（Syria）首都大马士革 （Damascus）是世界有人居住的最古老城市，一座有4000年历史的美丽古城；历史上是伊斯兰第四圣城，号称人间的花园，地上的天堂。现在就随《大橙报》一起来游览被世人称作“人间天堂”的城市。 坐落在卡辛山旁、巴格达河畔的叙利亚（Syria）首都大马士革（Damascus），不仅是世界上历史最悠久的古城之一，更是一座恍如仙境的城市，因此自古就有“人间天堂”的美誉。所谓：“人间若有天堂，大马士革必在其中，天堂若在天空，大马士革与之齐名。” 城中草木葱茏、鸟语花香的绿洲景色，与远处茫茫无际的沙漠形成了强烈的对比。绿荫丛中，掩映着一幢幢别致典雅的白色房屋和清真寺。 每当夕阳西下，落日余辉把树木、房屋、寺院抹上一片橙红，清真寺的宣礼塔上就开始传出阿訇们召唤人们出来的喊声，全城笼罩在一片宗教色彩中。 古代阿拉伯的那些文武大臣、王公贵族、富商巨贾都希望活着的时候能居住在大马士革，死后能安葬在这块土地上，就连一部古书中都有这样的记载：“真主宠爱谁，就把谁安顿在大马士革。” 登上大马士革后面的卡辛山顶，向下放眼四望，可以看到数不胜数的清真寺的绿色圆顶和金黄色的尖塔，高耸蓝天。从这许多尖塔上昼夜发出高昂的穆斯林礼拜声的各教堂里发出来的悠扬钟声，在这座古城上空响成一片。也因为拥有此得天独厚的资源及条件，故大马士革也有“中东珍珠”之称。 如今的大马士革城既古老又年轻，既充满历史又富有现代感。 许多文明都曾在这里繁衍过，并与之共存，但它仍保留了自己的印记，没有因此而丧失自己的特点。大马士革将时光之河变成为一种凝固的美，使自己永远像不老的孩子一样，焕发着迷人的光彩。 市内著名大街——直街 (Damascus Straight Street) 直街横贯东西文化，古罗马统治时期即为全城的主要街道。市中心是烈士广场，附近竖立着民族将军阿兹姆将军的铜像。...
Post Views: 49,722 喬治·布拉克（Georges Braque）起初只是一个专注于色系黯沉的印象派画家，但在1905年10月看过那些在阿佛而美术学校同学的“野兽派”作品之后，终于在1906年转向“野兽派”。从1907年之后，由于塞尚风格的发掘及与毕卡索的会面，让他对绘画有了一种全新的诠释，促成了立体主义的诞生。现在就随《大橙报》一起观赏这位独持画家的珍藏画作。
Post Views: 49,702 马来西亚电讯有限公司（Telekom Malaysia Berhad，简称TM）于2014年4月9日在吉隆坡白沙罗岭(Damansara Height)推介第三届SME BIZFEST2014，通过各项活动协助中小型企业客户，包括自雇人士，提升他们的通讯资讯工艺能力。 这项活动将通过商业论坛、经验分享、展览和网络会议，提供平台给中小企业客户，以让他们获取商业知识和有机会体验最新的通讯资讯工艺解决方案。与此同时，商业论坛将专注在4个基本商业主题，包括推动力、资讯通讯及您的业务、金融援助和电子商业成功故事，以加强客户的知识。 TM负责中小企业业务的执行副总裁Azizi A Hadi 表示，由于在上一次举办的TM SME BIZFEST获得客户热烈反应，所以今年的活动将扩展到4个地区，并将带来新点子和更有趣的项目。 他指出，今年的主题是“创新主导”（Innovate To...
