Post Views: 12,399 床上干这6件事一下短命好几年 一贯认知里，床就是用来睡觉用来休息的场所。 现在很多人，懒起来连床都懒得下，什么事都到床上做，关键干的这些事情还不是那 么健康，极度容易地影响睡眠。而研究表明，睡眠质量不好，比睡不够、睡太多更致 命，长期睡不好的人，平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。 比如这6件事，为了睡眠健康，以后可别到床上做了。 1、在床上吃东西 每每看韩剧，看到剧里的人把饭桌搬到床上的时候，让人总觉得不卫生，就算是再小 心吃饭也有手抖的时候，如果饭菜掉到了床上怎办？会不会引来蚂蚁和苍蝇？和食物 一起睡觉不会感觉脏吗？ ...
保健 Health(full)
Post Views: 11,864 引言 人体需要水来完成正常的身体功能。因此，每天喝水至关重要。然而，人们是否应该在睡前饮用水仍未有定论。现在就随《大橙报》探讨饮用水的益处，每天饮用多少饮用水以及睡前饮用水的优缺点。 睡觉前喝水害处多 这些时候喝水最好 喝水，是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。 水不仅是构成身体的主要成分，且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。 当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可以帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低。水的流动性大，一方面可运送氧气、营养物质、激素等，一方面又可通过大便、小便、出汗把代谢产物以及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，比如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。 现在就快速浏览喝水的三个真相：...
Post Views: 20,108 将美食美容与按摩结为一体 HerbaLine公司 以3合1方式营业便利现代人 现代的城市人都非常忙碌，而且也经常面对交通拥堵的问题，因此，一些了解现代人难处的贴心企业家，都积极为现代人提供一站式的服务，让他们可以在更短的时间内，享受到更多的服务。 例如HerbaLine公司便是其中一个佼佼者，让到来它的场所的现代人，可以在同一个场所一次过获得多项服务，这主要是因为HerbaLine公司已经与马来西亚知名泰式按摩中心HealthLand结合，再加上旗下餐厅Mama Kim ，使得它能够以3合1方式营业。 HerbaLine公司的概念非常独特，因为它在同一栋楼内将业务分成三个部份，一楼是Mama Kim Sauna Mee餐厅，二楼和三楼分别是HealthLand...
Post Views: 29,929 6类老人不易得痴呆症 现代人平均寿命延长，最怕老年痴呆症无声无息来纠缠，一旦罹患此疾，老人及家属将承受沉重的身心折磨。虽说此疾现在仍无特效药，但经过科学家长期研究，有些特质的老人较能躲过它的威胁，英国《每日邮报》日前盘点了6类老人不易得老年痴呆症，来看看科学认证哪些人可免列黑名单。 1.爱社交和学习：英国爱丁堡大学老年精神病学教授克雷格·里奇表示，社交属於心理刺激，对预防认知功能下降十分关键，培养新的兴趣爱好，能刺激大脑特定区域，比玩智力游戏更有益处。 2.扩大认知储备：英国剑桥大学公共卫生医学教授卡罗尔·布雷恩认为，老人接受高等教育丶从事复杂工作丶社会参与度高，更容易扩大认知储备(Cognitive reserve)，抵抗认知损伤，预防老年痴呆症。 3.服用阿司匹林：英国牛津大学研究1.5万名志愿者，证实阿司匹林能降低心脏病和脑中风风险，而这两种疾病与认知功能有密切关系，老人可在医生指导下服用。 4.多吃深海鱼类：《阿尔茨海默病学会杂志》刊登新研究发现，老年痴呆症患者服用Omega-3脂肪酸补充剂有助於减缓认知功能衰退，深海鱼及鱼油中富含该成分，老人可经常补充。 5.呵护心脏功能：罹患老年痴呆症的7大风险因素中，有5个与心脏病高度相关，此意味保护心脏也有助於保持认知功能。 ...
Post Views: 16,519 引言 有时候，给自己一点时间，一点空间。哪怕什么都不做。只是静静的呆着，你会发现到一个秘密：您的身体与能量的13个灵性秘密。现在就随《大橙报》了解个中的道理。 身体与能量的13个灵性秘密 面对纷繁的世界，我们总是希望自己的心灵能够安若静水，悦如清风，温若暖阳，和似细雨，我们以为给心灵予滋养，就可以获益，却忘记了，身体能量的和谐，是这一切的基础。 我们以为，只要营养丰富，多吃水果蔬菜，常做身体检查，不得病，或者有病早知道，就是身体健康了，却不知道，我们所做的，不过是让自己不得病，或者不早死而已。而这，离真正的身体健康相去甚远。 要知道，真正的身体健康，是身轻体健，心灵愉悦，是你在绝大多数的生命时光里都能感受到生活的美好和阳光。因为，我们的心灵状态，心灵感受，除了智慧层面的影响，很重要的一方面是，受限于身体能量的康健程度。 一个身体能量混乱的人，很难有平静而美好的心灵感受，或者说情绪；一个身体能量阴虚的人，很难让自己安静下来，内心总是纷繁不安，平静是极困难的事，亢奋、冲动、急躁才是常客；一个身体能量阳虚的人，很难让自己朝气蓬勃，活力四射，积极主动，无力感、消极、被动、悲观、孤独、无助是常客。当然，还有另一种人，身体方面阴阳能量都不足，你可以想象他们的常客是什么？ ...
Post Views: 13,794 看透危险因子 别让脑中风找上你 步态不稳，运动失调，甚至大小便失禁；嘴眼歪斜，一侧或两侧肢体无力、麻木，意识模糊甚至昏迷。这些都可能是脑中风的症状，比起其它族裔，亚裔脑中风发病率更高，如何不让脑中风找上门？ 脑神经内科医生卢志豪表示说，目前还没有方法能够准确计算一个人有多大的可能发生脑中风，但是可以从发病危险因子上着手预防疾病。 脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称为脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）以及缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞最为常见。 脑中风或脑卒中是由脑部血液循环障碍导致以局部神经功能缺失为特征的疾病。造成脑中风的原因主要有： (1)高血压病和动脉粥样硬化，是脑中风的原因中最主要和最常见的。 (2)心脏病，是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病以及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或者房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。...
