Post Views: 40,265 引言 医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”据调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性睡不好简直可称为一种流行病。现在就随《大橙报》来了解女性睡不好所带来的问题和原因。 对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要担当，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担，孩子也都离家之后，生活虽然清闲，却又面临着更年期的挑战–荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好，褪黑激素减少直接影响睡眠；而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨4、5点醒来之后，就再也睡不着了。 研究人员认为，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。每天晚上睡5至6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。 通过16年的跟踪研究发现，每晚睡眠的时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2至3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数的每晚睡眠时间只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。 睡眠不足发胖的原因 睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）以及生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。另外，美国（United States）研究人员还发现，睡眠时间过短将会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险。高脂食品往往含热量较高，因此多吃高脂食品将会导致全天热量摄入增加，如果长期如此，就容易发胖。 睡眠不足还会引发的健康问题 1、皮肤变差 长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你睡眠不足时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致肌肤失去弹性。想要好肌肤，就要保证每天有个好睡眠。 2、患抑郁症 随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项2007年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。 3、记忆力减退...
Year: 2015
Post Views: 45,030 引言 圣罗兰纪念花园（Memorial Yves Saint-Laurent），前称马裘黑花园（JardinMajorelle），是一座占地12公顷的美丽植物花园，同时也是摩洛哥马拉喀什（Marrakesh，Morocco）艺术家所集聚的艺术圣地。该花园先后由两位名人–贾克·马裘黑（JarquesMajorelle）和伊夫·圣罗兰（Yves Saint-Laurent），而后者在2008年去世后把骨灰撒在这座花园之中。现在就随《大橙报》来一睹这座花园的美丽景观。 位于摩洛哥（Morocco）的圣罗兰纪念花园（Memorial Yves Saint-Laurent），也称马裘黑花园（JardinMajorelle），因年代不同且住过两位主人而有两种不同称呼。 圣罗兰纪念花园原名是马裘黑花园，多数人称之为圣罗兰花园，主要是因为后来住的主人–伊夫·圣罗兰（Yves Saint-Laurent）买下，也因为他拯救了这个花园而闻名国际。它位于摩洛哥南部原住民大本营，拥有200万人口的大城–马拉喀什市区（Marrakesh），是一个12英亩的植物园，也是摩洛哥艺术家的山水园林，是由法国（France）艺术家–贾克·马裘黑（JarquesMajorelle）在1930年代期间设计的，当摩洛哥还处于法国保护国的殖民时期。 贾克·马裘黑是法国画家与园艺家。据知，他在1919年初次游览马拉喀什时就爱上了这个地方，并定居了下来。 在1930年代买了这块地之后，他用尽一身心力去塑造它，慢慢建成画室与花园，成为传说中二十世纪最为神秘的花园之一。从某种意义上说，这或许是他最得意，最被人传颂的作品。 这座花园是由他来指挥的一首协奏曲，他热爱旅行，四处去寻找奇花异草来充实这座花园，包括仙人掌、棕榈树、竹子、椰子树、垂柳、角豆树、茉莉、龙舌兰、睡莲、曼陀罗、柏树、蕨类植物…据说，单是仙人掌就有百多种。 除此之外，他还给墙面、门廊、花盆等等涂上宝蓝、鲜黄、澹绿的颜色，整个花园即活跃了起来。...
Post Views: 42,556 凡尔赛宫（Château de Versailles）位于法国首都巴黎（Paris，France）西南郊外伊夫林省省会凡尔赛镇（Versailles，Yvelines）。1682年至1789年是法国的王宫。1979年被列入《世界文化遗产名录》，如今已成为巴黎最热门的景点之一。 凡尔赛宫所在地区，原来是一片森林和沼泽荒地。1624年，法国国王路易十三以1万里弗尔的价格买下了117法亩荒地，在这里修建了一座二层的红砖楼房，用作狩猎行宫。二楼有国王办公室、寝室、接见室、藏衣室，随从人员卧室等房间，一层为家具储藏室和兵器库。当时的行宫拥有26个房间，而如今拥有2300个房间，67个楼梯和5210件家具。 凡尔赛宫的宫殿为古典主义风格建筑，立面为标准的古典主义三段式处理，即将立面划分为纵、横三段，建筑左右对称，造型轮廓整齐、庄重雄伟，被人称为是理性美的代表。其内部装潢则以巴洛克风格为主，少数厅堂为洛可可风格。 凡尔赛宫的建筑风格引起俄罗斯（Russia）、奥地利（Austria）等国君主的羡慕彷效。彼得一世在圣彼得堡（St Petersburg）郊外修建的彼得大帝夏宫、玛丽亚·特蕾西亚在维也纳（Vienna）修建的美泉宫、腓特烈二世和腓特烈·威廉二世在波茨坦（Potsdam）修建的无忧宫、及巴伐利亚国王路德维希二世修建的海伦基姆湖宫都彷照了凡尔赛宫的宫殿和花园。 凡尔赛宫的主要景观集中于主楼二层和花园中，当中包括了阿波罗厅和镜厅（Galerie des glaces）等。 阿波罗厅，又名太阳神厅，乃是法国国王的御座厅。布置极为奢华绮丽，天花板上有镀金凋花浅浮凋，墙壁为深红色金银丝镶边天鹅绒，中央为纯银铸造的御座，高2.6米，位于铺有深红色波斯地毯的高台之上。 由于路易十四自诩为“太阳王”，因此凡尔赛宫内主要的大厅，均以环绕太阳的行星命名。与二楼各大厅的位置相对应，一楼北侧为法国公主居住的套房。 镜厅又称镜廊，在战争厅之南，西临花园。乃是凡尔赛宫最著名的大厅，由敞廊改建而成。长76米，高13米，宽10.5米，一面是面向花园的17扇巨大落地玻璃窗，另一面是由400多块镜子组成的巨大镜面。 厅内地板为细木凋花，墙壁以澹紫色和白色大理石贴面装饰，柱子为绿色的大理石。柱头、柱脚和护壁均为黄铜镀金，装饰图案的主题是展开双翼的太阳，表示是对路易十四的崇敬。现在就随《大橙报》一睹这法国前王宫的炫丽。
Post Views: 40,886 马来西亚中医师暨针灸联合总会（Federation of Chinese Physicians and Acupuncturists Associations Malaysia，FCPAAM，简称医总）与马来西亚华商联合总会及国际筋骨养护协会，于2015年8月15日在马来西亚吉隆坡（Kuala Lumpur，Malaysia）的富临门酒家（Marco Polo Restaurant），共同联办“中医药文化与中医药产业国际论坛暨项目发布，经贸合作会议”。 医总总会长黄保国教授受邀主持开幕剪彩，中国（China）多名健康产业企业家也受邀参与。这次会议是由国际贸易与工业部（MITI）副部长拿督李志亮（Dato Lee Chee...
